Beachten Sie beim Verzehr von Wassermelonen die folgenden Hinweise, um Ihren Körper vor Krankheiten zu schützen.

Einige Hinweise zum Verzehr von Wassermelonen

Essen Sie vor und nach den Mahlzeiten keine Wassermelone.

Wassermelone ist eine Frucht, die viel Wasser enthält. Wenn Sie die Wassermelone direkt vor oder nach einer Mahlzeit essen, verdünnt der Wassergehalt der Wassermelone die Verdauungssäfte im Magen und beeinträchtigt so die Fähigkeit des Körpers, Nahrung zu verdauen und aufzunehmen. Gleichzeitig nimmt eine große Menge Wasser, die in den Körper gelangt, den größten Teil der Magenkapazität in Anspruch, was zu einem Völlegefühl führt, die Appetitanregung verringert und die Gesundheit beeinträchtigt (insbesondere die Gesundheit von Kindern und schwangeren Frauen).

Essen Sie nicht zu viel kalte Wassermelone.

Bei heißem Sommerwetter ist der Verzehr kalter Wassermelonen immer die erste Wahl, um den Durst zu löschen und die Hitze zu lindern. Dies wirkt sich jedoch stark auf Ihren Magen aus. Achten Sie daher auf eine Temperatur, die die Wassermelone frisch und lecker hält. Sie muss nicht zu kalt sein.

Am einfachsten und effektivsten ist es, die ganze Wassermelone in das letzte Fach des Kühlschranks zu legen und dort eine Temperatur von 8 – 10 Grad Celsius zu halten. Diese Temperatur sorgt dafür, dass die Wassermelone frisch und lecker bleibt und gleichzeitig ihr Aroma behält. Jede Mahlzeit sollte 500 Gramm nicht überschreiten, am besten langsam essen.

Darüber hinaus müssen Menschen mit Karies und Verdauungsproblemen besonders vorsichtig sein. Am besten isst man keine kalten Melonen, denn Karies kann bei plötzlicher Kälte extrem schmerzhaft sein und die Verdauung funktioniert nicht richtig, was sich negativ auf die Gesundheit auswirkt.

Essen Sie keine Bananen mit Wassermelone

Wassermelonen haben einen hohen Zuckergehalt (bis zu 15 %) und sind reich an Kalium. Bananen sind außerdem reich an Kalium, etwa 300–500 mg/100 g. Daher sollten Patienten mit Nierenversagen nicht gleichzeitig zwei kaliumreiche Früchte wie Bananen und Wassermelonen essen. Steigt der Kaliumgehalt im Blut, kann es zu Herzrhythmusstörungen kommen, die den Gesundheitszustand des Patienten stark beeinträchtigen.

Essen Sie keine Wassermelone, die zu lange aufgeschnitten war.

Die Sommertemperaturen sind hoch, Bakterien gedeihen. Wenn eine aufgeschnittene Wassermelone zu lange bei Zimmertemperatur steht, dringen Bakterien in sie ein und können beim Verzehr Verdauungsbeschwerden wie Durchfall verursachen.

Menschen, die keine Wassermelone essen sollten

Menschen mit Magengeschwüren

In der orientalischen Medizin geht man davon aus, dass Magengeschwüre durch einen Yin-Mangel und innere Hitze verursacht werden. Da Wassermelonen eine harntreibende Wirkung haben, kann der Verzehr großer Mengen Wassermelonen bei Menschen mit Magengeschwüren dazu führen, dass das gesamte zur Heilung des Geschwürs benötigte Wasser ausgeschieden wird, wodurch der Zustand länger anhält.

Menschen mit eingeschränkter Nierenfunktion

Eine schlechte Nierenfunktion verringert die Fähigkeit des Körpers, Wasser auszuscheiden, was leicht zu Ödemen in den unteren Gliedmaßen und im gesamten Körper führen kann. Menschen mit Nierenerkrankungen, die zu viel Wassermelone essen, nehmen Wasser auf, ohne es ausscheiden zu können. Dadurch sammelt sich zu viel Wasser im Körper an, was zu einem Anstieg des Blutvolumens, einer schnellen Ödembildung und leicht zu akutem Herzversagen führt.

Menschen mit Diabetes

Menschen mit Diabetes sollten weniger Wassermelone essen. Wassermelonen enthalten 5 % Zucker, daher erhöht der Verzehr von Wassermelonen den Blutzuckerspiegel. Bei normalen Menschen bleiben aufgrund der rechtzeitigen Insulinausschüttung die Blutzucker- und Harnzuckerwerte normal . Menschen mit Diabetes aufgrund einer schlechten Insulinfunktion sollten Wassermelonen essen, da diese den Blutzuckerspiegel erhöhen. Bei einer schweren Erkrankung kann es zu Stoffwechselstörungen kommen. Daher sollten Menschen mit Diabetes ihre tägliche Zuckeraufnahme begrenzen. Wenn Sie an einem Tag zu viel Wassermelone essen, sollten Sie die Zuckermenge in anderen Lebensmitteln reduzieren, um eine Verschlimmerung des Zustands zu vermeiden.

Mutterschaft

Wenn schwangere Frauen zu viel Wassermelone essen, kann es leicht zu Milz- und Magenschäden kommen, da die körperliche Verfassung schwangerer Frauen relativ schlecht und schwach ist. Schwangere müssen hierauf besonders achten und sollten nicht zu viel Wassermelone essen.

Menschen mit Erkältungen

Wassermelone ist eine Frucht mit kühlender, kühlender Wirkung. Daraus wird im Sommer ein erfrischendes Getränk zubereitet, das viele Menschen lieben. Dies ist ein sehr gutes Kühlgetränk. Wenn jedoch bei Menschen mit einer Erkältung die Körpertemperatur auf den Normalwert sinkt und sie trotzdem Wassermelone essen, wird der Körper kälter, was zu Symptomen wie hohem Fieber, Durst und stärkeren Halsschmerzen führt …

Quelle: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/an-dua-hau-nho-ky-nhung-luu-y-nay-de-tranh-ruoc-benh-vao-than-172240511061114145.htm