5 Abendgetränke, die gut für die Verdauung sind und die Nieren gesund halten

Karottensaft reinigt die Nieren.

Auf der Healthline-Seite der Zeitung Thanh Nien wurden Gesundheitsexperten von Healthline (USA) zitiert, die erklärten, dass einige Forschungsergebnisse darauf hindeuten, dass das Trinken von 2 kleinen Gläsern Karottensaft täglich zur Reinigung der Nieren beiträgt.

Das Kalium, Vitamin C und die Antioxidantien im Saft stärken das Immunsystem und verbessern die Nierenfunktion. Karotten enthalten außerdem Citrat, das den Säuregehalt im Urin reduziert und der Bildung von Kalziumoxalat-Nierensteinen vorbeugt.

Grünteewasser

Grüner Tee ist eines der besten Getränke für die Nieren, da er reich an Catechinen ist, einem Antioxidans, das Entzündungen im Körper reduziert. Darüber hinaus kann der Genuss von grünem Tee vor dem Schlafengehen (mindestens zwei Stunden vorher) die allgemeine Gesundheit verbessern, indem er Stress abbaut, die Verdauung fördert, beim Abnehmen hilft und den Blutzuckerspiegel reguliert.

Honig-Zitronenwasser

Laut der vietnamesischen Frauenzeitung, die sich auf das Buch „Heilsame Lebensmittel“ des DK-Verlags beruft, ist der Genuss von Zitronenhonig vor dem Schlafengehen ideal. Dieses Getränk fördert einen besseren Schlaf, da Honig Tryptophan enthält, ein Hormon, das dem Körper hilft, sich zu entspannen und in einen tiefen Schlaf zu fallen.

Die Gewohnheit, vor dem Schlafengehen ein Glas Zitronen-Honig-Wasser zu trinken, fördert zudem die Atmung und den Stoffwechsel der Haut und sorgt nach einer gewissen Anwendungszeit für eine gesündere, gleichmäßigere, rosigere und jünger aussehende Haut.

Darüber hinaus fördert das regelmäßige Trinken von Zitronenhonig vor dem Schlafengehen die Verdauungsmotilität, scheidet Giftstoffe aus und unterstützt effektiv die Gewichtsabnahme.

Wenn Sie jedoch abends Zitronenhonig trinken, sollten Sie daran denken, ihn 30 Minuten vor dem Schlafengehen einzunehmen, um die beste Wirkung zu erzielen.

Aloe-vera-Saft

Aloe-vera-Saft vor dem Schlafengehen kann auf natürliche Weise beim Abnehmen helfen. Laut dem Buch „Healing Foods“ von DK Publishing trägt Aloe-vera-Saft zu einer ausgeglichenen Darmflora bei. Er kann bei Reizdarmsyndrom hilfreich sein und wirkt als Abführmittel, das Parasiten aus dem Verdauungstrakt entfernen soll. Daher kann er einen gesunden Effekt auf die Gewichtsabnahme haben.

Aloe-Vera-Saft entspannt zudem den Körper und hilft so beim Einschlafen.

Cranberrysaft

Cranberrysaft ist reich an Antioxidantien, die nicht nur Entzündungen hemmen, sondern auch das Immunsystem stärken. Er trägt außerdem dazu bei, das Risiko von Harnwegsinfektionen zu verringern. Unbehandelt können diese Infektionen zu einer Nierenbeckenentzündung (Pyelonephritis) führen.

Einige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Cranberrysaft dazu beitragen kann, dass sich Bakterien nicht in den Harnwegen festsetzen und somit das Infektionsrisiko sinkt. Am besten eignet sich ungesüßter oder zuckerarmer Cranberrysaft.

Ha An (Synthese)

Quelle: https://vtcnews.vn/5-thuc-uong-vao-buoi-toi-tot-cho-tieu-hoa-giup-than-khoe-ar913271.html