50-jährige koreanische Mutter sieht aus wie ein 20-jähriges Mädchen

Südkorea: Mit 50 sieht Sarah, eine Influencerin, dank Hautpflege und regelmäßigem Tanzen, Pilates und Fitnessstudio aus wie 20.

Sarah hat über 12.000 YouTube-Abonnenten, über 100.000 Instagram-Follower und ihre Hauptplattform TikTok hat zwei Millionen Fans. Was sie von anderen unterscheidet, ist ihre jugendliche Schönheit.

Wenn Sarah Fotos von sich und ihrer Tochter postet, kommentieren ihre Fans oft, wie ähnlich sie sich sehen. Sie haben beide ovale Gesichter, ähnliche Augenbrauenformen, Hauttöne und Temperamente.

Um ihr jugendliches Aussehen zu bewahren, pflegt Sarah ihre Haut streng. Ihre glatte, makellose Haut verdankt sie der täglichen Anwendung von Feuchtigkeitscreme und Sonnenschutz. Zu ihren Lieblings-Anti-Aging-Übungen zählen Tanzen, Pilates und Fitness.

Sarahs jugendliche Schönheit lässt viele Leute denken, sie sei erst in ihren Zwanzigern. Foto: Koreaboo

Laut Experten verbessert Tanzen die Herz-Kreislauf-, Gleichgewichts- und Rumpfgesundheit. „Alltägliche Bewegungen wie Gehen, Treppensteigen und regelmäßige Übungen wie Laufen und Radfahren wirken sich auf die Längsachse des Körpers aus. Tanzen hingegen wirkt von allen Seiten, einschließlich der oberen und Rotationsebene, was die Muskulatur trainiert und keinen Muskel auslässt“, erklärt der professionelle Tänzer Jonathan Tylicki, Ausbildungsleiter bei AKT.

Pilates ist eine effektive Trainingsform, die beim Abnehmen hilft und der Alterung vorbeugt. Mit zunehmendem Alter verliert unser Körper an Flexibilität und Beweglichkeit. Dies ist ein normaler Alterungsprozess. Pilates hingegen konzentriert sich auf das Dehnen, was bedeutet, dass die Muskelgruppen während des Trainings an Temperatur und Blutzufuhr zunehmen.

Pilates trägt auch zur Verbesserung der Körperhaltung bei, insbesondere bei schwer zu korrigierenden Wirbelsäulenverletzungen. Die Übungen stärken die Rumpfmuskulatur wie den unteren Rücken, die Hüften, die Beckenmuskulatur und die Bauchmuskulatur.

Diese Praxis fördert außerdem die Durchblutung, erhöht den Blutfluss und stimuliert dadurch das Zellwachstum, verbessert die Organfunktion und macht die Haut gesünder. Bei schlechter Durchblutung treten bei älteren Menschen häufig Probleme wie geschwollene Füße und Knöchel, Krämpfe, Schmerzen und ein Schweregefühl in den Füßen auf.

Sarah, 50 (rechts), und ihre Tochter Jenny, 20, machen oft gemeinsam Fotos und Tiktok-Videos. Foto: Koreaboo

Laut der Mayo Clinic hilft regelmäßige Bewegung dabei, das Gewicht zu kontrollieren, chronische Krankheiten zu bekämpfen, die Stimmung zu verbessern und die Energie zu steigern. Sie beugt außerdem Schlaganfällen, Bluthochdruck, dem Metabolischen Syndrom, Typ-2-Diabetes und vielen Krebsarten vor. All diese Krankheiten können mit zunehmendem Alter auftreten.

Tägliche Bewegung gibt den Menschen die Möglichkeit, sich zu entspannen, die Natur zu genießen und die Bindung zu Familie oder Freunden zu stärken.

Thuc Linh (laut Koreaboo )

Quellenlink: https://vnexpress.net/ba-me-han-quoc-50-tuoi-co-ngoai-hinh-nhu-gai-20-4662571.html