So verhindern Sie übermäßiges Schwitzen an Händen und Füßen

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Schwitzende Hände und Füße können unangenehm sein, aber bei richtiger Pflege und Behandlung kann sich die Lebensqualität der Betroffenen verbessern ...

Reiben Sie Hände und Füße mit frischem Zitronensaft ein, um das Schwitzen zu reduzieren.

1. Warum schwitzen Hände und Füße so stark?

Schwitzen ist ein natürlicher Prozess, der zur Regulierung der Körpertemperatur beiträgt. Übermäßiges Schwitzen an Händen und Füßen kann jedoch zu Beschwerden führen und die täglichen Aktivitäten beeinträchtigen.

Übermäßiges Schwitzen ist eine Erkrankung namens Hyperhidrose, von der etwa 3–5 % der Weltbevölkerung betroffen sind.

Hyperhidrose ist eine Erkrankung, die durch übermäßiges und unnötiges Schwitzen gekennzeichnet ist, das über den normalen Bedarf des Körpers zur Temperaturregulierung hinausgeht. Sie kann an bestimmten Körperstellen auftreten, beispielsweise an den Handflächen, Fußsohlen, Achselhöhlen oder sogar im Gesicht und Rücken.

Hyperhidrose muss nicht unbedingt einen bestimmten Grund haben, sondern kann auch durch eine Reihe von Krankheiten wie Hyperthyreose, Diabetes, Parkinson, rheumatoide Arthritis, Gicht, Stress, übermäßige Angst usw. oder durch Medikamente wie Antidepressiva oder Diabetesmedikamente verursacht werden.

2. Wie kann man schwitzenden Händen und Füßen vorbeugen?

Obwohl es nicht möglich ist, schwitzende Hände und Füße vollständig zu verhindern, können die folgenden Tipps helfen, den Zustand unter Kontrolle zu halten und die Beschwerden zu minimieren:

- Halten Sie Hände und Füße sauber: Waschen Sie Hände und Füße regelmäßig mit Wasser und milder Seife, um die Hygiene aufrechtzuerhalten und Gerüche zu reduzieren.

- Verwenden Sie Antitranspirant: Verwenden Sie speziell für Hände und Füße entwickelte Antitranspirantien. Diese Produkte enthalten Aluminiumchlorid, das das Schwitzen reduziert.

- Tragen Sie atmungsaktives Schuhwerk: Wählen Sie Schuhe aus natürlichen Materialien wie Leder oder Segeltuch, da diese eine bessere Luftzirkulation ermöglichen und die Feuchtigkeitsansammlung reduzieren.

- Wählen Sie feuchtigkeitsableitende Socken: Tragen Sie Socken aus feuchtigkeitsableitenden Materialien wie Baumwolle oder Bambus, die überschüssigen Schweiß absorbieren und die Füße trocken halten können.

- Verwenden Sie Babypuder: Tragen Sie Babypuder oder Maisstärke auf Ihre Hände und Füße auf, um Feuchtigkeit aufzunehmen und übermäßiges Schwitzen zu verhindern.

3. Wie behandelt man schwitzende Hände und Füße?

Hier sind einige einfache, aber wirksame Hausmittel, die Ihnen bei der Behandlung oder Reduzierung von Schweißhänden und -füßen helfen können:

3.1. Hände und Füße in schwarzem Tee einweichen

Wenn Sie Ihre Hände oder Füße täglich 20–30 Minuten in schwarzem Tee einweichen, kann dies dazu beitragen, das Schwitzen zu reduzieren, da Tee Tannine enthält, die eine natürliche adstringierende Wirkung haben.

3.2. Salbeitee gegen schwitzende Hände und Füße

Das Trinken von Salbeitee oder das Auftragen eines Salbeiwassers auf Hände und Füße kann übermäßiges Schwitzen reduzieren. Laut einer 2011 von PubMed Central veröffentlichten Studie enthält Salbei Verbindungen, die die Schweißdrüsenaktivität regulieren.

3.3. Apfelessig

Apfelessig (ACV) hat sich seit langem als antibakterielles Mittel erwiesen, das den Körper sauber hält und Schweiß und Geruch vorbeugt. Das tägliche Einweichen von Händen oder Füßen in einer Mischung aus Apfelessig und Wasser für 15 bis 20 Minuten kann helfen, den pH-Wert der Haut auszugleichen und schwitzende Hände und Füße zu reduzieren.

3.4. Zitronensaft

Zitronensaft ist für seine adstringierenden Eigenschaften bekannt, die übermäßiges Schwitzen reduzieren können. Reiben Sie frischen Zitronensaft auf Ihre Handflächen und Fußsohlen oder mischen Sie ihn mit Wasser und verwenden Sie ihn als Mundspülung. Lassen Sie ihn an der Luft trocknen und wiederholen Sie die Anwendung täglich für optimale Ergebnisse.

3.5. Sandelholzpulver

Sandelholzpulver hat natürliche kühlende und adstringierende Eigenschaften, die das Schwitzen kontrollieren können. Mischen Sie Sandelholzpulver mit Wasser zu einer Paste und tragen Sie diese auf Hände und Füße auf.

Lassen Sie die Mischung 20 bis 30 Minuten einwirken und spülen Sie sie anschließend ab. Wiederholen Sie diese Behandlung mehrmals pro Woche, um Schweiß an Händen und Füßen zu reduzieren.

3.6 Kampfer

Laut dem Buch „Vietnamesische Heilpflanzen und Kräuter“ von Professor Do Tat Loi wird Kampfer auch „Chapter Nao“, „Ta Huong“ oder „May Khao Khinh“ genannt. Der wissenschaftliche Name lautet Cinnamomum camphora L. und gehört zur Familie der Kampfergewächse (Lauraceae). Kampfer hat eine kühlende Wirkung und kann helfen, das Schwitzen zu reduzieren.

Anwendung: Lösen Sie eine kleine Menge Kampferpulver in warmem Wasser auf und baden Sie Ihre Hände und Füße 15–20 Minuten darin. Alternativ können Sie Kampferpulver mit Talkumpuder oder Kokosöl mischen und auf Ihre Hände und Füße auftragen. Wiederholen Sie diese Anwendung mehrmals pro Woche, um schwitzende Hände und Füße zu reduzieren.

Laut suckhoedoisong.vn

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