Ein einfaches Geheimnis hilft einer 102-jährigen Frau, geistig fit zu bleiben und jeden Tag 7 km zur Arbeit zu laufen.

Tomoko Horino, geboren in Fukushima, Japan, feierte am 9. April ihren 102. Geburtstag. Nach ihrer Heirat mit 21 Jahren arbeitete sie für ein Telekommunikationsunternehmen. Um den Lebensunterhalt ihrer Familie zu bestreiten und gleichzeitig arbeiten und ihre Kinder betreuen zu können, nahm sie eine Stelle als Beraterin und Kosmetikverkäuferin in einem Schönheitssalon an.

Frau Tomoko Horino wurde von Guinness World Records als älteste Schönheitsberaterin der Welt ausgezeichnet (Fotoquelle: prtimes.jp).

Frau Tomoko arbeitet seit rund 62 Jahren als Schönheitsberaterin. Täglich fährt sie mit dem Bus die 7 km von ihrem Zuhause zur Arbeit. Anstatt in den Ruhestand zu gehen, engagiert sie sich weiterhin und zeigt stets ihre Liebe und Leidenschaft für ihren Beruf.

Eines der Geheimnisse ihrer Gesundheit und Langlebigkeit ist „Arbeit“. In ihrem Buch „ Die Freude am Arbeiten – Ich bin 102 Jahre alt “ teilt Frau Tomoko einige Geheimnisse, die ihr zu einem gesunden und langen Leben verholfen haben.

Arbeiten

Arbeit trägt zur Erhaltung der geistigen Aktivität bei und verleiht dem Leben Sinn und Freude. Ein aktiver Geist und ein klares Lebensziel sind wichtige Faktoren für die Verbesserung der Gesundheit und die Verlängerung des Lebens.

Laut wissenschaftlichen Studien bringt die Fortsetzung der Erwerbstätigkeit im Alter erhebliche Vorteile für die körperliche und geistige Gesundheit. Konkret kann jedes zusätzliche Arbeitsjahr im Alter das Risiko eines geistigen Abbaus um 3 bis 5 % verringern.

Geh raus und triff dich mit Leuten.

Regelmäßige soziale Kontakte und Ausflüge verbessern die geistige und körperliche Gesundheit, reduzieren Stress und können zu einem längeren Leben beitragen. Diese Aktivitäten helfen, soziale Kontakte zu knüpfen und bringen Freude und Glück.

Sie können einfache Wege wählen, um mit anderen Menschen in Kontakt zu treten, zum Beispiel Zeit mit Freunden, Verwandten und Nachbarn zu verbringen und sich mit ihnen zu unterhalten, an Gemeinschaftsaktivitäten teilzunehmen, in den Park zu gehen, um Leute zu treffen, oder aktiv mit Kindern und Enkelkindern zu kommunizieren, um die Nähe in der Familie zu stärken.

Schaffe dir jeden Tag ein bisschen Freude.

Sie erzählte: „ Ich verbringe jeden Tag etwa eine Stunde morgens und eine Stunde abends damit, meine Haut sehr sorgfältig zu pflegen. Morgens schminke ich mich immer, auch wenn ich an dem Tag keine Termine habe. Ich trage immer noch Foundation, Puder und Lippenstift auf, ich bin nie faul. “

Jeder kann glücklich sein, wenn er jeden Tag so lebt, wie er es liebt und Freude daran findet. Denn das menschliche Leben besteht aus der Summe vieler kleiner Tage.

Nicht wählerisch, besonders mag er Aal.

Trotz ihres Alters kocht Tomoko immer noch selbst. Sie ist nicht wählerisch, was das Essen angeht; ihr Lieblingsgericht ist Aal.

Experten loben Tomokos abwechslungsreiche Ernährung als sehr gute Angewohnheit. Gerade für ältere Menschen ist eine ausgewogene Ernährung und die optimale Aufnahme aller Nährstoffe extrem wichtig.

Quelle: https://baolangson.vn/bi-quyet-don-gian-giup-cu-ba-102-tuoi-minh-man-di-7km-moi-ngay-toi-cho-lam-5064468.html