Zwei Getränke helfen Xa Thi Man, schöne Haut und schlanke Figur zu behalten.

Die Hongkonger Schauspielerin Charmaine Sheh trinkt täglich 8 Gläser Wasser sowie Gemüse- und Fruchtsäfte, um ihre schöne Haut und ihre schlanke Figur zu erhalten.

Mit 49 Jahren hat Xa Thi Man immer noch eine glatte, geschmeidige Haut und eine schlanke Figur. Die Hongkonger Schönheit zeigt sich auf ihrer Webseite oft ungeschminkt. Hier sind zwei Getränke, die Xa Thi Man helfen, ihre Haut zu pflegen, in Form zu bleiben und ein jugendliches Aussehen zu bewahren.

Trinken Sie täglich 8 Gläser Wasser.

Charmaine Sheh sprach mit ETToday über ihre täglichen Trinkgewohnheiten. Die Schönheit sagte, sie versuche stets, acht Gläser Wasser zu trinken, um ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, von innen heraus zu strahlen und ihren Körper mit ausreichend Flüssigkeit zu versorgen.

Hydratation ist der Prozess der Anlagerung von Wassermolekülen an organische Verbindungen. Ausreichend Wasser zu trinken fördert weitere Hydratationsreaktionen und trägt so zur Wasserversorgung der Organe bei.

Tatsächlich verlieren Menschen Wasser durch Ausscheidung, Verdauung, Schweiß und sogar durch Atmung. Die einzige Möglichkeit, den Flüssigkeitsverlust auszugleichen, besteht darin, mehr Wasser zu trinken oder saftige Früchte zu essen.

Laut Experten trägt ausreichendes Wassertrinken zu einem schöneren Hautbild bei, erhöht die Lebenserwartung und verringert das Risiko chronischer Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Demenz und Nierenversagen.

Bei unzureichender Flüssigkeitszufuhr arbeitet der Körper weniger effizient, Giftstoffe reichern sich an, die Speichelproduktion sinkt, das Blutvolumen nimmt ab, Herz und Gehirn werden geschädigt und die Gelenke sind nicht ausreichend geschmiert. Wassermangel führt außerdem zu Kopfschmerzen und fahler Haut und erhöht das Risiko für altersbedingte Erkrankungen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Typ-2-Diabetes, Demenz sowie chronische Nieren- und Lungenerkrankungen.

Schauspielerin Charmaine Sheh. Foto: Weibo

Trink Fruchtsaft

Laut Sohu trinkt Charmaine Sheh am liebsten jeden Tag Fruchtsaft, insbesondere Karotten- und Apfelsaft.

Dr. Huynh Tan Vu, Dozent an der Fakultät für Traditionelle Medizin der Universität für Medizin und Pharmazie in Ho-Chi-Minh-Stadt, sagte, dass Karotten viel Beta-Carotin, Selen, Lutein, Vitamin A, Vitamin C und Vitamin E enthalten, reich an Antioxidantien sind und dazu beitragen, den Alterungsprozess umzukehren und die Gesundheit zu verbessern.

Karottensaft regt die Speichelproduktion an, hemmt das Bakterienwachstum, reduziert Mundgeruch und beugt Mundkrankheiten vor. Dank seiner basischen Eigenschaften neutralisiert er zudem die Magensäure und lindert so Sodbrennen – eine häufige Ursache für Mundgeruch.

Man sollte jedoch nicht zu viele Karotten essen, da Carotin nicht vollständig in Vitamin A umgewandelt werden kann und sich in der Leber anreichert, was zu Gelbsucht, Verdauungsstörungen und Müdigkeit führen kann.

Äpfel (200 g) enthalten 104 Kalorien, 5 g Ballaststoffe und 28 g Kohlenhydrate und decken damit 2–5 % des Tagesbedarfs. Außerdem sind sie reich an den Vitaminen E, B1 und B6. Vitamin E wirkt als fettlösliches Antioxidans, Vitamin B1 ist für das Wachstum notwendig und Vitamin B6 spielt eine wichtige Rolle im Proteinstoffwechsel.

Äpfel sind außerdem reich an Polyphenolen, einer wichtigen Gruppe von Antioxidantien, die dazu beitragen, die Zellen vor freien Radikalen (schädlichen Molekülen, die zur Entstehung chronischer Krankheiten wie Herzkrankheiten und Krebs beitragen) zu schützen, so Healthline .

Um ihre schlanke Figur zu bewahren, trinkt Xa Thi Man neben Säften auch viel grünes Gemüse und Obst, wobei Stärke, Eiweiß und Fett nur in sehr geringen Mengen enthalten sind. Experten zufolge sind die Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe in grünem Gemüse und Obst wertvolle Nährstoffquellen. Sie versorgen den Körper nicht nur mit ausreichend Nährstoffen, sondern verbessern auch die Verdauung, beschleunigen die Fettverbrennung, sorgen für ein schöneres Hautbild und unterstützen die Gewichtsabnahme.

Charmaine Sheh wurde 1975 geboren und schloss ihr Studium der Hotellerie in der Schweiz ab. Auf Anraten ihrer Mutter nahm sie an der Wahl zur Miss Hong Kong teil und belegte 1997 den zweiten Platz. Seitdem wirkte sie in Filmen des Fernsehsenders TVB mit.

Mit Filmen wie „Snow Mountain Flying Fox“, „Road to Happiness“, „Detective Files“, „The Heaven Sword and Dragon Saber“ und „Deep Palace War“ hinterließ sie ihre Spuren. 2018 verhalf ihr der Film „Story of Yanxi Palace“ zu größerer Bekanntheit und machte sie in zahlreichen Werbespots und bei Events populär.

Amerika und Italien

Quellenlink: https://vnexpress.net/hai-thuc-uong-giup-xa-thi-man-giu-da-dep-dang-thon-4660785.html