Konzentrierter Zitronensaft birgt viele Gesundheitsrisiken. (Illustrationsfoto).
Wenn Zitronensaft ... ein „Wundermittel“ ist
Besorgt über ihren rapide wachsenden Taillenumfang nach Tet suchte Frau Nguyen Thuy Hang aus dem Bezirk Dong Ve (Stadt Thanh Hoa ) im Internet nach Methoden zur Gewichtsabnahme. Unter anderem suchte sie nach dem morgendlichen Trinken von konzentriertem Zitronensaft, um „viszerales Fett aufzulösen“. Ohne einen Arzt zu konsultieren, mischte sie 8 bis 10 Zitronen mit einer Tasse warmem Wasser und trank alles auf einmal, als sie aufwachte. Nach nur 10 Minuten verspürte sie starke Bauchschmerzen, Schwindel und kalte Gliedmaßen und musste in die Notaufnahme gebracht werden. Im Krankenhaus diagnostizierte der Arzt schwere Magenreizungen, Anzeichen einer Schleimhautverstopfung und ein Elektrolytungleichgewicht. Nach fast einer Woche intravenöser Infusionen und Überwachung stabilisierte sich ihr Zustand. „Ich dachte einfach, dass Zitrone auf natürliche Weise beim Abnehmen hilft. Ich hätte nicht gedacht, dass es so gesundheitsschädlich ist“, sagte Frau Hang schockiert.
Auf Geheiß einer Bekannten begann Frau Tran Thi Lanh aus Lam Son (Tho Xuan), täglich statt gefiltertem Wasser starken Zitronensaft zu trinken, in der Hoffnung, die Leber zu reinigen und Nierensteinen vorzubeugen. Anfangs fühlte sie sich leichter und konnte besser urinieren, sodass sie noch mehr darauf vertraute. Doch nach zwei Monaten begannen ihre Zähne empfindlich zu werden und beim Kauen, insbesondere bei warmen und kalten Speisen, schmerzten sie. Als sie zum Zahnarzt ging, stellte dieser fest, dass ihr Zahnschmelz durch die langjährige Säureeinwirkung stark angegriffen war und an vielen Stellen erneuert werden musste.
Der übermäßige Konsum von Zitronensaft führte außerdem zu häufiger Übelkeit und leichten Verdauungsstörungen. Ihr Fall ist ein klarer Beweis dafür, dass auch scheinbar „gesunde“ Lebensmittel, insbesondere bei älteren Menschen, in der richtigen Dosierung und mit Bedacht verwendet werden müssen.
Ein weiterer Fall betrifft Herrn Tran Van Huu aus der Stadt Tan Phong (Quang Xuong), der unter leichten Magenschmerzen litt. Ein Kollege riet ihm, jeden Morgen warmes Zitronenwasser zu trinken, um den Magensaft zu neutralisieren und die HP-Bakterien zu reduzieren. Herr Huu, der an natürliche Methoden glaubte, stand über einen Monat lang früh auf, mischte ein paar frische Zitronen mit warmem Wasser und trank es auf nüchternen Magen. Zunächst fühlte er sich besser und hatte besseren Appetit, doch dann traten Brennen, Blähungen und anhaltende Übelkeit auf. Als er zur Untersuchung ins Provinzkrankenhaus ging, zeigte die Endoskopie eine schwere Schädigung der Magenschleimhaut mit Anzeichen einer ausgedehnten Entzündung. Der Arzt kam zu dem Schluss, dass die Ursache die konzentrierte Zitronensäure in Kombination mit dem Trinken auf nüchternen Magen sei. Dies habe die Magenschleimhaut angegriffen und die Krankheit beschleunigt. „Ich dachte nur, Zitronenwasser sei gut für mich, aber ich hätte nicht erwartet, dass ich mich noch mehr krank machen würde“, erzählte Herr Huu.
Die drei oben genannten Fälle haben alle eines gemeinsam: Sie vertrauen blind auf Mundpropaganda oder das ungeprüfte Teilen in sozialen Netzwerken. Aus dem Wunsch heraus, ihre Gesundheit zu verbessern, Gewicht zu verlieren oder den Körper zu reinigen, haben sie die Methode des Zitronenwassertrinkens auf extreme Weise angewendet, die nicht zu ihrer körperlichen Verfassung passte und völlig ohne ärztlichen Rat. Dadurch erzielten sie nicht nur nicht den gewünschten Effekt, sondern verursachten auch ernsthafte gesundheitliche Probleme. Dies zeigt, dass Zitronenwasser, obwohl es eine bekannte Zutat mit vielen Vorteilen ist, auch richtig, zum richtigen Zeitpunkt und in der richtigen Dosierung angewendet werden muss. Noch wichtiger ist, dass jede Gesundheitsmethode auf wissenschaftlichen Erkenntnissen , professioneller Beratung und dem Hören auf den eigenen Körper basieren muss, anstatt vorübergehenden, risikoreichen „Wundertrends“ zu folgen.
Machen Sie gute Gewohnheiten nicht zu Gefahren
Es ist unbestreitbar, dass Zitronen eine Vitamin-C-reiche Frucht sind, die die Abwehrkräfte stärkt, die Verdauung fördert und die Haut verschönert. Das bedeutet jedoch nicht, dass jeder Zitronensaft beliebig verwenden kann. Ernährungsexperten empfehlen, dass Zitronensaft bei falscher Anwendung, z. B. auf nüchternen Magen, zu konzentrierter Mischung oder täglicher Verwendung anstelle von gefiltertem Wasser, nicht nur wirkungslos bleibt, sondern auch zum Übeltäter wird, der den Körper in ein ernsthaftes Ungleichgewicht gerät.
Laut Ärzten der Abteilung für Gastroenterologie des Provinzkrankenhauses wurden viele Menschen wegen Magengeschwüren, Dehydration, niedrigem Blutdruck und sogar körperlicher Erschöpfung ins Krankenhaus eingeliefert, weil sie Entgiftungsrezepte mit Zitronensaft durch Mundpropaganda angewendet hatten. Oftmals begannen sie mit dem Wunsch, ihre Gesundheit schnell zu verbessern, ohne gründlich zu recherchieren, einen Arzt zu konsultieren oder ihre eigene körperliche Verfassung zu berücksichtigen. Von da an wurde ein einfaches Getränk, das eigentlich nur ein Nahrungsergänzungsmittel sein sollte, zum Allheilmittel „vergöttlicht“.
Noch wichtiger ist, dass die Mentalität der „Selbstbehandlung zu Hause“ heute in der Gesellschaft immer beliebter wird, da viele Menschen nach „natürlichen“, „sicheren“ und „medikamentenfreien“ Lösungen suchen und dabei medizinische Empfehlungen ignorieren. Trends wie „jeden Morgen Zitronenwasser trinken, um den Körper zu reinigen“, „7-Tage-Detox mit Zitronenwasser und Honig“ oder „schnelles Abnehmen mit frischer Zitrone“ treffen alle die Psychologie des Wunsches nach schneller und kostengünstiger Gesundheit. Die Einfachheit und Vertrautheit der Inhaltsstoffe führt jedoch dazu, dass Anwender leicht subjektiv werden und Dosierung und Anwendungsbedingungen unterschätzen.
Tatsächlich kann kein Essen und Trinken eine ausgewogene Ernährung, einen gesunden Lebensstil und angemessene Bewegung ersetzen. Gesundheitsfürsorge erfordert Verständnis, Geduld und wissenschaftliche Erkenntnisse, anstatt auf ein Wundermittel zu warten. Im modernen Leben, in dem sich wahre und falsche Informationen vermischen, muss jeder Einzelne aufmerksamer auf Gesundheitstrends reagieren, die sich in sozialen Netzwerken schnell verbreiten. Denn manchmal kann schon ein scheinbar harmloses Glas Wasser zum „letzten Tropfen Säure“ werden, der bei falscher Anwendung dem Körper schadet. Lassen Sie nicht zu, dass vorübergehende Trends langfristige Folgen nach sich ziehen. Gesundheit erfordert schließlich täglich Wachsamkeit und wissenschaftliche Erkenntnisse bei jeder noch so kleinen Entscheidung.
Artikel und Fotos: Tran Hang
Quelle: https://baothanhhoa.vn/dung-de-trao-luu-nhat-thoi-dat-mui-250697.htm
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