Ein Artikel auf der Website des Medlatec-Krankenhauses besagt, dass die Nieren die Organe sind, die Abfallprodukte aus dem Körper filtern und ausscheiden. Wenn sich diese Substanzen jedoch nicht im Urin auflösen, verursachen sie Sedimentation und die Bildung von Nierensteinen.
Bei kleinen Steinen zeigen die meisten Patienten zunächst keine offensichtlichen Symptome. Werden die Steine größer, treten Schmerzen auf und es kommt zu Blut- oder Eiterbeimengungen im Urin.
Wassermelone ist eine köstliche, erfrischende Sommerfrucht.
Es gibt viele Möglichkeiten, Nierensteine zu begrenzen und zu verhindern. Laut VietNamNet, der American Kidney Foundation, ist das Trinken von Wasser die beste Methode, um Nierensteinen vorzubeugen, insbesondere bei starkem Schwitzen. Der Verzicht auf natrium- und eiweißreiche Lebensmittel beugt auch Calciumoxalat- und Harnsäure-Nierensteinen vor.
Darüber hinaus kann der Verzehr von mehr Obst und Gemüse dazu beitragen, dass Ihr Urin weniger sauer wird. Eine gute Wahl sind hydratisierende Früchte wie Wassermelonen.
Der Wasserbedarf eines Menschen variiert je nach Schweiß und Hitze. Die American Kidney Foundation empfiehlt, täglich etwa 2,5 Liter Wasser zu trinken, um eine zu starke Konzentration des Urins zu vermeiden. Vermeiden Sie außerdem zuckerhaltigen Eistee und Limonade.
Laut Health Digest sind rohes Obst und Gemüse gut für die Nieren, wenn sie zu mindestens 80 % aus Wasser bestehen. Manchmal sind diese Lebensmittel auch besser für die Flüssigkeitszufuhr, da sie Elektrolyte enthalten, die den Flüssigkeitshaushalt im Körper ausgleichen.
Zusätzlich zu ihrer feuchtigkeitsspendenden Wirkung liefert Ihnen die Wassermelone auch 14 % der empfohlenen Tagesdosis an Vitamin C, das Ihrem Körper hilft, Eisen aufzunehmen und Kollagen zu bilden.
Wassermelone hat viele gesundheitliche Vorteile.
Hinweise zum Essen
Obwohl Calciumoxalat-Nierensteine am häufigsten vorkommen, bedeutet das nicht, dass Sie auf kalziumreiche Lebensmittel wie Milch und Joghurt verzichten müssen. Im Gegenteil. Sie sollten die Kalziummenge in Ihrer Ernährung erhöhen und gleichzeitig überschüssiges Salz reduzieren.
Sie müssen nicht komplett auf oxalatreiche Lebensmittel wie Schokolade verzichten. Planen Sie Ihre Mahlzeiten stattdessen entsprechend und essen Sie sie in Maßen. Wenn Sie Heißhunger auf Schokolade oder andere oxalatreiche Lebensmittel haben, kombinieren Sie diese mit kalziumreichen Lebensmitteln. So können sich Kalzium und Oxalat in Ihrem Verdauungssystem verbinden, bevor sie Ihre Nieren angreifen.
Nierensteine bleiben oft unbemerkt oder werden mit anderen Erkrankungen wie Harnwegsinfektionen, Bauchschmerzen oder Blinddarmentzündung verwechselt. Sie denken vielleicht, Ihre Schmerzen im unteren Rücken seien auf das Heben schwerer Gegenstände oder körperliche Betätigung zurückzuführen, aber in Wirklichkeit handelt es sich um einen Nierenstein.
Möglicherweise bemerken Sie es erst, wenn der Stein tiefer in Ihre Harnwege eindringt und den Harnfluss blockiert, was zu starken Schmerzen im Unterleib oder in der Nähe Ihrer Geschlechtsorgane führt.
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Quelle: https://vtcnews.vn/loai-qua-ngot-mat-ngan-ngua-soi-than-ar872938.html
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