Wie können wir das verhindern?

Harnwegsprobleme können Beschwerden und sogar Schmerzen verursachen. Diese Beschwerden treten besonders häufig in den Sommermonaten auf. Zu den häufigsten Harnwegsinfektionen zählen Harnwegsinfekte. Nierensteine und Blasenentzündungen, laut der britischen Gesundheitswebsite Medical News Today .

Bệnh đường tiết niệu vào mùa hè: Làm sao để phòng tránh?- Ảnh 1. — Ausreichend Wasser zu trinken ist eine gute Möglichkeit, Harnwegsinfektionen im Sommer vorzubeugen.

Harnwegsinfektionen (HWI) sind die häufigste Form der Harnwegsinfektion. Sie entstehen, wenn Bakterien in die Harnwege eindringen und dort eine Entzündung verursachen. Nierensteine bilden sich, wenn sich Mineralien wie Kalzium und Harnsäure im Urin konzentrieren.

In der Zwischenzeit, Bei einer Zystitis vermehren sich schädliche Bakterien in der Blase und verursachen eine Entzündung.

Um Harnwegsproblemen vorzubeugen, sollten folgende Maßnahmen ergriffen werden:

Trink genug Wasser.

Gerade bei heißem Wetter ist es wichtig, ausreichend Wasser zu trinken. Wer zu wenig trinkt, riskiert Austrocknung, wodurch der Urin konzentrierter wird und das Risiko für Harnwegsinfekte und Nierensteine steigt.

Um dem vorzubeugen, sollten Menschen mindestens 2 Liter Wasser pro Tag trinken. Je nach individueller körperlicher Verfassung, gesundheitlichen Problemen und Aktivitätsniveau kann mehr Wasser erforderlich sein.

Vermeiden Sie Koffein und Alkohol.

Getränke wie Kaffee, Tee und alkoholische Getränke wirken harntreibend, was zu vermehrtem Wasserverlust und somit zu leichterer Dehydrierung führt. Gesundheitsexperten empfehlen daher, den Konsum dieser Getränke einzuschränken. Sollten Sie sie dennoch konsumieren, achten Sie unbedingt auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr.

Achten Sie auf gute Hygiene.

Gute Hygiene ist auch im Sommer ein sehr wichtiger Schritt zur Vorbeugung von Harnwegsproblemen. So sollte man beispielsweise nach dem Schwimmen im Meer oder im Pool mit Süßwasser duschen, um Reizungen der Harnwege durch Salz, Sand oder Chlor zu vermeiden.

Vermeiden Sie die Anwendung chemischer Produkte im Genitalbereich, da diese das natürliche Gleichgewicht der Bakterien stören und das Risiko von Harnwegsinfektionen erhöhen können.

Bei Harnwegsinfektionen können neben Medikamenten auch verschiedene Hausmittel angewendet werden. Eines der wirksamsten ist die Erhöhung der Vitamin-C-Zufuhr. Laut Medical News Today macht Vitamin C den Urin saurer, was dazu beiträgt, Bakterien abzutöten und Harnwegsinfektionen vorzubeugen.

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