Bei heißem Wetter löscht man gerne den Durst mit Zuckerrohrsaft, aber wer sollte ihn nicht trinken?

Zuckerrohrsaft ist ein süßes, zuckerhaltiges Getränk, das in vielen Ländern beliebt ist. In der traditionellen Medizin wird Zuckerrohrsaft zur Behandlung von Leber-, Nieren- und vielen anderen Erkrankungen verwendet.

An heißen Tagen ist Zuckerrohrsaft noch beliebter. Um den Geschmack des Getränks zu verbessern, geben Händler dem Zuckerrohrsaft häufig auch Zitronensaft, Kumquat und Eis hinzu.

Zuckerrohrsaft ist eine Quelle phenolischer und flavonoider Antioxidantien.

Vorteile von Zuckerrohrsaft

Zuckerrohrsaft besteht zu etwa 70–75 % aus Wasser, zu etwa 10–15 % aus Ballaststoffen und zu 13–15 % aus Zucker in Form von Saccharose – dem gleichen Zucker wie Haushaltszucker.

Laut Healthline sind in 240 ml Zuckerrohrsaft 183 Kalorien und 50 g Zucker enthalten.

Zuckerrohrsaft ist auch eine Quelle für phenolische und flavonoide Antioxidantien. Diese Antioxidantien sollen gesundheitsfördernd sein.

Darüber hinaus enthält Zuckerrohrsaft auch Elektrolyte wie Kalium. Eine Studie mit 15 Radfahrern zeigte, dass Zuckerrohrsaft die Trainingsleistung und den Flüssigkeitshaushalt ebenso effektiv steigert wie ein Sportgetränk .

Allerdings erhöht Zuckerrohrsaft auch den Blutzuckerspiegel von Sportlern während des Trainings.

Wer sollte keinen Zuckerrohrsaft trinken?

Obwohl diese Art von Wasser einige gesundheitliche Vorteile hat, raten Gesundheitsexperten manchen Menschen davon ab, dieses Getränk zu trinken.

Wie andere zuckerreiche Getränke ist Zuckerrohrsaft für Diabetiker keine gute Wahl. Laut Healthline kann der Zuckergehalt von Zuckerrohrsaft den Blutzuckerspiegel erhöhen und ein Gesundheitsrisiko für Diabetiker darstellen.

Darüber hinaus sollten Menschen mit Verdauungsproblemen keinen Zuckerrohrsaft trinken. Insbesondere wenn Sie Medikamente einnehmen, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, wenn Sie dieses Wasser trinken möchten.

Quellenlink: https://thanhnien.vn/nang-nong-nuoc-mia-duoc-ua-chuong-de-giai-khat-nhung-ai-khong-nen-uong-185240411115805951.htm