Ist mäßiger Wein gut für die Herzgesundheit und einen guten Schlaf?

Mäßiger Weingenuss ist gut für die Gesundheit - Foto: THUY DUONG

Viele Menschen geben die „Erfahrung“ weiter: Etwa 30 Minuten vor dem Schlafengehen ein Glas Wein trinken, regelmäßig getan, verhilft zu gutem Schlaf und schöner Haut.

Wein hilft beim frühen Einschlafen und reduziert Stress

Laut MSc. Tran Ngoc Luu Phuong, stellvertretender Leiter der Abteilung für gastrointestinale Endoskopie am Nguyen Tri Phuong Hospital, können Menschen, die nicht unter Magenschmerzen oder Reflux leiden, vor dem Schlafengehen 50–100 ml Wein trinken, um den Körper zu entspannen und leichter einschlafen zu können.

Dr. Nguyen Kim Ngan von der Untersuchungsabteilung des Krankenhauses für Traditionelle Medizin in Ho-Chi-Minh-Stadt sagte, dass Weine, insbesondere Rotweine, Antioxidantien und viele andere Verbindungen enthalten.

In Maßen eingenommen können diese Verbindungen helfen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen, Entzündungen zu bekämpfen, Stress abzubauen und das Gedächtnis zu verbessern …

Es gibt zwei Arten von Wein: Weißwein und Rotwein. Um Weißwein herzustellen, presst der Hersteller die Trauben und entfernt anschließend alle Schalen, Kerne usw.

Zur Herstellung von Rotwein werden Trauben zerkleinert und anschließend mitsamt der Schalen, Kernen und Stielen in Weinfässer gefüllt. Die Schalen enthalten viele Nährstoffe, die sehr gesund sind. Rotwein gilt daher als nährstoffreicher als Weißwein.

Rotwein wird aus Trauben hergestellt, die Antioxidantien enthalten, die das Immunsystem stärken und das Krebsrisiko senken.

Rotweintrinken hilft, Blutgerinnsel aufzulösen

Dr. Ngo Thi Bach Yen, Leiterin der Behandlungseinheit für Hautpflege und Schönheit in der Untersuchungsabteilung des Ho-Chi-Minh-Stadt-Krankenhauses für traditionelle Medizin, fügte hinzu, dass Wein vor allem das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen senke.

Im Wein enthaltene Procyanidinverbindungen können freie Radikale neutralisieren und haben eine gewisse vorbeugende Wirkung auf Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Rotwein enthält Phenol und Resveratrol. Dies sind alles sehr gute Antioxidantien und wirken wie ein natürliches Blutverdünnungsmittel. Sie helfen dem Körper, Blutgerinnsel aufzulösen und so gefährliche Schlaganfälle zu vermeiden.

Darüber hinaus hat Wein auch weitere Vorteile, beispielsweise die Vorbeugung vorzeitiger Hautalterung. Wein ist nicht nur etwas für Männer, sondern eignet sich auch sehr gut für Frauen, da der Alkoholgehalt nicht zu hoch ist und der Geschmack köstlich ist. Viele Studien zeigen, dass das tägliche Trinken eines Glases Wein Frauen hilft, ihre Schönheit zu bewahren und ihr Leben zu verlängern.

Insbesondere der reichhaltige Traubenpolyphenolbestandteil hilft, den Stoffwechsel anzuregen und dunkle Pigmente auf der Haut zu reduzieren, was einen aufhellenden Effekt hat. 80 % des Weins enthalten SOD, das die Fähigkeit hat, Wasser und Öl auszugleichen, Poren zu verkleinern und für glatte, glänzende Haut zu sorgen.

Die meisten Menschen, die Weinmasken verwendet haben, berichten von einem starken Spannungsgefühl ihrer Haut. Dieser Effekt ist auf die Anti-Aging-Wirkstoffe im Wein zurückzuführen, die 50-mal stärker sind als Vitamin E und 25-mal stärker als Vitamin C.

Viele Frauen haben die Angewohnheit, abends ein Glas Wein zu trinken - Foto: THUY DUONG

Darüber hinaus beschleunigt Weintrinken den Stoffwechsel, unterstützt die Fettverbrennung und trägt zur Beschleunigung des Gewichtsverlustprozesses bei. Es verbessert die Kalziumaufnahme und trägt so dazu bei, dass die Knochen stark und flexibel bleiben.

Reduziert das Risiko von Demenz, insbesondere Alzheimer, und Depressionen. Reduziert die Insulinresistenz und verringert das Risiko von Typ-2-Diabetes, insbesondere bei Frauen. Gut für das Wachstum nützlicher Bakterien im Darm.

Die wohltuende Wirkung von Wein entfaltet sich jedoch nur bei maßvollem Genuss. Im Gegenteil: Zu viel Wein – egal ob Rotwein oder andere alkoholische Getränke – kann Ihre Gesundheit stark beeinträchtigen.

Wie viel Wein sollte man pro Tag trinken?

Das Maximum pro Tag beträgt 150 ml für Frauen und 300 ml für Männer, und es sollten etwa 2 alkoholfreie Tage pro Woche eingelegt werden.

Wein lagert man am besten in einem speziellen Weinschrank, insbesondere in tropischen Klimazonen. Dort kann Wein leicht verderben und bei unsachgemäßer Lagerung gesundheitsschädliche Giftstoffe freisetzen. Die Temperatur im Weinschrank sollte idealerweise zwischen 15 und 18 Grad liegen.

Und wie bei allen anderen alkoholischen Getränken müssen die Benutzer die Regelung einhalten, dass während der Teilnahme am Straßenverkehr kein Alkohol getrunken werden darf.

Quelle: https://tuoitre.vn/co-phai-ruou-vang-vua-du-giup-khoe-tim-va-ngu-ngon-20240510060931307.htm