Laut dem Yoga-Experten Rati S. Tehri ist Matsyasana in Indien eine Yoga-Pose, die viele gesundheitliche Vorteile mit sich bringt, von der Verbesserung der Atemfunktion und Verdauung bis hin zur Stressreduzierung.
Verbessern Sie die Gesundheit der Atemwege
Die Matsyasana-Pose hilft, Brustkorb und Lunge zu öffnen, was besonders für Menschen mit Atemwegserkrankungen von Vorteil ist.
Stärkt Rücken und Nacken
Die Rückbeuge in Matsyasana stärkt die Muskeln im oberen Rücken und Nacken. Dies kann helfen, Stress abzubauen und die Körperhaltung zu verbessern.
Verbesserung der Schilddrüsenfunktion
Matsyasana stimuliert die Schilddrüse und die Nebenschilddrüsen, die eine wichtige Rolle bei der Regulierung des Stoffwechsels und des Kalziumspiegels im Körper spielen. Diese Stimulation kann helfen, den Hormonspiegel auszugleichen und die allgemeine endokrine Funktion zu verbessern.
Verbessern Sie die Verdauungsgesundheit
Durch die Dehnung der Bauchmuskulatur kann Matsyasana die Verdauung unterstützen, Verstopfung lindern und die Nährstoffaufnahme verbessern.
Verbessern Sie die Durchblutung
Das Anheben der Brust in Matsyasana fördert die Durchblutung. Eine verbesserte Durchblutung kann die Herz-Kreislauf-Gesundheit verbessern und die effiziente Versorgung des Gewebes mit Sauerstoff und Nährstoffen fördern.
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Quelle: https://laodong.vn/suc-khoe/loi-ich-cua-tu-the-con-ca-trong-yoga-doi-voi-suc-khoe-1369141.ldo
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