Was passiert, wenn Sie jeden Morgen Kurkuma-Zitronenwasser trinken?

Pressen Sie frischen Zitronensaft in warmes Wasser, mischen Sie ihn mit 1/4 Teelöffel Kurkuma und Sie haben ein gesundes Getränk.

Hier sind die gesundheitlichen Vorteile des täglichen Trinkens von Kurkuma-Zitronenwasser laut Verywell Health (USA).

Reich an Antioxidantien

Antioxidantien helfen, Ihren Körper vor freien Radikalen und oxidativem Stress zu schützen, der durch chronischen Stress, Umweltverschmutzung und verarbeitete Lebensmittel verursacht wird.

Zitronen sind eine gute Quelle für Vitamin C und sogenannte Flavonoide, Pflanzenstoffe, die als Antioxidantien wirken.

Kurkuma enthält Curcumin, eine leuchtend gelbe Verbindung, die die natürlichen Abwehrkräfte des Körpers stärken und Entzündungen im Körper reduzieren kann.

Viele Vorteile, wenn man jeden Morgen Kurkuma-Zitronenwasser trinkt

Abbildung: KI

Weniger Entzündungen

Chronische Entzündungen stehen im Zusammenhang mit zahlreichen Gesundheitsproblemen, beispielsweise Gelenkschmerzen und Herzerkrankungen.

Studien haben gezeigt, dass Curcumin, der Hauptbestandteil von Kurkuma, zur Verringerung von Entzündungen im Körper beiträgt, wodurch das Risiko mehrerer entzündungsbedingter Erkrankungen verringert werden kann.

Unterstützung der Verdauung

Das Trinken von warmer Zitrone und Kurkuma kann den Magen beruhigen, insbesondere gleich morgens.

Kurkuma kann die Gallenproduktion anregen, die Verdauung unterstützen und bei der Ausscheidung von Abfallstoffen aus dem Körper helfen. Kurkuma kann auch bei Verdauungsproblemen wie Magenverstimmung, Verdauungsstörungen und Verstopfung helfen.

Stärkung des Immunsystems

Zitronensaft ist eine Vitamin-C-Quelle, die Ihr Immunsystem unterstützen kann. Die entzündungshemmenden Eigenschaften von Kurkuma können auch die natürlichen Abwehrkräfte Ihres Körpers unterstützen.

Dieses Getränk kann Krankheiten zwar nicht vollständig verhindern, aber Ihr Immunsystem stärken.

Unterstützung der Gehirngesundheit

Einige frühe Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Curcumin dabei helfen kann, Entzündungen im Gehirn zu reduzieren, was das Gedächtnis verbessern und mit der Zeit das Risiko von Krankheiten wie Alzheimer verringern kann.

Zitronensaft ist säurehaltig und kann mit der Zeit den Zahnschmelz angreifen. Versuchen Sie, durch einen Strohhalm zu trinken und Ihren Mund anschließend mit Wasser auszuspülen, um Ihre Zähne zu schützen.

Foto: AI

Was Sie bei der Anwendung von Kurkuma-Zitronensaft beachten sollten

Zahnschmelz : Zitronensaft ist säurehaltig und kann mit der Zeit den Zahnschmelz angreifen. Versuchen Sie, durch einen Strohhalm zu trinken und Ihren Mund anschließend mit Wasser auszuspülen, um Ihre Zähne zu schützen.

Magenprobleme : Wenn Sie einen empfindlichen Magen haben, beschränken Sie die Einnahme dieses Getränks auf nüchternen Magen. Sowohl Kurkuma als auch Zitrone können bei manchen Menschen Reizungen hervorrufen.

Zu viel Kurkuma : Die Einnahme kleiner Mengen in Getränken ist normalerweise unbedenklich, aber hohe Dosen, insbesondere aus Nahrungsergänzungsmitteln, wurden in seltenen Fällen mit Leberproblemen in Verbindung gebracht.

Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten : Kurkuma kann Wechselwirkungen mit bestimmten Medikamenten wie Blutverdünnern oder Diabetesmedikamenten haben. Wenn Sie Medikamente einnehmen, konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie die Einnahme zur täglichen Gewohnheit machen.

Quelle: https://thanhnien.vn/dieu-gi-xay-ra-khi-ban-uong-nuoc-chanh-nghe-moi-sang-185250505000119869.htm