5 Abendgetränke, die gut für die Verdauung sind und Ihre Nieren gesund halten

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Karottensaft reinigt die Nieren

Auf der Healthline-Seite der Zeitung Thanh Nien wurden Gesundheitsexperten von Healthline (USA) mit der Aussage zitiert, dass einige Forschungsergebnisse zeigten, dass das tägliche Trinken von zwei kleinen Gläsern Karottensaft zur Reinigung der Nieren beiträgt.

Das Kalium, Vitamin C und die Antioxidantien im Saft stärken das Immunsystem und verbessern die Nierenfunktion. Darüber hinaus enthalten Karotten auch Citrat, das den Säuregehalt im Urin senkt und der Bildung von Calciumoxalat-Nierensteinen vorbeugt.

Grünteewasser

Grüner Tee ist eines der besten Getränke für Ihre Nieren, da er Catechine enthält, ein Antioxidans, das Entzündungen im Körper reduziert. Darüber hinaus kann das Trinken von grünem Tee vor dem Schlafengehen (mindestens 2 Stunden vor dem Zubettgehen) die allgemeine Gesundheit verbessern, indem es Stress reduziert, die Verdauung unterstützt, beim Abnehmen hilft und den Blutzucker reguliert.

Honig-Zitronen-Wasser

Die Vietnam Women's Newspaper zitierte aus dem Buch „Healing Foods“ des DK-Verlags mit der Aussage, dass der ideale Zeitpunkt für das Trinken von Zitronenhonig der Abend vor dem Schlafengehen sei. Zunächst einmal hilft Ihnen dieses Getränk dabei, besser zu schlafen, denn Honig enthält Tryptophan, ein Hormon, das dem Körper hilft, sich zu entspannen und in einen tiefen Schlaf zu fallen.

Auch die Gewohnheit, vor dem Schlafengehen ein Glas Honig-Zitronen-Wasser zu trinken, fördert die Atmung und den Stoffwechsel der Haut, sodass die Haut nach einer gewissen Anwendungsdauer gesünder, ebenmäßiger, rosiger und jünger aussieht.

Darüber hinaus fördert das regelmäßige Trinken von Zitronenhonig vor dem Schlafengehen auch die Motilität des Verdauungstrakts, scheidet Giftstoffe aus und unterstützt effektiv die Gewichtsabnahme.

Wenn Sie jedoch abends Zitronenhonig trinken, sollten Sie daran denken, ihn 30 Minuten vor dem Schlafengehen zu trinken, um die beste Wirkung zu erzielen.

Aloe Vera Saft

Das Trinken von Aloe-Vera-Saft vor dem Schlafengehen kann Ihnen helfen, überschüssiges Fett auf natürliche Weise zu verlieren. Laut dem Buch „Healing Foods“ von DK Publishing hilft Aloe-Vera-Saft, das Gleichgewicht der Darmbakterien zu fördern. Es kann bei Reizdarmsyndrom hilfreich sein und ist ein Abführmittel, das angeblich dabei hilft, Parasiten aus dem Verdauungstrakt zu vertreiben. Daher hat es einen gesunden Effekt zur Gewichtsabnahme.

Aloe Vera Saft entspannt außerdem den Körper und hilft Ihnen so, leichter einzuschlafen.

Cranberrysaft

Cranberrysaft ist reich an Antioxidantien, die nicht nur Entzündungen lindern, sondern auch die Immunität stärken. Cranberrysaft trägt auch dazu bei, das Risiko von Harnwegsinfektionen zu verringern. Wenn diese Art von Infektion nicht umgehend behandelt wird, kann sie zu einer Pyelonephritis führen.

Einige Forschungsergebnisse zeigen, dass Cranberrysaft die Anhaftung von Bakterien in den Harnwegen verhindert und so das Infektionsrisiko verringert. Der beste Cranberrysaft ist ungesüßt oder zuckerarm.

Ha An (Synthese)

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Quelle: https://vtcnews.vn/5-thuc-uong-vao-buoi-toi-tot-cho-tieu-hoa-giup-than-khoe-ar913271.html