Getränke zur Abkühlung vor Prüfungen

GĐXH – In dieser Zeit bereiten sich die Studierenden auf die Prüfungsphase vor. Bei heißem Wetter dehydriert der Körper leicht. Daher ist die Einnahme von kühlenden Getränken eine gute Möglichkeit, Nährstoffe für einen gesunden Körper und einen klaren Geist zuzuführen.

Kokoswasser

Natürliches Kokoswasser ist ein erfrischendes und nahrhaftes Getränk. Kokoswasser enthält viele Mineralien wie Kalium, Natrium, Kalzium, Magnesium, Selen, Kupfer und Zink. Die Zusammensetzung des Kokoswassers ähnelt der von Zellflüssigkeit.

Der hohe Kaliumgehalt im Kokoswasser hilft beim Ausgleich der Elektrolyte, optimiert die Funktion des Kreislauf-, Nerven- und Immunsystems und unterstützt die Aufnahme und Regulierung von Flüssigkeiten, wodurch der Körper wieder aufgefüllt und mit Flüssigkeit versorgt wird.

Das Trinken von 1–2 Tassen frischem Kokoswasser ohne Zuckerzusatz pro Tag hat eine kühlende Wirkung und beugt Hitzschlag und Durst wirksam vor bzw. lindert ihn.

Frischer Zitronensaft

Als Zitrusfrucht ist die Zitrone eine reichhaltige Vitamin-C-Quelle, die sehr gesund ist. Untersuchungen zeigen außerdem, dass das Trinken von Zitronensaft mit Zitronensäure dazu beitragen kann, körperliche Müdigkeit zu reduzieren.

Auch frischer Zitronensaft ist im heißen Sommer eine gute Wahl.

Das Trinken von frischem Zitronensaft mit etwas Zucker versorgt den Körper mit Energie, reduziert Müdigkeit, wirkt harntreibend und eignet sich für Arbeiten im Freien bei heißem Wetter oder anstrengende körperliche Arbeit.

Gotu Kola Saft

Gotu Kola Saft gilt seit langem als äußerst wirksames Kühlgetränk. Frisches Gotu Kola, gefiltertes Wasser, etwas Zucker und ein paar Eiswürfel – fertig ist dieses nahrhafte Getränk.

Gotu-Kola-Saft gilt als äußerst wirksames Kühlgetränk.

Grünes Bohnenwasser

Grüne Bohnen sind süß und kühlend und helfen, Hitze zu lindern und zu entgiften. Kochen Sie die eingeweichten grünen Bohnen einfach etwa 15 Minuten in Wasser und Sie erhalten eine Tasse duftendes grünes Bohnenwasser. Beim Kochen können Sie ein paar Pandanblätter hinzufügen, um das angenehme Aroma zu verstärken.

Roter Drachenfruchtsaft

Drachenfrucht ist eine saftige Frucht, reich an Vitamin C, B1, B2, B3 und wichtigen Mineralien wie Eisen, Kalzium und Phosphor und eignet sich sehr gut zur Verwendung in heißen Jahreszeiten, um sich abzukühlen und den Durst zu löschen.

Drachenfrucht ist eine saftige Frucht, reich an Vitamin C, B1, B2, B3 und wichtigen Mineralien wie Eisen, Kalzium und Phosphor und eignet sich sehr gut zur Verwendung in heißen Jahreszeiten, um sich abzukühlen und den Durst zu löschen.

Die Drachenfrucht schälen, in Scheiben schneiden und in den Entsafter geben, um den Saft zu gewinnen. Anschließend in ein Glas füllen, Zucker und Eiswürfel dazugeben, nach Belieben dekorieren und schon hat man ein kühles, köstliches Glas Drachenfruchtsaft.

Gurkensaft

Gurken sind ein bekanntes Gemüse, das leicht zu finden und erschwinglich ist und eine wunderbare kühlende Wirkung hat.

Zuckerrohrsaft

Zuckerrohrsaft ist eine gute Wahl für Studenten, um ihren Körper während des Lernens für Prüfungen abzukühlen. Mit seinem süßen, leicht zu trinkenden Geschmack liefert Zuckerrohrsaft nicht nur sofort Energie, sondern kühlt und entgiftet auch.

Zuckerrohrsaft ist für Studenten eine gute Wahl, um ihren Körper während des Lernens für Prüfungen abzukühlen.

Grüner Tee

Grüner Tee ist bekannt für seine vielen gesundheitlichen Vorteile, seine kühlende und entgiftende Wirkung. Gleichzeitig hilft grüner Tee Schülern, Stress und Müdigkeit beim Lernen für Prüfungen abzubauen.

Ananassaft

Ananas ist ein nahrhaftes Lebensmittel, das sich sehr gut zum Abkühlen eignet. Wie man süß-sauren Ananassaft herstellt, lässt sich an heißen Tagen ganz einfach zu Hause abkühlen.

Ananas ist ein nahrhaftes Lebensmittel und wirkt sehr gut kühlend.

Ein Glas kühler Ananassaft, süß-saurer Ananasgeschmack mit den knackigen, zähen Chiasamen kombiniert mit dem Aroma von Zitronensaft ergibt ein tolles Getränk für Studenten, die für Prüfungen lernen.

Quelle: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cac-loai-do-uong-giup-si-tu-giai-nhet-truoc-khi-di-thi-17225060414282961.htm