Lassen Sie sich nicht von Modeerscheinungen an der Nase herumführen.

Konzentrierter Zitronensaft birgt viele Gesundheitsrisiken. (Illustrationsfoto).

Wenn Zitronensaft ... ein „Wundermittel“ ist

Besorgt über ihren rapide wachsenden Taillenumfang nach Tet suchte Frau Nguyen Thuy Hang aus dem Bezirk Dong Ve (Stadt Thanh Hoa ) im Internet nach Methoden zur Gewichtsabnahme, darunter das Trinken von konzentriertem Zitronensaft am Morgen, um „viszerales Fett aufzulösen“. Ohne einen Arzt zu konsultieren, mischte sie 8 bis 10 Zitronen mit einer Tasse warmem Wasser und trank alles auf einmal, als sie aufwachte. Nach nur 10 Minuten bekam sie starke Bauchschmerzen, Schwindel und kalte Gliedmaßen und musste in die Notaufnahme gebracht werden. Im Krankenhaus diagnostizierte der Arzt eine schwere Magenreizung, Anzeichen einer Schleimhautverstopfung und ein Elektrolytungleichgewicht. Nach fast einer Woche mit Infusionen und Überwachung stabilisierte sich ihr Zustand. „Ich dachte einfach, dass Zitrone auf natürliche Weise beim Abnehmen hilft, aber dass sie meiner Gesundheit so schaden würde, hätte ich nicht gedacht“, sagte Frau Hang schockiert.

Auf Geheiß einer Bekannten begann Frau Tran Thi Lanh aus Lam Son (Tho Xuan), täglich statt gefiltertem Wasser stark gepressten Zitronensaft zu trinken, in der Hoffnung, die Leber zu reinigen und Nierensteinen vorzubeugen. Anfangs fühlte sie sich besser und konnte besser urinieren, sodass sie dem Saft mehr vertraute. Doch nach zwei Monaten begannen ihre Zähne empfindlich zu werden und beim Kauen von Speisen, insbesondere von warmen und kalten Speisen, schmerzten sie. Als sie zum Zahnarzt ging, stellte dieser fest, dass sie aufgrund der langjährigen Säureeinwirkung unter schwerer Zahnschmelzerosion litt und viele Füllungen erneuert werden mussten.

Der übermäßige Konsum von Zitronensaft führte außerdem zu häufiger Übelkeit und leichten Verdauungsstörungen. Ihr Fall ist ein klarer Beweis dafür, dass auch scheinbar „gesunde“ Lebensmittel, insbesondere bei älteren Menschen, in der richtigen Dosierung und mit Sachverstand verwendet werden müssen.

Ein weiterer Fall betrifft Herrn Tran Van Huu aus der Stadt Tan Phong (Quang Xuong), der unter leichten Bauchschmerzen litt. Ein Kollege riet ihm, jeden Morgen warmes Zitronenwasser zu trinken, um den Magensaft zu neutralisieren und die HP-Bakterien zu reduzieren. Herr Huu, der an natürliche Methoden glaubte, stand über einen Monat lang früh auf, mischte ein paar frische Zitronen mit warmem Wasser und trank es auf nüchternen Magen. Zunächst fühlte er sich besser und hatte besseren Appetit, doch dann traten Brennen, Blähungen und anhaltende Übelkeit auf. Als er zur Untersuchung ins Provinzkrankenhaus ging, zeigten die Ergebnisse der Endoskopie, dass die Magenschleimhaut schwer geschädigt war und Anzeichen einer großflächigen Erosion aufwies. Der Arzt kam zu dem Schluss, dass die Ursache die Menge an konzentrierter Zitronensäure in Kombination mit dem Trinken auf nüchternen Magen war, die die Schutzschicht des Magens angegriffen und so die Krankheit beschleunigte. „Ich dachte einfach, Zitronenwasser sei einfach gut, aber wer hätte gedacht, dass es mir noch mehr Krankheiten bescheren würde“, erzählte Herr Huu.

Die drei oben genannten Fälle haben alle eines gemeinsam: Sie vertrauen blind auf Mundpropaganda oder das ungeprüfte Teilen in sozialen Netzwerken. Aus dem Wunsch heraus, ihre Gesundheit zu verbessern, Gewicht zu verlieren oder den Körper zu entschlacken, haben sie die Methode des Zitronensafttrinkens auf extreme Weise angewendet, die nicht zu ihrer körperlichen Verfassung passte und völlig ohne ärztlichen Rat. Dadurch haben sie nicht nur nicht den gewünschten Effekt erzielt, sondern sich auch ernsthafte gesundheitliche Probleme zugezogen. Das zeigt, dass Zitronensaft, obwohl er eine bekannte Zutat mit vielen Vorteilen ist, auch richtig, zum richtigen Zeitpunkt und in der richtigen Dosierung angewendet werden muss. Noch wichtiger ist, dass jede Methode im Zusammenhang mit der Gesundheit auf wissenschaftlichen Erkenntnissen , professioneller Beratung und dem Hören auf den eigenen Körper basieren muss, anstatt vorübergehenden, risikoreichen „Wunder“-Trends zu folgen.

Machen Sie gute Gewohnheiten nicht zu Gefahren

Es ist unbestreitbar, dass Zitronen reich an Vitamin C sind, das die Abwehrkräfte stärkt, die Verdauung fördert und die Haut verschönert. Das bedeutet jedoch nicht, dass jeder Zitronensaft beliebig verwenden kann. Ernährungsexperten empfehlen, dass Zitronensaft bei falscher Anwendung, z. B. auf nüchternen Magen, zu konzentrierter Mischung oder täglicher Verwendung anstelle von gefiltertem Wasser, nicht nur wirkungslos bleibt, sondern auch zum Übeltäter wird, der den Körper in ein ernstes Ungleichgewicht gerät.

Laut Ärzten der Abteilung für Gastroenterologie des Provinzkrankenhauses wurden viele Menschen wegen Magengeschwüren, Dehydration, niedrigem Blutdruck und sogar körperlicher Erschöpfung ins Krankenhaus eingeliefert, weil sie über Mundpropaganda Rezepte zur Zitronensaft-Entgiftung angewendet hatten. Oftmals begannen sie mit dem Wunsch, ihre Gesundheit schnell zu verbessern, ohne gründlich zu recherchieren, einen Arzt zu konsultieren oder ihre eigene körperliche Verfassung zu berücksichtigen. Von da an wurde ein einfaches Getränk, das eigentlich nur ein Nahrungsergänzungsmittel sein sollte, zum Allheilmittel „vergöttlicht“.

Noch wichtiger ist, dass die Mentalität der „Selbstbehandlung zu Hause“ in der heutigen Gesellschaft immer beliebter wird, da viele Menschen dazu neigen, nach „natürlichen“, „sicheren“ und „medikamentenfreien“ Lösungen zu suchen und dabei medizinische Empfehlungen zu ignorieren. Trends wie „jeden Morgen Zitronensaft trinken, um den Körper zu reinigen“, „7-Tage-Entgiftung mit Zitronensaft und Honig“ oder „schnelles Abnehmen mit frischer Zitrone“ treffen alle die Psychologie des Wunsches, schnell und kostengünstig gesund zu werden. Die Einfachheit und Vertrautheit der Inhaltsstoffe führt jedoch dazu, dass Anwender leicht in Subjektivität verfallen und Dosierung und Anwendungsbedingungen unterschätzen.

Tatsächlich kann kein Essen und Trinken eine ausgewogene Ernährung, einen gesunden Lebensstil und angemessene Bewegung ersetzen. Gesundheitsfürsorge ist ein Prozess, der Verständnis, Geduld und Wissenschaft erfordert, anstatt auf eine „Wundermethode“ zu warten. Im modernen Leben, in dem wahre und falsche Informationen vermischt werden, muss jeder Einzelne aufmerksamer auf Gesundheitstrends reagieren, die sich in sozialen Netzwerken schnell verbreiten. Denn manchmal kann ein scheinbar harmloses Glas Wasser zum „letzten Tropfen Säure“ werden, der bei falscher Anwendung dem Körper schadet. Lassen Sie nicht zu, dass vorübergehende Trends langfristige Folgen nach sich ziehen. Gesundheit erfordert schließlich Wachsamkeit und Wissenschaft bei jeder kleinen Entscheidung, jeden Tag.

Artikel und Fotos: Tran Hang

Quelle: https://baothanhhoa.vn/dung-de-trao-luu-nhat-thoi-dat-mui-250697.htm