Myslel jsem, že to bylo dobré, ale nakonec to bylo špatné

Umýt si obličej horkou vodou je příjemné, zejména za chladných rán nebo po náročném dni v práci.

Nicméně tento zdánlivě neškodný zvyk mytí obličeje horkou vodou může být příčinou problému rychlého stárnutí pleti, uvádí Onlymyhealth (Indie).

Používání horké vody k mytí obličeje nejen ovlivňuje váš dočasný pocit, ale má také hluboký dlouhodobý dopad na zdraví vaší pokožky, říká Rohit Batra, dermatolog z nemocnice Sir Ganga Ram v Novém Dillí (Indie).

Je mytí obličeje horkou vodou prospěšné pro vaši pleť?

Co se stane, když si umyjete obličej horkou vodou?

Naše pleť na obličeji se liší od kůže na jiných částech těla. Je tenčí, obsahuje mnoho malých kapilár a pórů.

I když horká voda může okamžitě působit uvolňujícím dojmem, může mít řadu skrytých vedlejších účinků. Při vystavení horké vodě se kapiláry pod povrchem kůže snadno poškodí, což vede k zarudnutí a skvrnám.

Horká voda navíc odstraňuje z pokožky přirozené oleje. Tato olejová vrstva hraje důležitou roli v hydrataci a ochraně pokožky před škodlivými faktory prostředí. Když se olejová vrstva ztratí, pokožka se stává suchou, napjatou a zranitelnější.

Zejména když kůže již není chráněna svou přirozenou olejovou vrstvou, proces rozpadu kolagenu probíhá rychleji. Kolagen je důležitý protein, který pomáhá udržovat pevnost a elasticitu pokožky. Časté vystavení horké vodě snižuje schopnost produkovat kolagen, což vede ke vzniku vrásek, jemných linek a ochablé pokožky.

Dalším méně pozorovaným, ale stejně závažným vedlejším účinkem je oslabení přirozené ochranné bariéry pokožky. Horká voda činí pokožku citlivější na faktory prostředí, jako je znečištění, nepříznivé počasí nebo dokonce i produkty péče o pleť.

Horká voda činí pokožku citlivější na faktory prostředí.

Jak se vyhnout předčasnému stárnutí

Stárnutí je nevyhnutelnou součástí života, ale existují způsoby, jak tento proces zpomalit. Dermatolog Rohit Batra poznamenává, že úbytek kolagenu a elastinu je hlavní příčinou viditelných známek stárnutí. S několika malými změnami v našem denním režimu však můžeme tyto účinky minimalizovat.

Jedním z nejdůležitějších opatření je ochrana pokožky před škodlivými účinky slunce. UV záření ničí kolagen a elastin, zejména v oblastech pokožky, které jsou často vystaveny slunci, jako je obličej, krk a ruce. Pro ochranu pokožky byste měli používat opalovací krém každý den, a to i v zamračených dnech, a venku si zakrývat pokožku kloboukem nebo oblečením.

Konzumace příliš velkého množství sacharidů může způsobit glykaci. Tento proces poškozuje kolagen a urychluje stárnutí pokožky. Abyste tomu zabránili, snižte množství sacharidů ve svém jídelníčku a místo toho se zaměřte na potraviny bohaté na libové bílkoviny, zdravé tuky a vlákninu.

Doplňování kolagenu stravou je také nezbytné. Kolagen se nenachází pouze v produktech péče o pleť, ale lze jej získat i z potravy. Zdrojem kolagenu jsou kostní vývar, ryby, kuře, zelená zelenina a ovoce.

Kromě toho hraje důležitou roli v udržení mladistvé pleti hydratace. Pití alespoň 2 litrů vody denně pomáhá udržovat pokožku hydratovanou zevnitř, čímž předchází vysušování a podporuje hladký a zářivý vzhled.

Zdroj: https://thanhnien.vn/rua-mat-nuoc-nong-tuong-loi-nhung-hoa-ra-lai-khong-tot-185250104161054855.htm