Co se zdálo jako výhoda, se ukázalo jako problém.

Umývání obličeje teplou vodou je příjemné, zejména za chladných rán nebo po náročném dni v práci.

Nicméně tento zdánlivě neškodný zvyk mytí obličeje horkou vodou může být příčinou problému předčasného stárnutí pleti, uvádí Onlymyhealth (Indie).

Podle Dr. Rohita Batry, dermatologa v nemocnici Sir Ganga Ram v indickém Novém Dillí, mytí obličeje horkou vodou nejen poskytuje dočasný pocit, ale také dlouhodobě hluboce ovlivňuje zdraví pokožky.

Je mytí obličeje horkou vodou prospěšné pro vaši pleť?

Co se stane, když si umyjete obličej horkou vodou?

Naše pleť na obličeji se liší od pleti na jiných částech těla. Je tenčí a obsahuje mnoho malých kapilár a pórů.

Ačkoli horká voda může poskytnout okamžitou relaxaci, má také potenciální nevýhody. Při vystavení horké vodě se kapiláry pod povrchem kůže snadno poškodí, což vede k zarudnutí a změně barvy.

Horká voda navíc odstraňuje z pokožky přirozené oleje. Tyto oleje hrají klíčovou roli v hydrataci a ochraně pokožky před poškozením vlivy prostředí. Když se tyto oleje ztratí, pokožka se stává suchou, napjatou a náchylnější k poškození.

Zejména když kůže již není chráněna svou přirozenou olejovou vrstvou, dochází k rychlejšímu rozpadu kolagenu. Kolagen je životně důležitý protein, který pomáhá udržovat pevnost a pružnost pokožky. Časté vystavení horké vodě snižuje produkci kolagenu, což vede ke vzniku vrásek, jemných linek a ochablé pleti.

Dalším méně povšimnutým, ale stejně závažným poškozením je oslabení přirozené ochranné bariéry pokožky. Horká voda činí pokožku citlivější na faktory prostředí, jako je znečištění, nepříznivé počasí nebo dokonce i produkty péče o pleť.

Horká voda činí pokožku citlivější na faktory prostředí.

Jak se vyhnout předčasnému stárnutí

Stárnutí je nevyhnutelnou součástí života, ale existuje mnoho způsobů, jak ho zpomalit. Rohit Batra zdůrazňuje, že úbytek kolagenu a elastinu je hlavní příčinou viditelných známek stárnutí. S několika malými změnami v každodenních návycích však můžeme tento dopad minimalizovat.

Jedním z nejdůležitějších opatření je ochrana pokožky před škodlivými účinky slunečního záření. UV záření ničí kolagen a elastin, zejména v oblastech často vystavených slunci, jako je obličej, krk a ruce. Pro ochranu pokožky byste měli denně používat opalovací krém, a to i v zamračených dnech, a při pobytu venku si zakrývat pokožku kloboukem nebo oblečením.

Konzumace příliš velkého množství sacharidů může způsobit glykaci. Tento proces poškozuje kolagen a urychluje stárnutí pokožky. Abyste tomu zabránili, měli byste snížit příjem sacharidů a místo toho se zaměřit na potraviny bohaté na libové bílkoviny, zdravé tuky a vlákninu.

Nezbytné je také doplňování kolagenu v potravě. Kolagen se nenachází jen v produktech péče o pleť, ale lze jej získat i z potravy. Kostní vývar, ryby, kuře, zelená zelenina a ovoce jsou dobrými zdroji kolagenu.

Kromě toho hraje hydratace klíčovou roli v udržení mladistvého vzhledu pleti. Pití alespoň 2 litrů vody denně pomáhá udržovat pleť hydratovanou zevnitř, čímž předchází vysušování a podporuje její zářivý vzhled.

Zdroj: https://thanhnien.vn/rua-mat-nuoc-nong-tuong-loi-nhung-hoa-ra-lai-khong-tot-185250104161054855.htm