So verhindern Sie übermäßiges Schwitzen an Händen und Füßen

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Schwitzende Hände und Füße können unangenehm sein, aber bei richtiger Pflege und Behandlung kann sich die Lebensqualität der Betroffenen verbessern ...

Reiben Sie Hände und Füße mit frischem Zitronensaft ein, um das Schwitzen zu reduzieren.

1. Warum schwitzen Hände und Füße so stark?

Schwitzen ist ein natürlicher Prozess, der zur Regulierung der Körpertemperatur beiträgt. Übermäßiges Schwitzen an Händen und Füßen kann jedoch zu Beschwerden führen und die täglichen Aktivitäten beeinträchtigen.

Übermäßiges Schwitzen ist eine Erkrankung namens Hyperhidrose, von der etwa 3–5 % der Weltbevölkerung betroffen sind.

Hyperhidrose ist eine Erkrankung, die durch übermäßiges und unnötiges Schwitzen gekennzeichnet ist, das den normalen Temperaturregulierungsbedarf des Körpers übersteigt. Es kann an bestimmten Körperstellen auftreten, beispielsweise an den Handflächen, Fußsohlen, Achselhöhlen oder sogar im Gesicht und auf dem Rücken.

Hyperhidrose muss nicht unbedingt einen bestimmten Grund haben, sondern kann auch durch eine Reihe von Krankheiten wie Hyperthyreose, Diabetes, Parkinson, rheumatoide Arthritis, Gicht, Stress, übermäßige Angst usw. oder durch Medikamente wie Antidepressiva oder Diabetesmedikamente verursacht werden.

2. Wie kann man schwitzenden Händen und Füßen vorbeugen?

Obwohl es nicht möglich ist, schwitzende Hände und Füße vollständig zu verhindern, können die folgenden Tipps helfen, den Zustand unter Kontrolle zu halten und die Beschwerden zu minimieren:

- Halten Sie Hände und Füße sauber: Waschen Sie Hände und Füße regelmäßig mit Wasser und milder Seife, um die Hygiene aufrechtzuerhalten und Gerüche zu reduzieren.

- Verwenden Sie ein Antitranspirant: Verwenden Sie ein Antitranspirant, das speziell für Hände und Füße entwickelt wurde. Diese Produkte enthalten Aluminiumchlorid, das das Schwitzen reduziert.

- Tragen Sie atmungsaktives Schuhwerk: Wählen Sie Schuhe aus natürlichen Materialien wie Leder oder Segeltuch, da diese eine bessere Luftzirkulation ermöglichen und die Feuchtigkeitsansammlung reduzieren.

- Wählen Sie feuchtigkeitsableitende Socken: Tragen Sie Socken aus feuchtigkeitsableitenden Materialien wie Baumwolle oder Bambus, die überschüssigen Schweiß absorbieren und die Füße trocken halten können.

- Verwenden Sie Babypuder: Tragen Sie Babypuder oder Maisstärke auf Ihre Hände und Füße auf, um Feuchtigkeit aufzunehmen und übermäßiges Schwitzen zu verhindern.

3. Wie behandelt man schwitzende Hände und Füße?

Hier sind einige einfache, aber wirksame Hausmittel, die Ihnen bei der Behandlung oder Reduzierung von Schweißhänden und -füßen helfen können:

3.1. Hände und Füße in schwarzem Tee einweichen

Wenn Sie Ihre Hände oder Füße täglich 20–30 Minuten in schwarzem Tee einweichen, kann dies dazu beitragen, das Schwitzen zu reduzieren, da Tee Tannine enthält, die eine natürliche adstringierende Wirkung haben.

3.2. Tragen Sie Salbeitee auf, um schwitzende Hände und Füße zu reduzieren

Das Trinken von Salbeitee oder das Auftragen von Salbeiwasser auf Hände und Füße kann dazu beitragen, übermäßiges Schwitzen zu reduzieren. Einer 2011 von PubMed Central veröffentlichten Studie zufolge enthält Salbei Verbindungen, die zur Regulierung der Schweißdrüsenaktivität beitragen.

3.3. Apfelessig

Apfelessig (ACV) ist seit langem als antibakterielles Mittel bekannt, das dabei helfen kann, den Körper sauber zu halten und Schweiß oder Geruch zu verhindern. Wenn Sie Ihre Hände oder Füße täglich 15–20 Minuten lang in einer Mischung aus Apfelessig und Wasser einweichen, kann dies dazu beitragen, den pH-Wert Ihrer Haut auszugleichen und schwitzende Hände und Füße zu reduzieren.

3.4. Limonade

Zitronensaft ist für seine adstringierenden Eigenschaften bekannt, die dazu beitragen können, übermäßiges Schwitzen zu reduzieren. Reiben Sie Ihre Handflächen und Fußsohlen mit frischem Zitronensaft ein oder mischen Sie ihn mit Wasser und verwenden Sie ihn als Mundwasser. Natürlich trocknen lassen und für optimale Ergebnisse täglich wiederholen.

3.5. Sandelholzpulver

Sandelholzpulver hat natürliche kühlende und adstringierende Eigenschaften, die helfen können, das Schwitzen zu kontrollieren. Mischen Sie Sandelholzpulver mit Wasser zu einer Paste und tragen Sie diese auf Ihre Hände und Füße auf.

Lassen Sie es 20 bis 30 Minuten auf Ihrer Haut einwirken, bevor Sie es abspülen. Diese Behandlung sollte einige Male pro Woche wiederholt werden, um schwitzende Hände und Füße zu reduzieren.

3.6. Kampfer

Laut dem Buch „Vietnamesische Heilpflanzen und Kräuter“ von Professor. Do Tat Loi, Kampfer ist auch als Chapter Brain, Ta Huong oder May Khao Khinh bekannt, der wissenschaftliche Name ist Cinnamomum Camphora L. und gehört zur Kampferfamilie Lauraceae. Kampfer hat eine kühlende Wirkung und kann helfen, das Schwitzen zu reduzieren.

Anwendung: Lösen Sie eine kleine Menge Kampferpulver in warmem Wasser auf und weichen Sie Ihre Hände und Füße etwa 15–20 Minuten darin ein. Alternativ können Sie Kampferpulver mit Babypuder oder Kokosöl mischen und auf Ihre Hände und Füße auftragen. Wiederholen Sie diese Behandlung einige Male pro Woche, um schwitzende Hände und Füße zu reduzieren./.

Laut suckhoedoisong.vn

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