Puzzle spielen und überraschende gesundheitliche Vorteile

Puzzles sind nicht nur eine unterhaltsame Möglichkeit, Zeit totzuschlagen, sondern haben auch einige überraschende gesundheitliche Vorteile.

Chơi ghép hình và những lợi ích đáng ngạc nhiên đối với sức khoẻ

Gut für die körperliche Gesundheit

Puzzles können Ihnen beim Entspannen helfen und Ihre Herzfrequenz, Ihren Blutdruck und Ihre Atemfrequenz senken.

Sie können auch hervorragend dazu beitragen, die Feinmotorik zu verbessern und aufrechtzuerhalten (da sie die Handhabung kleiner Objekte erleichtern).

Rätsel halten Ihren Geist fit

Das Lösen eines Denksportspiels erfordert Problemlösungsfähigkeiten, Gedächtnis und visuelle Wahrnehmung. Studien zeigen daher, dass Puzzles eine wirksame Möglichkeit sein können, den Geist zu trainieren und dem kognitiven Abbau entgegenzuwirken.

Mach dich glücklich

Wenn Sie ein Puzzleteil richtig zusammensetzen, produziert Ihr Gehirn nachweislich mehr von dem Glückshormon Dopamin, was zu Erfolgs- und Erfüllungsgefühlen führen kann.

Manche Menschen vergleichen das Zusammensetzen eines Puzzles auch mit Meditation, da es ein Gefühl von Frieden und Ruhe vermittelt. Studien zeigen, dass sich Stress und Ängste reduzieren lassen, wenn man sich auf das Puzzeln konzentriert.

Hilft Ihnen, mit Familie und Freunden in Kontakt zu bleiben

Das Lösen von Puzzles kann noch mehr Spaß machen, wenn Sie und andere die „Antwort“ entdecken.

Warum starten Sie nicht zu Hause ein Tischpuzzlespiel, bei dem andere problemlos mitmachen können? Dies kann Ihre Familie oder Freunde dazu ermutigen, gemeinsam mit Ihnen ein paar Stücke zusammenzustellen, wann immer sie Zeit haben.

Auch das Puzzeln kann eine effektive Möglichkeit sein, Zeit mit Ihren Kindern zu verbringen.

Vorteile für Kinder

Wir alle wissen, dass die Gedanken von Kindern von einer Sache zur anderen „springen“ können. Puzzles können Kindern helfen, sich besser zu konzentrieren.

Darüber hinaus bietet das Lösen von Puzzles viele Lernvorteile. Themenpuzzles können beispielsweise eine großartige Möglichkeit sein, Kindern dabei zu helfen, alles von Farben und Buchstaben bis hin zu Zahlen und Formen zu lernen.

Puzzles helfen Ihnen, Zeit für sich selbst zu haben

Puzzles sind großartig, wenn Sie etwas Zeit für sich brauchen. Sie können eine Pause von der Hektik des Alltags und den ständigen Reizen der heutigen digitalen Welt machen.

Hilft Ihnen, die Bildschirmzeit zu reduzieren

Zu viel Zeit vor Bildschirmen zu verbringen ist nicht gut für unsere Gesundheit – es kann unsere Augen, unsere Gehirngesundheit, unsere Schlafgewohnheiten und unser Gewicht beeinträchtigen. Es kann jedoch schwierig sein, Wege zu finden, die Bildschirmzeit zu minimieren.

Das Spielen von Puzzles kann Sie dazu ermutigen, Zeit ohne Telefon, Computer und Fernseher zu verbringen. Auch das Spielen von Puzzles ist sehr „immersiv“: Es kann leicht passieren, dass Sie mehrere Stunden damit verbringen, festzustellen, dass Sie Ihr Telefon kein einziges Mal in die Hand genommen haben!

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Quelle