Puzzles sind nicht nur eine unterhaltsame Möglichkeit, Zeit totzuschlagen, sondern haben auch einige überraschende gesundheitliche Vorteile.
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Gut für die körperliche Gesundheit
Puzzles können Ihnen beim Entspannen helfen und Ihre Herzfrequenz, Ihren Blutdruck und Ihre Atemfrequenz senken.
Sie können auch hervorragend dazu beitragen, die Feinmotorik zu verbessern und aufrechtzuerhalten (da sie die Handhabung kleiner Objekte erleichtern).
Rätsel halten Ihren Geist fit
Das Lösen eines „Puzzles“ erfordert Problemlösungsfähigkeiten, Gedächtnis und visuelle Wahrnehmung. Studien zeigen daher, dass Puzzles eine wirksame Möglichkeit sein können, den Geist zu trainieren und dem kognitiven Abbau entgegenzuwirken.
Mach dich glücklich
Wenn Sie ein Puzzleteil richtig zusammensetzen, produziert Ihr Gehirn nachweislich mehr von dem Glückshormon Dopamin, was zu Erfolgs- und Erfüllungsgefühlen führen kann.
Manche Menschen vergleichen das Lösen eines Puzzles auch mit Meditation, da es ein Gefühl von Frieden und Ruhe vermittelt. Studien haben gezeigt, dass die Konzentration auf ein Puzzle Stress und Angst reduzieren kann.
Hilft Ihnen, mit Familie und Freunden in Kontakt zu bleiben
Das Lösen von Puzzles kann noch mehr Spaß machen, wenn Sie und andere die „Antwort“entdecken .
Warum nicht ein Tischpuzzle zu Hause beginnen, bei dem andere problemlos mitmachen können? Das kann Familie oder Freunde dazu anregen, gemeinsam mit Ihnen ein paar Teile zusammenzusetzen, wann immer sie Zeit haben.
Auch das Puzzeln kann eine effektive Möglichkeit sein, Zeit mit Ihren Kindern zu verbringen.
Vorteile für Kinder
Wir alle wissen, dass die Gedanken von Kindern von einer Sache zur anderen springen können. Puzzles können Kindern helfen, sich besser zu konzentrieren.
Das Lösen von Puzzles bietet auch viele Lernvorteile. Themenpuzzles können beispielsweise Kindern helfen, alles von Farben und Buchstaben bis hin zu Zahlen und Formen zu lernen.
Puzzles helfen Ihnen, Zeit für sich selbst zu haben
Puzzles sind großartig, wenn Sie etwas Zeit für sich brauchen. Sie können eine Pause von der Hektik des Alltags und den ständigen Reizen der heutigen digitalen Welt machen.
Hilft Ihnen, die Bildschirmzeit zu reduzieren
Zu viel Zeit vor dem Bildschirm ist nicht gut für unsere Gesundheit – es kann unser Sehvermögen, unsere Gehirngesundheit, unsere Schlafgewohnheiten und unser Gewicht beeinträchtigen. Doch es kann schwierig sein, Wege zu finden, die Bildschirmzeit zu reduzieren.
Puzzles können dich dazu anregen, Zeit ohne Handy, Computer und Fernseher zu verbringen. Sie sind außerdem sehr fesselnd: Man kann leicht ein paar Stunden damit verbringen, nur um dann festzustellen, dass man sein Handy gar nicht in die Hand genommen hat!
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Quelle
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