Arbeitsmüdigkeit: Wann spricht man von Hitzeerschöpfung?

Wenn sich eine Person bei der Arbeit ungewöhnlich müde, schwindelig oder gereizt fühlt, insbesondere in den heißen Monaten, kann die Ursache die Auswirkung eines Hitzekollapses sein.

Hitzeerschöpfung tritt auf, wenn der Körper aufgrund längerer Einwirkung hoher Temperaturen, insbesondere in Kombination mit hoher Luftfeuchtigkeit und körperlicher Aktivität, überhitzt. Sie ist eines der häufigsten hitzebedingten Probleme. Wird Hitzeerschöpfung nicht umgehend behandelt, kann sie laut der Gesundheitswebsite Healthline (USA) zu einem Hitzschlag führen.

Auch eine nicht ausreichend kühle Bürotemperatur und schlecht belüftete Kleidung können zu Hitzeerschöpfung führen.

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Symptome eines Hitzekollapses

Zu den häufigsten Symptomen eines Hitzekollapses zählen starkes Schwitzen, Herzrasen, Schwindel, Kopfschmerzen, Übelkeit und Muskelkrämpfe. Zu hohe Umgebungstemperaturen können die natürlichen Kühlmechanismen des Körpers, wie beispielsweise das Schwitzen, überfordern. Der Körper kann seine Temperatur nicht mehr effektiv regulieren. Dies führt zu einer erhöhten Körpertemperatur, die ohne rechtzeitige Behandlung sogar zu einem Hitzschlag führen kann.

Die Symptome eines Hitzekollapses treten oft schleichend auf und werden leicht mit normaler Müdigkeit verwechselt. Frühe Warnzeichen für einen Hitzekollapse, auf die man achten sollte, sind übermäßiges Schwitzen, blasse, feuchte Haut, Schwindel, Herzrasen und Schwächegefühl. Fühlt sich eine Person auch ohne schwere Arbeit ständig müde, kann dies ein Warnsignal des Körpers sein.

Arbeiter im Freien werden häufig vor dem Risiko eines Hitzschlags gewarnt. Doch auch Menschen, die in Büros arbeiten, können einen Hitzschlag erleiden, das Risiko ist jedoch gering.

Beispielsweise erhöhen schlechte Belüftung, unzureichende Klimaanlagen und Geräte wie Computer und Drucker, die Wärme abgeben, die Temperatur im Raum. Auch das Tragen enger, schlecht belüfteter Bürokleidung schränkt die Kühlfähigkeit des Körpers ein. Daher kann die Arbeit in Innenräumen, obwohl risikoarm, dennoch zu Hitzeerschöpfung führen.

Um einem Hitzekollaps am Arbeitsplatz vorzubeugen, sollten Sie viel Wasser trinken, lockere Kleidung tragen, regelmäßig Pausen einlegen, einen Ventilator oder ein kühlendes Handtuch verwenden und die Raumtemperatur im Auge behalten. Laut Healthline kann häufiges Aufstehen, Umhergehen oder der Besuch eines kühlen Bereichs helfen, den Körper bei zu großer Hitze abzukühlen.

Quelle: https://thanhnien.vn/met-moi-khi-lam-viec-khi-nao-la-do-kiet-suc-vi-nong-185250418140151228.htm