Zwei Getränke helfen Xa Thi Man, schöne Haut und schlanke Figur zu bewahren

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Die Hongkonger Schauspielerin Charmaine Sheh trinkt täglich 8 Gläser Wasser sowie Gemüse- und Fruchtsäfte, um eine schöne Haut und eine schlanke Figur zu bewahren.

Mit 49 Jahren hat Xa Thi Man immer noch eine glatte, geschmeidige Haut und eine schlanke Figur. Die Schönheit aus Hongkong zeigt sich oft ungeschminkt auf ihrer persönlichen Seite. Nachfolgend finden Sie zwei Getränke, die Xa Thi Man helfen, ihre Haut zu pflegen, in Form zu bleiben und ein jugendliches Aussehen zu bewahren.

Trinken Sie täglich 8 Gläser Wasser

Charmaine Sheh erzählte ETToday von ihren täglichen Trinkgewohnheiten. Die Schönheit sagte, sie versuche immer, acht Gläser Wasser zu trinken, um ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, sie von innen heraus zu verschönern und die Körperfeuchtigkeit zu erhöhen.

Hydratisierung ist der Prozess der Zugabe von Wassermolekülen zu organischen Verbindungen. Ausreichend Wasser zu trinken fördert die Hydratisierungsreaktionen und versorgt die Organe wieder mit Wasser.

Tatsächlich verliert der Mensch Wasser durch Ausscheidung, Verdauung, Schweiß und sogar beim Atmen. Die einzige Möglichkeit, die verlorene Flüssigkeit wieder aufzufüllen, besteht darin, mehr Wasser zu trinken oder saftige Früchte zu essen.

Laut Experten trägt ausreichendes Wassertrinken dazu bei, die Haut zu verschönern, die Lebenserwartung zu erhöhen und das Risiko chronischer Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Demenz und Nierenversagen zu verringern.

Ohne ausreichend Wasser funktionieren die Körperfunktionen weniger effizient, Giftstoffe sammeln sich an, die Speichelproduktion ist unzureichend, das Blutvolumen nimmt ab, Herz- und Hirnschäden treten auf, und die Gelenke werden nicht geschmiert. Wassermangel führt außerdem zu Kopfschmerzen, fahler Haut und erhöht das Risiko altersbedingter Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Typ-2-Diabetes, Demenz sowie chronischen Nieren- und Lungenerkrankungen.

Schauspielerin Charmaine Sheh. Foto: Weibo — Schauspielerin Charmaine Sheh. Foto: *Weibo*

Fruchtsaft trinken

Laut Sohu trinkt Charmaine Sheh jeden Tag gerne Fruchtsaft, insbesondere Karotten- und Apfelsaft.

Dr. Huynh Tan Vu, Dozent an der Fakultät für Traditionelle Medizin der Universität für Medizin und Pharmazie in Ho-Chi-Minh-Stadt, sagte, Karotten enthielten viel Beta-Carotin, Selen, Lutein, Vitamin A, Vitamin C und Vitamin E und seien reich an Antioxidantien, die dabei helfen, den Alterungsprozess umzukehren und die Gesundheit zu verbessern.

Karottensaft regt die Speichelproduktion an, hemmt die Bakterienaktivität, hilft, Mundgeruch zu reduzieren und beugt Munderkrankungen vor. Dieser Saft hat außerdem alkalische Eigenschaften, die die Magensäure neutralisieren und den Magenreflux – die Ursache für Mundgeruch – verbessern.

Allerdings sollten Sie nicht zu viele Karotten essen, da Carotin nicht vollständig in Vitamin A umgewandelt werden kann und sich in der Leber ansammelt, was zu Gelbsucht, Verdauungsstörungen, Müdigkeit usw. führt.

Äpfel enthalten pro 200 g 104 Kalorien, 5 g Ballaststoffe und 28 g Kohlenhydrate und decken damit 2–5 % des täglichen Nährwerts. Außerdem sind Äpfel reich an den Vitaminen E, B1 und B6. Vitamin E wirkt als fettlösliches Antioxidans, Vitamin B ist für das Wachstum notwendig, Vitamin B6 ist wichtig für den Proteinstoffwechsel.

Laut Healthline sind Äpfel außerdem reich an Polyphenolen, einer wichtigen Gruppe von Antioxidantien, die dazu beitragen, Zellen vor freien Radikalen (schädlichen Molekülen, die zur Entwicklung chronischer Krankheiten wie Herzkrankheiten und Krebs beitragen) zu schützen.

Um eine schlanke Figur zu behalten, isst Xa Thi Man neben Saft auch viel grünes Gemüse und Obst, wobei Stärke, Eiweiß und Fett nur in sehr geringem Maße enthalten sind. Experten zufolge sind Ballaststoffe, Vitamine und Mineralien in grünem Gemüse und Obst wertvolle Nährstoffquellen. Sie sorgen nicht nur dafür, dass der Körper ausreichend Nährstoffe erhält, sondern verbessern auch die Verdauung, beschleunigen die Fettverbrennung, verschönern die Haut und helfen beim Abnehmen.

Charmaine Sheh wurde 1975 geboren und schloss ihr Studium der Hotellerie in der Schweiz ab. Auf Anraten ihrer Mutter nahm sie 1997 an der Wahl zur Miss Hong Kong teil und belegte den zweiten Platz. Seitdem spielt sie in TVB-Filmen mit.

Sie hinterließ ihre Spuren mit Snow Mountain Flying Fox, Road to Happiness, Detective Files, The Heaven Sword and Dragon Saber und Deep Palace War. Im Jahr 2018 verhalf der Film Story of Yanxi Palace Charmaine Sheh zu einem Namen und machte sie in vielen Werbe- und Eventshows populär.

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