Proč je krevní tlak stále vysoký i po omezení soli?

Normální krevní tlak u dospělých je nižší než 120/80 mmHg. Jednou z nejdůležitějších věcí, které je třeba při kontrole krevního tlaku dělat, je snížit množství soli ve stravě. V některých případech však i po snížení množství soli může být váš krevní tlak stále vysoký.

Index krevního tlaku odráží sílu, kterou krev působí na stěny cév při srdečních kontrakcích a při odpočinku mezi údery. Podle zdravotnických webových stránek Healthline (USA) musí cévní stěny nést větší tlak, což způsobuje přetížení kardiovaskulárního systému.

Kontrola krevního tlaku je pro zdraví pacienta velmi důležitá.

FOTO: AI

Tento stav, pokud trvá delší dobu, může poškodit výstelku cév, podpořit aterosklerózu a snížit průtok krve do srdce, mozku a ledvin. Riziko mrtvice, infarktu myokardu, srdečního selhání, disekce aorty a selhání ledvin se významně zvyšuje se stupněm hypertenze. Proto je kontrola krevního tlaku pro zdraví velmi důležitá.

Mnoho lidí však má vysoký krevní tlak i přes omezení soli ve stravě. V těchto případech je hlavní příčinou pravděpodobně inzulínová rezistence.

Hlavní funkcí hormonu inzulínu je přivádět glukózu do buněk, aby ji buňky mohly využít k získávání energie. Když se objeví inzulínová rezistence, buňky potřebují k absorpci glukózy více inzulínu.

Slinivka břišní reaguje vylučováním většího množství hormonu inzulínu, což může vést k řadě zdravotních problémů. Ledviny zadržují sodík a vodu místo toho, aby je vylučovaly, což zvyšuje krevní tlak. Cévy se stahují a vytvářejí tak dodatečný tlak na cévní stěny.

Zvýšený inzulín navíc způsobuje chronický zánět v tepnách, což je rizikový faktor pro srdeční onemocnění. Bez řešení inzulínové rezistence mohou léky a dieta s nízkým obsahem soli pouze maskovat příznaky.

Aby se krevní tlak skutečně snížil, musí být na prvním místě metabolické zdraví. Kromě omezení soli by lidé s vysokým krevním tlakem měli upřednostňovat také zdravé bílkoviny, vlákninu a omezit rafinované cukry a potraviny s vysokým obsahem bílého škrobu.

Zejména potřebují pravidelně cvičit. Pravidelné cvičení zvyšuje citlivost na inzulín, kontroluje hladinu cukru v krvi a snižuje krevní tlak.

Kromě toho pacienti potřebují dostatek spánku a kontrolovat stres. To vše jsou faktory, které ovlivňují hormonální rovnováhu. Tyto změny, i když pomalé, musí být důsledné a udržované jako zvyky. Podle Healthline mohou přinést lepší výsledky než okamžitá řešení.

Zdroj: https://thanhnien.vn/vi-sao-huyet-ap-van-cao-du-da-giam-muoi-185251126181739554.htm