So machen Sie Hähnchenbrustsalat mit gerösteter Sesamsauce

Salat ist eines der einfachen Gerichte, enthält aber viele für den Körper notwendige Nährstoffe und Vitamine und ist deshalb bei vielen Menschen beliebt.

Salat ist eines der einfachen Gerichte, enthält aber viele für den Körper notwendige Nährstoffe und Vitamine und ist deshalb bei vielen Menschen beliebt.

Zutaten für Hähnchenbrustsalat

Um diesen Salat zuzubereiten, müssen Sie die frischesten Zutaten zubereiten. Die Wahl frischer Zutaten macht das Gericht nicht nur ansprechender, sondern bringt auch gesundheitliche Vorteile mit sich.

- 200 g Hähnchenbrust (wählen Sie frisches Hähnchenbrustfilet)

- 100 g Salat (sollte mehrere Sorten mischen: Nudelsalat, Rucola, Goldblattsalat)

- 1/2 reife Avocado

- 5-6 Kirschtomaten

- 50 g Zwiebeln (Sie können auch rote oder gelbe Zwiebeln verwenden)

- 2 Esslöffel Olivenöl 1 Teelöffel Senf

- 1/2 Zitrone

- Salz, Pfeffer und etwas gehackter Knoblauch.

Salat gehört zu den einfachen Gerichten, enthält aber viele Nährstoffe und Vitamine. Foto: Internet .

Zubereitung von Hähnchenbrustsalat mit gerösteter Sesamsauce

Schritte zum Befolgen

Hähnchenbrust vorbereiten: Hähnchenbrust waschen und trocken tupfen. Marinieren Sie das Huhn 15 Minuten lang mit Salz, Pfeffer und etwas gehacktem Knoblauch. Hähnchenbrüste in Olivenöl auf beiden Seiten goldbraun braten (ca. 3–4 Minuten pro Seite), dann abkühlen lassen.

Gemüse vorbereiten: Salat waschen und für mehr Knackigkeit einige Minuten in kaltem Wasser einweichen. Schön gehackte und dünn geschnittene Avocado. Kirschtomaten halbieren, Zwiebel schälen und in dünne Scheiben schneiden.

Dressing zubereiten: In einer kleinen Schüssel Olivenöl, Zitronensaft, Senf, Salz und Pfeffer verquirlen. Wenn Sie einen stärkeren Geschmack mögen, können Sie etwas gehackten Knoblauch oder Honig hinzufügen.

Salatdressing: Salat, Avocado, Kirschtomaten und Zwiebeln mit dem Dressing vermengen. Die abgekühlte Hähnchenbrust in mundgerechte Stücke schneiden und darauf verteilen.

Um dem Salat mehr Geschmack zu verleihen, können Sie einige geröstete Cashewnüsse oder gehobelte Mandeln darüber streuen. Verwenden Sie geriebenen Käse, wenn Sie einen kräftigen Geschmack mögen.

Fertig ist der leckere Hähnchenbrustsalat.

Hähnchenbrustsalat eignet sich nicht nur als Snack, sondern ist auch eine tolle Wahl für alle, die ein gesundes Menü lieben. Dieser Salat muss nicht aufwendig sein, seine Aromen sind jedoch betörend und harmonisch.

Mit diesem leckeren Hähnchenbrustsalat versorgen Sie Ihren Körper nicht nur mit wichtigen Nährstoffen, sondern kreieren auch kühle, leichte Gerichte, die nicht langweilig werden. Jeder Bissen ist eine harmonische, vollständige Kombination, die ein Gefühl von Wohlbefinden und voller Energie für einen neuen Tag vermittelt.

Quelle: https://nongsanviet.nongnghiep.vn/cach-lam-salad-uc-ga-sot-me-rang-d410886.html