Proč mají lidé po třicítce vysoký cholesterol a cukrovku?

Lékař specialista 1 Nguyen Nguyen Tran, interní lékař, oddělení všeobecného vyšetření, nemocnice Phuong Nam - člen lékařské skupiny Phuong Chau, odpovídá: Dříve se často říkalo, že „vysoký krevní tuk a cukrovka jsou pro seniory“. Nyní však mnoho lidí po třicítce musí užívat léky na snížení krevního tuku, kontrolu hladiny cukru v krvi nebo léčbu ztučnění jater. Chronická onemocnění mládnou rychleji než kdy jindy a představují zdravotní problém, o který by se měl zajímat každý, nejen lidé středního věku.

Důvody, proč jsou mladí lidé dnes náchylní k vysokému krevnímu tuku

Nezdravá strava : Rychlé občerstvení, smažená jídla, mastná jídla, máslo, sýr nebo zvířecí orgány – to vše zvyšuje množství nasycených tuků v těle. Kromě toho alkohol, nealkoholické nápoje, mléčný čaj... při pravidelné konzumaci snáze narušují hladinu krevních lipidů.

Sedavý životní styl : Kancelářská práce, dlouhé sezení a nedostatek pohybu způsobují, že se přebytečná energie nespaluje a tuk se snadno hromadí v krvi a játrech.

Nadváha, obezita : Když hmotnost překročí ideální úroveň (na základě BMI), zvyšuje se špatný cholesterol (LDL-C) a triglyceridy, zatímco dobrý cholesterol (HDL-C) klesá – to je důvod, proč jsou srdce a cévy náchylné k předčasnému poškození.

Genetické faktory : Někteří lidé jsou nositeli genetické mutace, která způsobuje, že tělo nadprodukuje nebo vůbec neodstraňuje špatný cholesterol – tzv. familiární hyperlipidemie. Tento stav se může objevit již ve velmi mladém věku.

Základní zdravotní stavy : Lidé s cukrovkou, onemocněním jater, onemocněním ledvin nebo hypotyreózou mají často metabolické poruchy, které způsobují vyšší hladiny lipidů v krvi než obvykle.

Vì sao ngoài 30 tuổi đã bị mỡ máu cao, đái tháo đường? - Ảnh 1. — Lékař konzultuje mladého pacienta

Pravidelné zdravotní prohlídky pomáhají včas odhalit tiché „alarmy“: Vysoká hladina tuků v krvi často nemá žádné zjevné příznaky, takže mnoho mladých lidí ji zjistí až při pravidelných zdravotních prohlídkách. Někteří se mohou cítit unavení, mít závratě, nevolnost nebo mít malé žluté skvrny kolem očních víček nebo loktů – což jsou příznaky, že tělo „hlásí“ poruchy tuků v krvi. Nebezpečí spočívá v tom, že vysoká hladina tuků v krvi je tiché onemocnění, ale pokud se dlouhodobě neléčí, může vést k srdečním onemocněním, mrtvici, ztučnění jater nebo akutní pankreatitidě.

Proto byste s návštěvou lékaře neměli čekat, až se objeví příznaky, ale měli byste podstupovat pravidelné krevní testy, abyste včas odhalili a chránili kardiovaskulární zdraví. Zejména pokud měl někdo v rodině vysoký obsah tuků v krvi nebo kardiovaskulární onemocnění, měli byste se proaktivně vyšetřit dříve. V některých případech může lékař předepsat další léky snižující hladinu lipidů v kombinaci s úpravou životního stylu pro lepší kontrolu.

Zdravý životní styl je klíčem

Změny životního stylu jsou důležité. Jezte zdravěji, omezte smažená jídla, červené maso a vnitřnosti; zvyšte příjem zelené zeleniny, ryb, celozrnných obilovin a ořechů. Cvičte alespoň 30 minut denně a udržujte si stabilní váhu. Vyhýbejte se alkoholu a tabáku a dopřejte si dostatek spánku.

V dnešní době se chronická onemocnění, jako je vysoká hladina tuku v krvi, cukrovka, ztučnění jater a kardiovaskulární onemocnění, rychle stávají mladšími. Pravidelné zdravotní prohlídky nejen pomáhají včas odhalit potenciální metabolické poruchy, ale také vám pomohou upravit váš životní styl a chránit vaše dlouhodobé zdraví.