„Koreanische Madonna“ nimmt mit Eiern schnell ab

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Um in drei Tagen zwei Kilogramm abzunehmen, stellte die als „koreanische Madonna“ bekannte Schauspielerin Uhm Jung Hwa auf einen Diätplan mit Eiern um.

In der weiblichen Hauptrolle des Dramas „Doctor Cha “, das in den Charts für Furore sorgt, bringt die erfahrene Schauspielerin Uhm Jung Hwa ihre Fans immer wieder zum Weinen. Mit ihrem charmanten und selbstbewussten Stil wird sie im Alter von 54 Jahren vom Publikum immer noch als die Sexy Queen of Kbiz angesehen.

Tatsächlich würde niemand vermuten, dass Uhm Jung Hwa mittleren Alters ist, wenn man ihr jugendliches Gesicht und ihr wohlproportioniertes Aussehen mit perfekten Kurven betrachtet.

Schnell abnehmen mit Eiern

Um in 3 Tagen abzunehmen, wendete Uhm Jung Hwa ein relativ strenges Eier-Diätmenü an, und zwar wie folgt:

Tag 1:

Frühstück: Zwei Spiegeleier, zwei Kugeln Avocado-Eis, eine Tasse Bulletproof Coffee (Diätkaffee)

Mittagessen: Drei Spiegeleier, zwei Kugeln Avocado-Eis, 10 Blaubeeren.

Abendessen: Drei gekochte Eier, scharfe Soße, Tomatensoße, zwei Kugeln Avocado-Eis.

Frühstück: Kleine Käsedreiecke, eine Schachtel Seetang.

Tag 2:

Frühstück: Mandelmilch, zwei Kleckse Avocado, zwei Eier, eine Tasse Bulletproof Coffee.

Mittagessen: Kein Essen.

Abendessen: Eier, Käse, Tomatensoße, zwei Kugeln Avocado.

Tag 3:

Frühstück: Zwei Spiegeleier, zwei Kleckse Avocado, eine Tasse Bulletproof Coffee.

Mittagessen: Kein Essen.

Abendessen: Gekochte Eier, 15 Blaubeeren, Proteinriegel, Reiskuchen.

Viele Ernährungswissenschaftler sind jedoch der Meinung, dass ein schneller Gewichtsverlust unvernünftig sei und die Gesundheit mehr oder weniger beeinträchtige. Daher müssen die Menschen bei der Umsetzung von Programmen zur schnellen Gewichtsabnahme Folgendes berücksichtigen.

Schauspielerin und Sängerin Uhm Jung Hwa. Foto: Megabox plus M — Schauspielerin und Sängerin Uhm Jung Hwa. Foto: *Megabox plus M*

Strenge Diät

Zusätzlich zu der Kur zur schnellen Gewichtsabnahme, die nur als vorübergehende Lösung dient, hält sich die Schauspielerin nach eigenen Angaben an eine strenge Diät. Ohne eine gesunde Ernährung und strenge Lebensmittelkontrolle können Frauen mittleren Alters leicht an Gewicht zunehmen.

Koreanische Schönheiten wählen eine Ernährung mit wenig Kohlenhydraten und viel guten Fetten. Obwohl sie sehr beschäftigt ist, nimmt sie sich immer noch Zeit zum Kochen und achtet dabei auf die Qualität und Quantität der Speisen, die ihr am besten schmecken.

Uhm Jung Hwa wählt oft Konjakreis, um die Kalorien- und Zuckeraufnahme des Körpers zu minimieren. Darüber hinaus isst sie Hähnchenbrust, viel grünes Gemüse und Obst, um ihre Figur zu halten.

Laut Ernährungswissenschaftlern erfüllt Konjak-Reis die meisten strengen Anforderungen beim Abnehmen und zur Verbesserung der Gesundheit. Er ist beispielsweise kalorienarm, fettfrei, glutenfrei, zuckerfrei, stärkearm, ballaststoffreich und sorgt für ein langes Sättigungsgefühl.

Durch die Verwendung von Konjak anstelle von Reis, Nudeln oder Reisnudeln können Sie die Menge an Energie reduzieren, die Sie täglich aufnehmen. Dies ist ein Lebensmittel mit niedrigem glykämischen Index (GI), das für Diät- und vegetarische Menüs zum Abnehmen und zur Gewichtskontrolle geeignet ist. Konjak wird aus der Konjakpflanze gewonnen, einer Pflanzenfamilie, die in Ost- und Südostasien wächst und besonders in Japan beliebt ist. Dies ist auch die Reissorte, die Song Hye Kyo zwei Monate lang konsequent aß, um Gewicht zu verlieren.

Treiben Sie regelmäßig Sport

Als disziplinierte Esserin treibt Uhm Jung Hwa auch regelmäßig Sport, um ihre Gesundheit zu verbessern.

Unter den Sportarten ist Yoga die beliebteste Sportart bei weiblichen Stars. Jung Hwa sagte, Yoga helfe dabei, Muskeln zu dehnen und zu entspannen, Ängste abzubauen und Körper und Geist in einen Zustand der Befreiung zu versetzen.

Neben Yoga geht die Schönheit regelmäßig ins Fitnessstudio, stemmt unter Anleitung eines Personal Trainers Gewichte, macht Aerobic, schwimmt und surft. Diese Aktivitäten helfen, Fett zu verbrennen, Muskeln zu stärken und einen schlanken, attraktiven Körper zu behalten.

Uhm Jung Hwa erkrankte 2010 an Schilddrüsenkrebs, erholte sich aber glücklicherweise nach einer Operation. Dank ausgewogener Ernährung, Lebensführung und Bewegung erfreut sich die Künstlerin einer guten Gesundheit und eines wohlproportionierten Körpers.

Khanh An ( Laut Schönheit321 )

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