Was verursacht Rötungen am Morgen?
Laut der American Ophthalmological Association (AOA) ist eine Bindehautentzündung, auch als Bindehautentzündung bekannt, durch eine Schwellung oder Entzündung der Bindehaut gekennzeichnet, der durchsichtigen Gewebeschicht, die die Innenseite der Augenlider auskleidet und den weißen Teil des Auges bedeckt.
Laut Dr. Anjal Shah, Facharzt für Augenheilkunde und Kataraktchirurgie am Sachdev Maxivision Eye Hospital in Indien, können trockene Augen, Allergien, Schlafmangel oder Reizungen durch Kontaktlinsen ebenfalls zu Augenreizungen und Rötungen am Morgen führen. Auch Umweltfaktoren wie Staub oder Rauch sowie übermäßige Bildschirmarbeit können diesen Zustand verursachen.
Die Rolle der Schlafhygiene
„Schlechte Schlafhygiene und eine ungeeignete Schlafzimmerumgebung können rote Augen verursachen“, ergänzt Dr. Shah. „Um dies zu verbessern, sollten Sie einen regelmäßigen Schlafrhythmus etablieren, die Bildschirmzeit vor dem Schlafengehen begrenzen und Ihr Zimmer dunkel, kühl und allergenfrei halten. Die Verwendung eines Luftbefeuchters, saubere Bettwäsche und Entspannungstechniken können ebenfalls zur Verbesserung der Schlafqualität beitragen.“
Ernährung und Wasser
Dehydration kann die Augen austrocknen und zu roten, juckenden Augen führen. Ein Mangel an Lebensmitteln, die reich an Omega-3-Fettsäuren und Vitamin A, C und E sind, wie Karotten, Obst und grünes Blattgemüse, kann sich jedoch negativ auf die Augengesundheit auswirken und das Risiko für rote Augen erhöhen. Daher ist es wichtig, mehr nahrhafte Lebensmittel zu sich zu nehmen, viel Wasser zu trinken und übermäßigen Alkohol- und Koffeinkonsum zu vermeiden.
Wie kann man rote Augen reduzieren?
Zu den wirksamen Hausmitteln gegen rote Augen gehören:
- Legen Sie kalte Kompressen auf.
- Verwenden Sie künstliche Tränen.
- Achten Sie auf eine gute Augenhygiene.
- Rezeptfreie Behandlungen wie Augentropfen.
Abschließen
„Anhaltend rote Augen sind besorgniserregend, wenn sie mit starken Schmerzen, Sehstörungen, Ausfluss oder Schwellungen einhergehen und weitere Anzeichen wie Lichtempfindlichkeit, Fremdkörpergefühl oder Rötungen auftreten, die sich durch die Behandlung zu Hause nicht bessern“, sagt Dr. Shah. „Diese Symptome können auf eine Infektion oder andere ernste Erkrankungen hinweisen, die eine sofortige ärztliche Untersuchung erfordern.“
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Quelle: https://laodong.vn/suc-khoe/nguyen-nhan-nao-gay-ra-tinh-trang-do-mat-khi-ban-thuc-day-1384445.ldo
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