Feinstaubpartikel dringen unbemerkt in den menschlichen Körper ein; was kann zum Schutz unserer Gesundheit getan werden?

Luftschadstoffe wie Feinstaub der Typen PM2,5 und PM10 gelangen täglich mit jedem Atemzug unbemerkt in den menschlichen Körper und verursachen eine Reihe schwerwiegender gesundheitlicher Folgen.

Die Luftqualität in Hanoi ist weiterhin sehr schlecht. (Foto: HOAI AN)

Feinstaub (PM2,5, PM10) ist der wichtigste Bestandteil zur Beurteilung der Luftqualität. Darüber hinaus zählen schädliche Gase wie NO₂, SO₂, CO usw. aus Verkehr, Baustellen, Industrie, Landwirtschaft usw., geringe Mengen flüchtiger organischer Verbindungen (VOCs), Schwermetalle (Blei, Quecksilber, Arsen) und ultrafeiner Feinstaub (PM0,1, UFM usw.) zu den gefährlichen Schadstoffen, die nicht nur die menschliche Gesundheit beeinträchtigen, sondern auch das Ökosystem und die Umwelt im Allgemeinen schädigen und zum Klimawandel beitragen.

Laut Dr. Can Thi Hang von der Abteilung für Allgemeine Innere Medizin des Vinmec Times City International General Hospital sind die schädlichen Auswirkungen der Luftverschmutzung weit verbreitet und betreffen die Gesundheit auf vielen Ebenen.

Das Atmungssystem ist das erste Organ, das direkt betroffen ist. Große PM10-Feinstaubpartikel setzen sich häufig in den oberen Atemwegen (Nase, Rachen) fest und verursachen dort Reizungen und Entzündungen. Sie dringen jedoch weiter in tiefere Bereiche vor, beeinträchtigen die Atemwege in der Lunge und verschlimmern chronische Erkrankungen wie Asthma, COPD und Bronchiektasen.

Kleinere Feinstaubpartikel wie PM2,5 können tiefer in die Alveolen und Blutgefäße eindringen und dort Entzündungen und eine verminderte Lungenfunktion verursachen.

Die Studie nutzte elektronenmikroskopische Verfahren, um nachzuweisen, dass sehr kleine Partikel (ultrafein/PM) in Makrophagen und sogar in lymphatisches Gewebe der Lunge eindringen und sich dort mit der Zeit ansammeln.

„Dies ist ein starker Beweis dafür, dass eingeatmete Partikel nicht nur auf der Oberfläche der Alveolen verbleiben, sondern auch in tiefer liegende Strukturen des Immunsystems in der Lunge transportiert werden können“, erklärte Dr. Hang.

Doktor kann das hängen.

Im Herz-Kreislauf-System können ultrafeine Staubpartikel in die Lunge eindringen, in den Blutkreislauf gelangen, Entzündungen und Arteriosklerose auslösen und so zu Bluthochdruck, Herzinfarkt und Schlaganfall führen.

Besonders gefährdet sind gefährdete Gruppen wie Kinder, ältere Menschen, Schwangere und Menschen mit Vorerkrankungen. Luftverschmutzung kann die Lungenentwicklung von Kindern beeinträchtigen, das Risiko einer Frühgeburt erhöhen und bei chronisch Kranken zu Komplikationen führen.

Im Hinblick auf die allgemeine Gesundheit verursacht Feinstaub Probleme mit Haut, Augen und Nerven und erhöht das Diabetesrisiko.

Laut Dr. Hang können Menschen die Auswirkungen der Luftverschmutzung durch persönliche Maßnahmen proaktiv minimieren.

Zunächst sollten Familien die Luftqualität überwachen, indem sie Apps installieren oder Websites besuchen, die Echtzeitdaten zum Luftqualitätsindex (AQI) für ihre Region bereitstellen. Bei einem schlechten AQI-Wert (orange, rot, violett) sollten Aktivitäten im Freien, insbesondere Sport, eingeschränkt werden.

Tragen Sie beim Verlassen des Hauses, insbesondere in stark frequentierten Gebieten und auf Baustellen, spezielle Atemschutzmasken wie N95-, KN95- oder Standard-Feinstaubmasken.

Um ein gesünderes Raumklima zu schaffen, sollten an Tagen mit hoher Luftverschmutzung die Fenster geschlossen bleiben. Verwenden Sie Luftreiniger mit HEPA-Filtern und stellen Sie luftreinigende Zimmerpflanzen auf (z. B. Bogenhanf, Efeu und Einblatt). Beschränken Sie das Verbrennen von Räucherstäbchen und Zigaretten und vermeiden Sie die Verwendung von Holzkohleöfen in geschlossenen Räumen.

Pflegen Sie einen gesunden Lebensstil, indem Sie mehr antioxidantienreiche Lebensmittel (grünes Gemüse, Obst, Meeresfrüchte) zu sich nehmen. So stärken Sie Ihr Immunsystem und helfen Ihrem Körper, Entzündungsstoffe aus der Umwelt zu bekämpfen. Trinken Sie ausreichend Wasser, um Ihre Atemwege zu reinigen.

Jeder Einzelne trägt zur Verringerung der Umweltbelastung bei, indem er öffentliche Verkehrsmittel, Fahrräder und kurze Strecken zu Fuß zurücklegt. Auch das Sparen von Strom und die Nutzung sauberer Energie sind wichtig. Die ordnungsgemäße Entsorgung von Abfällen und das Vermeiden der wahllosen Müllverbrennung sind ebenfalls entscheidend.

„Die Bekämpfung der Luftverschmutzung ist ein langfristiger Kampf, der die gemeinsame Anstrengung der gesamten Gemeinschaft erfordert. Sich Wissen anzueignen und proaktiv persönliche Schutzmaßnahmen zu ergreifen, ist der praktischste und wirksamste ‚Schutzschild‘, um die eigene Gesundheit und die der Familie zu schützen“, betonte Dr. Hang.

THIEN LAM

Quelle: https://nhandan.vn/bui-min-xam-nhap-co-the-con-nguoi-mot-cach-tham-lang-lam-gi-de-bao-ve-suc-khoe-post929709.html