Wie lässt sich das verhindern?

Harnwegsprobleme können unangenehm und sogar schmerzhaft sein. Sie treten besonders häufig in den Sommermonaten auf. Zu den häufigsten Harnwegsproblemen zählen Harnwegsinfekte. Laut der Gesundheitswebsite Medical News Today (UK) können dies Nierensteine ​​und Blasenentzündungen sein.

Ausreichend Wasser zu trinken ist eine gute Möglichkeit, Harnwegsinfektionen im Sommer vorzubeugen.

Harnwegsinfektionen sind die häufigsten Harnwegsinfektionen. Sie entstehen, wenn Bakterien in die Harnwege eindringen und dort eine Entzündung verursachen. Nierensteine ​​bilden sich, wenn sich Mineralien wie Kalzium und Harnsäure im Urin anreichern.

In der Zwischenzeit, Bei einer Zystitis vermehren sich schädliche Bakterien in der Blase und führen zu einer Infektion.

Um Harnwegsproblemen vorzubeugen, sollten folgende Methoden angewendet werden:

Trinken Sie ausreichend Wasser

Gerade bei heißem Wetter ist es wichtig, ausreichend Wasser zu trinken. Zu wenig Flüssigkeit kann zu Dehydrierung führen, wodurch der Urin konzentrierter wird und das Risiko für Harnwegsinfekte und Nierensteine ​​steigt.

Um dieser Erkrankung vorzubeugen, sollte jeder mindestens zwei Liter Wasser pro Tag trinken. Je nach körperlicher Verfassung, gesundheitlichen Problemen und körperlicher Aktivität kann der Flüssigkeitsbedarf höher sein.

Vermeiden Sie Koffein und Alkohol.

Getränke wie Kaffee, Tee oder Alkohol wirken harntreibend, was zu einem erhöhten Wasserverlust des Körpers und damit zu leichterer Dehydrierung führt. Gesundheitsexperten empfehlen daher, den Konsum dieser Getränke einzuschränken. Wer sie dennoch konsumiert, sollte unbedingt auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr achten.

Achten Sie auf gute Hygiene.

Gute Hygiene ist auch im Sommer ein wichtiger Schritt zur Vorbeugung von Harnwegsproblemen. So sollte man sich beispielsweise nach dem Schwimmen im Meer oder im Pool mit Süßwasser abspülen, um Reizungen der Harnwege durch Salz, Sand oder Chlor zu vermeiden.

Vermeiden Sie die Anwendung chemischer Produkte im Genitalbereich, da diese das natürliche Gleichgewicht der Bakterien stören und das Risiko von Harnwegsinfektionen erhöhen können.

Bei einer Harnwegsinfektion können neben der Einnahme von Medikamenten auch einige Maßnahmen zu Hause ergriffen werden. Eine der wirksamsten Methoden ist die Erhöhung der Vitamin-C-Zufuhr. Laut Medical News Today macht Vitamin C den Urin saurer, was dazu beiträgt, Bakterien abzutöten und Harnwegsinfektionen vorzubeugen.

Quellenlink: https://thanhnien.vn/benh-duong-tiet-nieu-vao-mua-he-lam-sao-de-phong-tranh-185240407132818706.htm