Was verursacht rote Augen beim Aufwachen?

Was verursacht rote Augen beim Aufwachen? Grafik: Thien Nhan

Was verursacht Rötungen am Morgen?

Laut der American Ophthalmological Association (AOA) ist eine Bindehautentzündung, auch als Bindehautentzündung bekannt, durch eine Schwellung oder Entzündung der Bindehaut gekennzeichnet, der durchsichtigen Gewebeschicht, die die Innenseite der Augenlider auskleidet und den weißen Teil des Auges bedeckt.

Laut Dr. Anjal Shah, Facharzt für Augenheilkunde und refraktive Chirurgie sowie Kataraktchirurgie am Sachdev Maxivision Eye Hospital in Indien, können trockene Augen, Allergien, Schlafmangel oder Reizungen durch Kontaktlinsen ebenfalls jeden Morgen zu Augenreizungen und Rötungen führen. Darüber hinaus können Umweltfaktoren wie Staub oder Rauch sowie übermäßige Bildschirmzeit ebenfalls zu dieser Erkrankung führen.

Die Rolle der Schlafhygiene

„Schlechte Schlafhygiene und eine ungeeignete Schlafzimmerumgebung können rote Augen verursachen“, fügt Dr. Shah hinzu. Um die Schlafqualität zu verbessern, sollten Sie einen regelmäßigen Schlafrhythmus einführen, die Bildschirmzeit vor dem Schlafengehen begrenzen und Ihr Zimmer dunkel, kühl und allergenfrei halten. Die Verwendung eines Luftbefeuchters, saubere Bettwäsche und Entspannungstechniken können ebenfalls zur Verbesserung der Schlafqualität beitragen.

Ernährung und Wasser

Während Dehydration Ihre Augen austrocknen und zu roten, juckenden Augen führen kann, kann ein Mangel an Nahrungsmitteln, die reich an Omega-3-Fettsäuren und den Vitaminen A, C und E sind, wie etwa Karotten, Obst und grünes Blattgemüse, Ihrer Augengesundheit schaden und das Risiko für die Entwicklung roter Augen erhöhen. Daher ist es wichtig, mehr nahrhafte Lebensmittel zu sich zu nehmen, viel Wasser zu trinken und übermäßigen Alkohol- und Koffeinkonsum zu vermeiden.

Wie kann man rote Augen reduzieren?

Zu den wirksamen Hausmitteln gegen rote Augen gehören:

- Legen Sie kalte Kompressen auf.

- Verwenden Sie künstliche Tränen.

- Achten Sie auf eine gute Augenhygiene.

- Rezeptfreie Behandlungen wie Augentropfen.

Abschließen

„Anhaltend rote Augen sind besorgniserregend, wenn sie von starken Schmerzen, Sehstörungen, Ausfluss oder Schwellungen sowie anderen Anzeichen wie Lichtempfindlichkeit, einem Fremdkörpergefühl oder Rötungen begleitet werden, die sich durch eine Behandlung zu Hause nicht bessern“, sagt Dr. Shah. „Diese Symptome können ein Anzeichen für eine Infektion oder andere ernste Erkrankungen sein, die einer sofortigen medizinischen Untersuchung bedürfen.“

Quelle: https://laodong.vn/suc-khoe/nguyen-nhan-nao-gay-ra-tinh-trang-do-mat-khi-ban-thuc-day-1384445.ldo