Kdy je nejlepší pít med?

Moje rodina často používá med, protože má mnoho zdravotních benefitů. Kdy je tedy nejlepší čas pít med? (Hung, 40 let, Hanoj )

Odpověď:

Med lze konzumovat kdykoli během dne, doporučuje se užívat ho v přiměřeném množství a v určitých časech, abyste dosáhli maximálního přínosu pro zdraví.

Ráno je nejlepší čas na přidání medu pro zvýšení hladiny energie a udržení energie. Med smícháte se sklenicí teplé vody, což je nejen dobré pro pokožku, ale přináší také mnoho zdravotních výhod, jako je pomoc s hubnutím, zlepšení trávicího systému, ochrana před bakteriálními a virovými infekcemi, odstranění toxinů z těla, zvýšení hladiny vody a vlhkosti v těle.

Večery jsou dobou, kdy je tělo unavené a vyčerpané, med dodává energii na zbytek dne. Při večerní malátnosti si přidáte med místo sladkých svačin, abyste rychle překonali pokles energie.

Zdravotní experti také doporučují jíst med před spaním. Pití medu se sklenicí teplého mléka přinese dobrý spánek, zlepší funkci jater a podpoří léčbu pálení žáhy.

Med je díky svým silným antibakteriálním vlastnostem domácím lékem na kašel a nachlazení. Stimuluje také imunitní systém, který vám pomůže rychleji se zotavit z nemoci. Kromě své lahodné chuti je med také přírodním dekongestantem a zlepšuje metabolické funkce.

Kromě výše uvedených případů je med bohatým zdrojem sacharidů a přírodních cukrů, takže ho můžete konzumovat kdykoli, když se cítíte unavení a vyčerpaní, pro zvýšení energie. Například lidé, kteří rádi cvičí, mohou konzumovat med před nebo po tréninku pro doplnění energie, zlepšení výkonu a je skvělou náhradou slazených energetických nápojů. Upozorňujeme, že s jeho konzumací nepřehánějte.

Nutriční poradce Pham Hong Ngoc
Vietnamský institut aplikované medicíny

Zdrojový odkaz