Jaké jsou zdravotní přínosy pití čerstvého čaje?

Čerstvý čaj je pro mnoho lidí známým nápojem. Čerstvý čaj je známý jako zdravý nápoj a prospěšný pro vaše zdraví, pokud ho pijete ve správném dávkování a správným způsobem. Níže naleznete informace, které odpovídají na otázku, jaký vliv má pití čerstvého čaje na vaše zdraví.

Pravidelné pití čerstvého čaje pomáhá předcházet rakovině

Článek na webových stránkách Medlatec General Hospital obsahuje lékařskou konzultaci s Dr. Duong Ngoc Vanem, který uvedl, že antioxidanty v čerstvém čaji mohou pomoci tělu bojovat proti škodlivým účinkům volných radikálů, a tím pomáhají chránit buňky před ničením maligními nádory.

Pravidelné pití čerstvého čaje je velmi prospěšné pro kardiovaskulární systém.

Podle výzkumu je správné pití čerstvého čaje obzvláště dobré pro lidi se srdečními chorobami, protože čerstvý čaj může snížit množství špatného cholesterolu v těle.

*Jaké jsou výhody pití čerstvého čaje, je otázkou mnoha lidí.*

Zabraňte zubnímu kazu a redukujte tmavé kruhy pod očima

Studie ukázaly, že aktivní složky v listech zeleného čaje mohou pomoci potlačit růst bakterií, proto se tato bylina často používá v zubních pastách. Kromě toho správné pití čerstvého čaje pomůže předcházet zubnímu kazu a zápachu z úst.

Díky schopnosti omezit dilataci cév pod očima se čerstvý čaj stává velmi dobrým nápojem pro léčbu tmavých kruhů pod očima. Množství kofeinu a taninu v čerstvém čaji navíc snižuje množství vody v tkáni, čímž se redukuje tmavá a oteklá kůže kolem očí.

Zlepšení mozkových funkcí

Čerstvý čaj vám nejen pomáhá zůstat vzhůru, ale také má vliv na zlepšení mozkových funkcí. Podle odborníků listy zeleného čaje obsahují důležitou aktivní složku zvanou kofein – stimulant. I když této látky není tolik jako v kávě, stačí k vyvolání reakce, aniž by to způsobovalo nervozitu spojenou s konzumací příliš velkého množství kofeinu.

Studie navíc ukázaly, že kofein není jedinou sloučeninou v čerstvém čaji, která posiluje mozek. Obsahuje také aminokyselinu L-theanin, která může zvýšit aktivitu neurotransmiterů a mít účinky proti úzkosti. Zvyšuje také produkci dopaminu a alfa vln v mozku.

Kofein a L-theanin působí synergicky. To znamená, že kombinace těchto dvou látek může být obzvláště účinná při zlepšování mozkových funkcí.

Protože zelený čaj obsahuje L-theanin a malé množství kofeinu, může vám dodat mnohem lehčí a odlišný pocit než káva. Mnoho lidí uvádí, že mají stabilnější energii a jsou mnohem produktivnější, když pijí zelený čaj než když pijí kávu.

*Správné pití čerstvého čaje přináší tělu mnoho zdravotních výhod.*

Na co si dát pozor při pití čerstvého čaje

Noviny Thanh Nien citovaly specialistu na lékařskou péči Huynh Tan Vu, přednášejícího na katedře tradiční medicíny na Univerzitě medicíny a farmacie v Ho Či Minově Městě, který uvedl, že ačkoli je čerstvý čaj zdraví prospěšný, při jeho pití je třeba věnovat pozornost následujícím věcem, aby se dosáhlo co nejlepšího účinku.

Měli byste pít horký čerstvý čaj.

Podle Dr. Vu je čerstvý čaj studený, takže by se neměl pít studený, protože příliš studený způsobí hleny. Proto by ho lidé měli pít horký.

Nepijte čerstvý čaj, když máte hlad a v noci .

Dr. Vu uvedl, že čerstvý čaj obsahuje velké množství kofeinu, který může při konzumaci na lačný žaludek způsobit závratě, nevolnost a točení hlavy. Kofein v čerstvém čaji má účinek stimulace centrálního nervového systému, což zvyšuje soustředění a mozkovou aktivitu.

Proto může pití čerstvého čaje večer způsobit potíže se spánkem a nespavost. Čerstvý čaj byste měli pít brzy ráno, abyste si udrželi bdělou mysl a zvýšili si pracovní a studijní efektivitu.

Nepijte čerstvý čaj hned po jídle.

Podle odborníků byste rozhodně neměli pít čerstvý čaj hned po jídle, protože čerstvý čaj obsahuje třísloviny. Tato látka může snižovat schopnost vstřebávání železa a živin z potravy.

Nepoužívejte čerstvý čaj lidem užívajícím léky na rozpouštění krevních sraženin.

Dr. Vu vysvětlil, že čerstvý čaj obsahuje tanin, což je aktivní složka, která pomáhá zastavit průjem, takže lidé se zácpou by měli jeho užívání omezit. Lidé, kteří užívají léky na ředění krve, by neměli pít čerstvý čaj, protože zelený čaj obsahuje vitamín K, který zvyšuje srážlivost krve.

Kromě výše uvedených osob se také lidem s vysokým krevním tlakem, nespavostí v anamnéze nebo nervovým zhroucením doporučuje nepít příliš mnoho čerstvého čaje, protože může stimulovat nervy, zvýšit srdeční frekvenci a zvýšit krevní tlak.

Výše uvedené informace vysvětlují otázku, jaký vliv má pití čerstvého čaje na zdraví. Přestože čerstvý čaj přináší mnoho zdravotních výhod, musí se používat správně a s mírou, aby se maximalizovala jeho účinnost.

Thanh Thanh (Syntéza)

Zdroj