3 Arten schwarzer Samen sind als „drei Schätze“ bekannt, die Frauen helfen, langsam zu altern, eine schöne Haut zu haben und den Hormonhaushalt zu stabilisieren.

Der Körperbau von Frauen und Männern ist sehr unterschiedlich, die Alterung der Frau zeigt sich zunächst an der Haut und einigen äußeren Erscheinungsformen. Bei Männern beginnt der Alterungsprozess im Körper selbst und die Haut altert äußerlich tendenziell langsamer. Daher müssen Frauen auch früher als Männer gegen das Altern ankämpfen.

Die Alterungsrate von Frauen hängt auch stark von der Stabilität der Hormone sowie der Blut- und Hautgesundheit ab. Dies führt dazu, dass Frauen keine Kosten, Mühen und Zeit für Kosmetika, Schönheitsbehandlungen, Nahrungsergänzungsmittel usw. scheuen, um ihre Jugendlichkeit zu bewahren. Mittlerweile gibt es drei Arten von schwarzen Samen, die weder ungewöhnlich noch teuer sind und als „drei Schätze“ gelten, die Frauen helfen, langsam zu altern, gesund und schön zu bleiben und den Hormonhaushalt zu stabilisieren, aber nicht jeder weiß, wie man sie verwendet:

1. Schwarze Bohnen

Der erste „Schatz“ für die Gesundheit und das Altern von Frauen sind schwarze Bohnen. Schwarze Bohnen sind eine sehr beliebte Hülsenfrucht, die wir oft essen. Der Flavonoidgehalt in schwarzen Bohnen ist der höchste unter den Hülsenfrüchten derselben Art.

Schwarzes Bohnenwasser löscht nicht nur den Durst und hilft beim Abnehmen, sondern ist auch sehr gut für den Ausgleich des weiblichen Hormonhaushalts (Illustrationsfoto)

Der wichtigste Bestandteil der schwarzen Bohnen ist Eiweiß, das etwa 38 % ausmacht. Das Protein in Sojaprodukten wird von unserem Körper leicht aufgenommen, kann die Hautelastizität erhöhen und hat eine aufhellende Wirkung. Schwarze Bohnen enthalten außerdem Vitamin E, das hilft, Schäden durch freie Radikale zu bekämpfen, die Hautalterung zu verzögern und Falten vorzubeugen.

Schwarze Bohnen sind außerdem reich an Östrogen und an Phytoöstrogenen, sogenannten Isoflavonen. Isoflavone in Sojabohnen und schwarzen Bohnen können im Körper eine östrogenähnliche Wirkung hervorrufen, indem sie die Wirkung von natürlichem Östrogen nachahmen. Sie sind außerdem reich an Ballaststoffen und Antioxidantien, die dazu beitragen, den Blutzuckerspiegel auf einem sicheren Niveau zu halten und so Problemen mit den Eierstöcken vorzubeugen.

Es trägt auch zur Stärkung des Immunsystems bei und der Hormonhaushalt des weiblichen Körpers wird auf einem ausgeglichenen Niveau gehalten, sodass die Eierstöcke gesund bleiben und der Alterungsprozess verlangsamt wird.

2. Schwarzer Sesam

Schwarzer Sesam ist der zweite der „drei Schätze“ der schwarzen Samen, die Frauen helfen, langsam zu altern und den Hormonhaushalt zu stabilisieren. Er schmeckt nicht nur köstlich, der kleine Samen enthält auch viel Vitamin A, das die Melaninbildung im Körper fördern kann. Wirkt sehr gut auf die Ernährung des weiblichen Körpers.

Gleichzeitig hat schwarzer Sesam auch die Wirkung, graues Haar zu behandeln und graues Haar bei Teenagern und graues Haar im mittleren Alter zu pflegen. Schwarzer Sesam kann außerdem die Hämoglobinproduktion im Körper fördern, was den Stoffwechsel des Körpers beschleunigt. Darüber hinaus enthält schwarzer Sesam viel Linolsäure, die hilft, den Cholesterin- und Triglyceridspiegel im Blut zu senken, Arteriosklerose vorzubeugen, dem Körper zu helfen, Nährstoffe besser aufzunehmen und effektiv beim Abnehmen zu helfen.

Schwarzer Sesam ist nicht nur reich an Nährstoffen und Antioxidantien, sondern hilft Frauen auch, den Östrogenspiegel zu erhöhen (Illustrationsfoto)

Auch hinsichtlich der Wirkung auf den weiblichen Hormonhaushalt ist schwarzer Sesam sehr wirksam. Da Sesamsamen viel Phytoöstrogen enthalten, tragen sie zur Erhöhung des Östrogenspiegels bei Frauen, insbesondere bei Frauen in den Wechseljahren, bei. Der tägliche Verzehr von etwa 50 g Sesamsamen über 5 Wochen erhöht nicht nur die Östrogenaktivität, sondern verbessert auch den Cholesterinspiegel im Blut. Schwarze Sesamsamen sind außerdem reich an Antioxidantien. Beispielsweise haben Vitamin E und Vitamin A in schwarzen Sesamsamen eine antioxidative Wirkung, können freie Radikale im Körper eliminieren und so den Alterungsprozess verlangsamen.

3. Schwarzer Reis

Brauner Reis gibt es in vielen verschiedenen Farben, aber schwarzer Reis ist am besten für Frauen geeignet, die langsam altern und von innen gesund und schön bleiben möchten.

Denn für Frauen spielt das Blut in allen Bereichen eine wichtige Rolle, von der Gesundheit bis hin zum Aussehen und der Alterungsgeschwindigkeit. Schwarzer Reis gilt mittlerweile als „König der Bluttonika“, da er Eisen und Mineralien liefert und Blutgefäße sowie Darm „reinigt“. Sein Vitamin-B1- und Eisengehalt ist siebenmal höher als bei normalem Reis, was auch die Blutproduktion fördert und das Blut effektiver filtert.

Brauner Reis enthält außerdem viele Vitamine, Mineralstoffe und essentielle Fettsäuren. Dieses Vollkorn steckt voller Mineralien, Vitamine, Ballaststoffe und Pflanzenproteine ​​und ist eine großartige Quelle für langsam freigesetzte Energie, die Ihren Körper den ganzen Tag über in Schwung hält. Gleichzeitig soll der niedrige Kaloriengehalt Frauen dabei helfen, ihre Wunschfigur leichter zu halten und dadurch auch länger gesund und jung zu bleiben.

Frauen, die regelmäßig schwarzen Reis essen, können langsamer altern, ihr Gewicht besser halten und gesünder sein (Illustrationsfoto)

Braunreis-Essenz enthält bis zu 120 natürliche Antioxidantien mit einer Gesamtaktivitätskapazität (Fähigkeit, freie Sauerstoffradikale zu absorbieren) von bis zu 240 TE/1 g, 30-mal höher als die von Gemüse und Obst. Insbesondere Oryzanol ist das wertvollste Antioxidans und kommt nur in braunem Reis vor. Es hilft, überschüssige freie Radikale zu zerstören, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen und das Immunsystem zu schützen.

Für die Haut: Brauner Reis sorgt nicht nur für ein jugendliches Aussehen dank der guten Durchblutung, sondern enthält auch GABA (Gamma-Aminobuttersäure) und Squalen, wichtige Substanzen, die die Haut glänzend und glatt machen, Fältchen reduzieren und Rauheit vorbeugen. Gleichzeitig ist es reich an natürlichem Magnesium, das dem Metabolischen Syndrom vorbeugen und den Stoffwechsel verbessern kann.

Quelle: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/3-loai-hat-mau-den-duoc-menh-danh-la-tam-bao-giup-phu-nu-gia-cham-da-dep-on-dinh-noi-tiet-to-172240223220456516.htm