Welcher Persönlichkeitstyp ist der „Übeltäter“, der Ihnen den Schlaf raubt?

Menschen mit emotionaler Instabilität neigen zu Schlafstörungen – Foto: FREEPIK

Neuroscience News zitierte Forscher der Universität von São Paulo (Brasilien) mit der Aussage, dass Menschen mit einer sehr offenen Persönlichkeit selten unter Schlaflosigkeit leiden, während Menschen mit emotionaler Instabilität häufiger unter Schlafstörungen leiden.

Persönlichkeitsmerkmale, die zu Schlaflosigkeit beitragen

„Wir haben den Einfluss von Persönlichkeitsmerkmalen auf Schlaflosigkeit untersucht, da es sich dabei um eine äußerst häufige Erkrankung handelt und sie negative gesundheitliche Folgen hat, wie beispielsweise ein erhöhtes Risiko für Bluthochdruck, Diabetes, Angstzustände und Depressionen. Diese körperlichen und psychischen Gesundheitsprobleme führen zu einer Verschlechterung der Lebensqualität“, sagte die Schlafpsychologin Bárbara Araújo Conway.

Den Autoren zufolge ist Schlaflosigkeit eine der häufigsten Schlafstörungen bei Erwachsenen. Schätzungsweise 30 % der Weltbevölkerung leiden unter diesem Problem, das sich durch Einschlafschwierigkeiten, Durchschlafstörungen oder Schwierigkeiten beim Wiedereinschlafen nach unbeabsichtigtem Aufwachen auszeichnet.

In Brasilien, genauer gesagt in der Stadt São Paulo, ist diese Zahl sogar noch höher. Fast die Hälfte der Bevölkerung (45 %) leidet unter Schlaflosigkeit, wie aus den Daten der Studie zur Epidemiologie von Schlafstörungen (EPISONO) hervorgeht.

„Laut der Big Five-Theorie verfügen wir alle über fünf Persönlichkeitsmerkmale in unterschiedlicher Ausprägung. Diese Eigenschaften spiegeln die Gefühls-, Gedanken- und Verhaltensmuster einer Person wider. Sie bilden eine Reihe von Faktoren, die die Persönlichkeit und den Charakter eines jeden Menschen prägen“, erklärt Conway und verbindet Persönlichkeitsmerkmale mit dem Risiko von Schlaflosigkeit.

Zu diesen fünf Persönlichkeitsmerkmalen gehören Extraversion, Neurotizismus, Verträglichkeit, Offenheit und Gewissenhaftigkeit.

Empfindliche Menschen neigen häufiger zu Schlaflosigkeit.

Conway stellte fest, dass Menschen mit Schlaflosigkeit im Bereich Neurotizismus deutlich höhere Werte erzielten als normale Menschen und auch bei den Eigenschaften Verträglichkeit, Offenheit und Gewissenhaftigkeit schlechter abschnitten. Das Merkmal Extraversion allein zeigte keine signifikanten Unterschiede.

„Sensibilität war das auffälligste Merkmal, wobei die Häufigkeit bei Schlaflosen deutlich höher war. Wir können daraus jedoch nicht schließen, dass Schlaflose introvertiert sind“, bemerkt Conway.

Das Team stellte außerdem fest, dass Angst eine vermittelnde Rolle spielte. Es sind Angstsymptome, die empfindlichkeitsbedingte Schlaflosigkeit begünstigen.

Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass die Identifizierung gemeinsamer Persönlichkeitsmerkmale bei Schlaflosigkeit bei der Beurteilung, Prävention und individuellen Behandlungsplanung hilfreich sein kann.

Zur Behandlung von Schlaflosigkeit ist es notwendig, den begleitenden Angstzustand zu beurteilen und zu behandeln. Die Studienergebnisse wurden im Journal of Sleep Research veröffentlicht.

5 Persönlichkeitsmerkmale nach der Big Five Theorie

- Extrovertiertheit : Aktiv , entscheidungsfreudig, neigt zur Führungsrolle. Sie haben Freude an Gruppenaktivitäten, knüpfen leicht Beziehungen und kommen anderen nahe und zeigen oft Selbstvertrauen.

- Sensibilität : Menschen mit einem hohen Maß an Sensibilität sind oft instabil und konzentrieren sich auf die negativen Aspekte des Lebens. Sie neigen zu Zusammenbrüchen, sind stressempfindlich und reagieren stark auf Widrigkeiten , was mit Angstzuständen und Depressionen einhergeht.

- Verträglichkeit : Diese Eigenschaft hängt mit Empathie zusammen. Menschen mit einem hohen Maß an Verträglichkeit neigen dazu, freundlich, höflich und rücksichtsvoll gegenüber anderen zu sein und neigen sogar dazu, andere vor sich selbst zu stellen.

- Offen für Erfahrungen : Offene Menschen sind oft kreativ, neugierig underkunden gerne Neues. Sie sind fantasievoll und neigen zu starken Emotionen.

- Gewissenhaftigkeit : Menschen mit einem hohen Maß an Gewissenhaftigkeit sind oft ausdauernd, motiviert, zielstrebig und bereit, aktuelle Freuden zu opfern, um langfristige Ziele zu erreichen. Allerdings kann ein zu hohes Maß an Gewissenhaftigkeit zu Perfektionismus führen.

DÄMMERUNG

Quelle: https://tuoitre.vn/kieu-tinh-cach-nao-la-thu-pham-khien-ban-mat-ngu-20250520235501656.htm