Kann Minze die Leber in nur wenigen Tagen reinigen?

In vielen Beiträgen in den sozialen Medien wurde die Idee verbreitet, dass der Konsum von Minze oder die Anwendung von Minzpräparaten die Leber „reinigen“ und die Gesundheit wiederherstellen könne. Experten zufolge gibt es dafür jedoch keine wissenschaftliche Grundlage.

Informationen über Minze entschlüsseln hilft, die Leber in nur wenigen Tagen zu reinigen – Foto: THIP

Diese Information stammt aus einem Instagram-Post vom 23. August von @bablimangla. Die Autorin behauptet, dass der Konsum von Minze oder minzhaltigen Präparaten die Leber innerhalb weniger Tage reinigen und regenerieren kann.

Die Webseite des Healthy India Project (THIP) bestätigt jedoch, dass es sich um falsche Informationen handelt, denen jegliche wissenschaftliche Grundlage fehlt.

Die Leber ist ständig für die Verarbeitung, den Abbau und die Ausscheidung von Giftstoffen zuständig. Dieser Mechanismus benötigt keine speziellen Substanzen, um zu funktionieren.

Dr. Sharad Malhotra, Leiter der Abteilung für Gastroenterologie und Hepatologie am Aakash Healthcare Hospital (Neu-Delhi, Indien), betonte: „Es gibt kein selbstgemachtes Getränk, das die Leber auf wundersame Weise entgiften kann. Die Leber ist ständig damit beschäftigt, Giftstoffe zu filtern; es ist nicht nötig, spezielle Säfte oder Mischungen hinzuzufügen.“

Er ist der Ansicht, dass Minze den Geschmack von Speisen verbessern und ihnen Nährstoffe hinzufügen kann, aber kein „Wundermittel“ für die Leber ist.

Medizinische Quellen bestätigen, dass es keine verlässlichen Belege dafür gibt, dass Tees, Säfte oder Kräuter Giftstoffe entfernen oder die Leberfunktion verbessern können.

Im Gegenteil, THIP warnt davor, dass einige als „Detox“ beworbene Produkte schädlich sind, da funktionelle Lebensmittel nicht ausreichend kontrolliert werden und Leberschäden verursachen können.

Mehrere Tier- und Laborstudien haben gezeigt, dass Pfefferminzextrakt antioxidative und entzündungshemmende Verbindungen enthält, die dazu beitragen, Leberschäden zu reduzieren.

Allerdings konnte dieses Ergebnis beim Menschen nicht bestätigt werden, und es gibt auch keine großen klinischen Studien, die belegen, dass Pfefferminztee die Leberfunktionswerte verbessert oder Lebererkrankungen behandelt.

„Kräutertees wie Minztee verleihen Speisen Geschmack und unterstützen die Verdauung auf leichte Weise, sollten aber nicht als Allheilmittel betrachtet werden. Eine gesunde Leber wird durch langfristige Ernährung und Lebensweise geschützt, nicht durch einzelne Lebensmittel oder Getränke“, betont die Ernährungswissenschaftlerin Manasi Banduni (Clinic Living Plus, Bangalore).

Dr. Malhotra ergänzt, dass die Lebergesundheit von einem nachhaltigen Lebensstil abhängt: einer ausgewogenen Ernährung, ausreichendem Trinken von Wasser, Einschränkung von Alkohol und verarbeiteten Lebensmitteln, Stressbewältigung und regelmäßiger körperlicher Aktivität.

Experten raten daher, dass man anstatt an eine schnelle "Leberentgiftung" zu glauben, einen gesunden Lebensstil und eine wissenschaftlich fundierte Ernährung beibehalten sollte.

THIP betont, dass die Lebergesundheit weitaus komplexer ist und nicht mit ein paar schnellen „Tricks“ gelöst werden kann. Die Online-Community muss vorsichtig sein und sich nicht von Fehlinformationen irreführen lassen.

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ÖFFENTLICHE ENTHÜLLUNG

Quelle: https://tuoitre.vn/bac-ha-co-the-thanh-loc-gan-chi-trong-vai-ngay-20250922123637964.htm