Der Verzehr von vielen Tomaten, Wassermelonen usw. kann das Risiko von Gedächtnisverlust verringern.

Flavonoide sind reichlich in Beeren wie Erdbeeren, Maulbeeren, Himbeeren, Tomaten und Wassermelonen enthalten… – Foto: norvanreports.com/SONY DSC

Die von der Queen's University Belfast (UK) geleitete Studie analysierte Ernährungsdaten von mehr als 120.000 Personen im Alter von 40 bis 70 Jahren aus der UK Biobank, einer Datenbank, die medizinische und Lifestyle-Daten von 500.000 Menschen in Großbritannien enthält.

Studien zeigen, dass der tägliche Verzehr von sechs zusätzlichen Portionen flavonoidreicher Lebensmittel und Getränke, insbesondere Beeren, Tee und Rotwein, das Demenzrisiko um 28 % senken kann. Dieser Befund ist besonders relevant für Menschen mit einem hohen genetischen Risiko und für Menschen mit Depressionen.

Flavonoide, die hauptsächlich in pflanzlichen Lebensmitteln vorkommen, bieten laut den Forschern eine Reihe gesundheitlicher Vorteile, darunter antioxidative, entzündungshemmende und krebshemmende Eigenschaften. Sie werden außerdem mit einem geringeren Risiko für chronische Erkrankungen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen sowie mit einer verbesserten kognitiven Funktion in Verbindung gebracht.

Gängige Beeren sind Erdbeeren, Maulbeeren, Himbeeren, Blaubeeren, Johannisbeeren, Weintrauben, Wassermelonen, Bananen, Paprika, Tomaten, Cantaloupe-Melonen, Gurken, Kürbisse...

Laut einer Meldung der Zeitung „The Guardian“ vom 18. September wird prognostiziert, dass sich die Zahl der Menschen, die weltweit an Demenz leiden, bis 2050 fast verdreifachen und auf 153 Millionen ansteigen wird, was eine enorme Belastung für das globale Gesundheits- und Sozialwesen darstellen wird.

Alter und Genetik bleiben die größten Risikofaktoren, aber Experten sagen, dass fast die Hälfte der Fälle verhindert oder verzögert werden kann, und es gibt zunehmend Hinweise darauf, dass die Ernährung eine Rolle beim Krankheitsrisiko spielen könnte.

„Da es derzeit keine wirksame Behandlung für diese Krankheit gibt, sollten präventive Maßnahmen zur Verbesserung der Gesundheit und der Lebensqualität sowie zur Senkung der wirtschaftlichen und sozialen Kosten weiterhin eine Priorität im Bereich der öffentlichen Gesundheit darstellen“, sagte Amy Jennings, eine der Autorinnen der Studie.

Die Studie wurde in der Fachzeitschrift JAMA Network Open veröffentlicht.

Quelle: https://tuoitre.vn/an-nhieu-ca-chua-dua-hau-giup-giam-nguy-co-suy-giam-tri-nho-20240918151031968.htm