Der Verzehr von vielen Tomaten, Wassermelonen usw. trägt dazu bei, das Risiko eines Gedächtnisverlusts zu verringern

Flavonoide sind in Beeren wie Erdbeeren, Maulbeeren, Himbeeren, Tomaten, Wassermelonen usw. reichlich vorhanden – Foto: norvanreports.com/SONY DSC

Die von der Queen's University Belfast (UK) geleitete Studie analysierte Ernährungsdaten von mehr als 120.000 Menschen im Alter zwischen 40 und 70 Jahren in der UK Biobank, einer Datenbank, die medizinische Daten und Lebensstildaten von 500.000 Menschen in Großbritannien enthält.

Untersuchungen zeigen, dass der tägliche Verzehr von sechs zusätzlichen Portionen flavonoidreicher Lebensmittel und Getränke, insbesondere Beeren, Tee und Rotwein, das Demenzrisiko um 28 % senken kann. Dieses Ergebnis ist besonders relevant für Menschen mit hohem genetischen Risiko und Menschen mit Depressionen.

Flavonoide, die hauptsächlich in pflanzlichen Lebensmitteln vorkommen, haben eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen, darunter antioxidative, entzündungshemmende und krebshemmende Eigenschaften, so die Forscher. Sie werden auch mit einem verringerten Risiko für chronische Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen sowie einer verbesserten kognitiven Funktion in Verbindung gebracht.

Gängige Beeren sind Erdbeeren, Maulbeeren, Himbeeren, Blaubeeren, Johannisbeeren, Weintrauben, Wassermelonen, Bananen, Paprika, Tomaten, Kantalupen, Gurken, Kürbisse ...

Laut einer Meldung der Zeitung „The Guardian“ vom 18. September wird sich die Zahl der Demenzkranken weltweit bis 2050 voraussichtlich fast verdreifachen und auf 153 Millionen ansteigen, was eine enorme Belastung für das globale Gesundheits- und Sozialsystem darstellt.

Alter und genetische Veranlagung bleiben die größten Risikofaktoren, doch Experten gehen davon aus, dass fast die Hälfte der Fälle verhindert oder verzögert werden kann. Zudem gibt es immer mehr Hinweise darauf, dass die Ernährung bei der Risikobewertung der Erkrankung eine Rolle spielt.

„Derzeit gibt es keine wirksame Behandlung für diese Krankheit. Daher sollten präventive Maßnahmen zur Verbesserung der Gesundheit und Lebensqualität sowie zur Senkung der wirtschaftlichen und sozialen Kosten weiterhin eine Priorität im öffentlichen Gesundheitswesen sein“, sagte Amy Jennings, eine Autorin der Studie.

Die Studie wurde in der Zeitschrift JAMA Network Open veröffentlicht.

Quelle: https://tuoitre.vn/an-nhieu-ca-chua-dua-hau-giup-giam-nguy-co-suy-giam-tri-nho-20240918151031968.htm