Welcher Persönlichkeitstyp ist die Ursache Ihrer Schlaflosigkeit?

Eine aktuelle Studie hat ergeben, dass bestimmte Persönlichkeitsmerkmale ein Grund für Schlaflosigkeit sein können.

Menschen mit emotionaler Instabilität neigen stark zu Schlafstörungen – Foto: FREEPIK

Neuroscience News berichtet unter Berufung auf Forscher der Universität von São Paulo (Brasilien), dass Menschen mit einer sehr extrovertierten Persönlichkeit selten unter Schlaflosigkeit leiden, während emotional instabile Menschen viel anfälliger für Schlafstörungen sind.

Persönlichkeitsmerkmale können zu Schlaflosigkeit beitragen.

„Wir untersuchen den Einfluss von Persönlichkeitsmerkmalen auf Schlaflosigkeit, weil es sich um eine sehr häufige Störung mit negativen gesundheitlichen Folgen handelt, wie beispielsweise einem erhöhten Risiko für Bluthochdruck, Diabetes, Angstzustände und Depressionen. Diese körperlichen und psychischen Gesundheitsprobleme führen zu einer verminderten Lebensqualität“, sagte die Schlafpsychologin Bárbara Araújo Conway.

Laut den Autoren zählt Schlaflosigkeit zu den häufigsten Schlafstörungen bei Erwachsenen. Schätzungsweise 30 % der Weltbevölkerung leiden unter diesem Problem, das sich durch Einschlaf-, Durchschlaf- oder Wiedereinschlafstörungen nach unerwartetem Aufwachen äußert.

In Brasilien, insbesondere in der Stadt São Paulo, ist die Zahl sogar noch höher. Laut Daten der Epidemiologischen Schlafstudie (EPISONO) leidet fast die Hälfte der Bevölkerung (45 %) an Schlaflosigkeit.

„Laut der Big-Five-Theorie weisen wir alle fünf Persönlichkeitsmerkmale in unterschiedlichem Ausmaß auf. Diese Merkmale spiegeln die Muster von Emotionen, Gedanken und Verhaltensweisen einer Person wider. Sie bilden die Grundlage für die Persönlichkeit und das Wesen jedes Einzelnen“, erklärte Conway und stellte einen Zusammenhang zwischen Persönlichkeitsmerkmalen und dem Risiko von Schlaflosigkeit her.

Zu diesen fünf Persönlichkeitsmerkmalen gehören Extroversion, Sensibilität, Verträglichkeit, Offenheit und Gewissenhaftigkeit.

Sensible Menschen neigen eher zu Schlaflosigkeit.

Conway stellte fest, dass Menschen mit Schlaflosigkeit deutlich höhere Sensibilitätswerte aufwiesen als gesunde Personen, gleichzeitig aber niedrigere Werte in den Persönlichkeitsmerkmalen Verträglichkeit, Offenheit und Gewissenhaftigkeit zeigten. Bei der Extroversion hingegen gab es keinen signifikanten Unterschied.

„Sensibilität ist das auffälligste Merkmal und tritt bei Menschen mit Schlaflosigkeit deutlich häufiger auf. Daraus lässt sich aber nicht schließen, dass Menschen mit Schlaflosigkeit introvertiert sind“, bemerkte Conway.

Das Forschungsteam fand außerdem heraus, dass Angst als vermittelnder Mechanismus fungiert. Es sind die Symptome der Angst, die zu sensibilisierungsbedingter Schlaflosigkeit führen.

Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass die Identifizierung gemeinsamer Persönlichkeitsmerkmale bei Menschen mit Schlaflosigkeit entscheidend ist, um die Erkrankung zu beurteilen, ihr vorzubeugen und personalisierte Behandlungspläne zu entwickeln.

Zur Behandlung von Schlaflosigkeit ist es notwendig, die begleitende Angst zu diagnostizieren und zu behandeln. Die Forschungsergebnisse wurden im „Journal of Sleep Research“ veröffentlicht.

5 Persönlichkeitsmerkmale gemäß der Big-Five-Theorie.

- Extrovertierte : Aktiv , entscheidungsfreudig und mit einer Tendenz zur Führung. Sie genießen Gruppenaktivitäten, knüpfen leicht Kontakte und kommen gut mit anderen aus und zeigen oft Selbstvertrauen.

- Sensibilität : Hochsensible Menschen sind oft labil und neigen dazu, sich auf die negativen Aspekte des Lebens zu konzentrieren. Sie sind anfällig für Zusammenbrüche, reagieren empfindlich auf Stress und stark auf Widrigkeiten , was häufig mit Angstzuständen und Depressionen einhergeht.

- Freundlichkeit : Diese Charaktereigenschaft hängt mit Empathie zusammen. Menschen mit einem hohen Maß an Freundlichkeit sind in der Regel freundlich, höflich und fürsorglich gegenüber anderen und stellen oft sogar die Bedürfnisse anderer vor ihre eigenen.

Offen für neue Erfahrungen : Aufgeschlossene Menschen sind oft kreativ, neugierig und erkunden gerne Neues. Sie sind fantasievoll und neigen zu starken emotionalen Neigungen.

Hingabe : Menschen mit hoher Hingabe sind in der Regel ausdauernd, motiviert, ihren Zielen verpflichtet und bereit, auf gegenwärtige Freuden zu verzichten, um langfristige Ziele zu erreichen. Übermäßige Hingabe kann jedoch zu Perfektionismus führen.

DÄMMERUNG

Quelle: https://tuoitre.vn/kieu-tinh-cach-nao-la-thu-pham-khien-ban-mat-ngu-20250520235501656.htm