Denken Sie daran, Wasser zu trinken, sich sorgfältig mit einem Hut und einem langärmeligen Hemd zu bedecken, einen überdachten, schattigen Ort zu wählen und weniger als 60 Minuten pro Tag im Freien zu bleiben, um einen Hitzeschock zu vermeiden.
Dr. Truong Thi Ngoc Phu, stellvertretende Leiterin der Planungsabteilung des Kinderkrankenhauses 2, erklärte, dass Kinder, die lange Zeit in der prallen Sonne Sport treiben und nicht genug Wasser trinken, leicht stark schwitzen können. Dies führe zu Dehydration und Elektrolytverlust, was die Kinder müde, lethargisch und anfällig für Krankheiten und sogar Hitzschlag mache. Daher sei es wichtig, Zeiten mit hohen Außentemperaturen und starker UV-Strahlung (zwischen 10 und 14 Uhr) zu meiden.
Nach Aktivitäten im Freien oder bei heißem Wetter trinken Kinder am liebsten eisgekühlte Getränke oder kalte Speisen wie Eiscreme, Softdrinks, Milchtee usw. Diese Getränke oder kalten Speisen können Kindern helfen, schnell Durst zu verspüren und etwas Leckeres zu essen. Sobald der Durst gestillt ist, verspüren Kinder kein Bedürfnis mehr zu trinken, was zu einem Wassermangel führt, der eigentlich zum Auffüllen des Wassers benötigt wird. Daher ist es wichtig, darauf zu achten, Kindern ausreichend Wasser zur Verfügung zu stellen.
Eltern sollten ihre Kinder weniger als 60 Minuten pro Tag im Freien verbringen lassen. Foto: Quynh Tran
Eltern sollten auch auf Hautprobleme und Feuchtigkeitspflege achten. Bei heißem Wetter sollten Kinder dünne, leichte Kleidung tragen, atmungsaktive Stoffe wie Baumwolle wählen und übermäßiges Schwitzen vermeiden. Verwenden Sie milde Duschgels und Shampoos, um die Kinderhaut zu schützen.
Bei Aktivitäten im Freien ist es neben dem sorgfältigen Schutz Ihres Kindes wichtig, Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor von 30 oder höher aufzutragen. Bei Kindern mit Ekzemen oder Neurodermitis ist es notwendig, regelmäßig kleine Mengen Feuchtigkeitscreme dünn auf die Haut aufzutragen, um verstopfte Poren zu vermeiden.
Le Phuong
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