6 Anzeichen für Kupfermangel

Ein niedriger Kupferspiegel führt zu Sehschwäche, schwachen und brüchigen Knochen und der Körper wird aufgrund der verringerten Widerstandskraft anfälliger für Krankheiten.

Der Körper benötigt Kupfer, um einen gesunden Stoffwechsel aufrechtzuerhalten, starke Knochen zu fördern und ein ordnungsgemäß funktionierendes Nervensystem sicherzustellen. Mögliche Ursachen für Nährstoffmängel sind unter anderem: Operationen im Verdauungstrakt oder eine zu hohe Zinkzufuhr, die die Aufnahme von Kupfer beeinträchtigt. Hier sind Anzeichen für einen Kupfermangel.

Müde

Kupfermangel kann eine der vielen Ursachen für Müdigkeit und Schwäche sein. Bei einem niedrigen Kupferspiegel kann der Körper weniger Eisen aufnehmen, was zu einer Eisenmangelanämie führen kann. Eine kupferreiche Ernährung trägt dazu bei, diesen Zustand zu korrigieren.

Häufige Krankheit

Menschen, die häufig krank sind, leiden möglicherweise an einem Kupfermangel. Denn wenn der Kupfergehalt im Körper niedrig ist, ist die Bildung von Immunzellen schwierig, wodurch die Zahl der weißen Blutkörperchen deutlich reduziert wird und die Fähigkeit zur Infektionsbekämpfung beeinträchtigt wird.

Schwache und brüchige Knochen

Auch altersbedingte Osteoporose kann durch Kupfermangel verursacht werden. Dieser Mikronährstoff regt den Körper an, mehr Knochenzellen zu bilden, die zur Umformung und Stärkung des Knochengewebes beitragen. Eine Analyse von acht Studien mit mehr als 2.100 Personen ergab, dass Menschen mit Osteoporose einen niedrigeren Kupferspiegel hatten als gesunde Erwachsene.

Kupfermangel führt zu Sehschwäche und beeinträchtigt das Gedächtnis. Foto: Freepik

Speicherprobleme

Kupfermangel kann das Lernen und das Gedächtnis erschweren. Diese Substanz spielt eine wichtige Rolle bei der Funktion und Entwicklung des Gehirns. Eine Studie ergab, dass Menschen mit Alzheimer-Krankheit 70 % weniger Kupfer im Gehirn hatten als Menschen ohne die Krankheit.

Kälteempfindlich

Menschen mit Kupfermangel können empfindlicher auf Temperaturen reagieren. Kupfer trägt zusammen mit anderen Mineralien wie Zink zur Aufrechterhaltung einer optimalen Schilddrüsenfunktion bei. Wenn der Kupferspiegel im Blut niedrig ist, sinkt der Spiegel dieses Schilddrüsenhormons. Die Folge ist eine Funktionsstörung der Schilddrüse. Schätzungsweise reagieren mehr als 80 % der Menschen mit niedrigem Schilddrüsenhormonspiegel empfindlicher auf Kälte.

Verlust des Sehvermögens

Sehverlust ist ein ernster Zustand, der bei langfristigem Kupfermangel auftreten kann. Kupfer trägt auch dazu bei, dass das Nervensystem richtig funktioniert. Kupfermangel kann zu Problemen des Nervensystems führen, einschließlich Sehverlust.

Ein Sehverlust aufgrund von Kupfermangel tritt häufiger bei Menschen auf, die sich einer Magen-Darm-Operation, beispielsweise einem Magenbypass, unterzogen haben, bei dem die Fähigkeit des Körpers, Kupfer aufzunehmen, verringert ist. Obwohl es Hinweise darauf gibt, dass ein Sehverlust durch Kupfermangel möglicherweise reversibel ist, haben andere Studien gezeigt, dass sich die Sehkraft nach einer erhöhten Kupferzufuhr nicht verbessert.

Le Nguyen (laut Healthline )

Quellenlink: https://vnexpress.net/6-dau-hieu-co-the-thieu-dong-4603874.html