Früchte, die helfen, die Haut im Winter prall und frisch zu halten

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Im Winter wird unsere Haut oft trocken und rissig. Die Einnahme von Vitaminen und Mineralstoffen ist nicht nur wichtig, um die Haut geschmeidig zu halten, sondern auch, um die Widerstandskraft des Körpers zu stärken. Nachfolgend finden Sie Obstsorten, die Sie im Winter ergänzen sollten, um trockener Haut vorzubeugen und Ihre Haut gesünder zu halten.

Grapefruit

Grapefruit enthält viel Vitamin A, Vitamin C, Mineralien und Antioxidantien, sodass sie hilft, den Oxidationsprozess zu verlangsamen und die Haut vor den schädlichen Auswirkungen freier Radikale zu schützen.

Grapefruits sind außerdem reich an Kalium und Lycopin, die Falten, dunklen Flecken und Sommersprossen vorbeugen und Ihre Haut bei kaltem Wetter glatt und rissfrei halten können.

Papaya

Der Verzehr von Papaya im Winter trägt nicht nur dazu bei, dass Ihr Körper gesünder wird, sondern sorgt auch für eine jüngere und glattere Haut.

Laut Ernährungswissenschaftlern enthält Papaya viel Vitamin A und trägt daher dazu bei, die Schönheit der Haut im Winter zu verbessern. Papaya enthält das Enzym Papain, das hilft, inaktive Proteine abzubauen und die Haut zu reinigen.

Orange

Orangen sind reich an Kohlenhydraten, Vitaminen, Apfelsäure, Zitronensäure, Eiweiß, Fett, Ballaststoffen, Mineralien … Sie liefern also nicht nur Nährstoffe, sondern helfen auch, den Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen und die Haut zu befeuchten.

Orangen können mehr als 100 % Ihres täglichen Vitamin-C-Bedarfs decken. Darüber hinaus verbessert Vitamin C auch die Aufnahme von Vitamin E und Eisen im Körper und ist daher noch besser für Ihre Haut.

Darüber hinaus wirkt das in Orangen enthaltene Flavonoid Hesperidin laut Experten blutdrucksenkend und entzündungshemmend.

Granatapfel

Granatäpfel sind ein beliebtes Winterobst. Forscher haben herausgefunden, dass Granatapfelsaft eine höhere antioxidative Wirkung hat als Rotwein oder grüner Tee.

Eine kleine klinische Studie ergab, dass das tägliche Trinken von konzentriertem Granatapfelsaft über 8 Wochen den Cholesterinspiegel bei Menschen mit Typ-2-Diabetes und solchen mit hohen Blutfettwerten signifikant senkte.

Guave

Guave ist reich an Vitamin A, Vitamin C und Antioxidantien wie Carotin und Lycopin. Der Verzehr von Guave in den Wintermonaten soll sehr wirksam bei der Linderung von Erkältungs- und Grippeschmerzen sein.

Darüber hinaus enthält Guave viel Wasser. Der Verzehr von Guave hilft uns, die Haut an kalten, trockenen Wintertagen mit der nötigen Menge an Wasser zu versorgen. Guave ist auch eine Frucht, der viele Frauen vertrauen, um die Haut zu verschönern, der Hautalterung vorzubeugen und Gewicht zu verlieren.

Preiselbeeren

Cranberries sind reich an Vitamin B3, Vitamin B5 und Antioxidantien. Diese Nährstoffe schützen die Haut vor schädlichen Umwelteinflüssen und tragen so dazu bei, den Alterungsprozess zu verlangsamen.

Cranberries entgiften nicht nur die Haut, sondern helfen auch bei der Behandlung von Akne und beugen vorzeitiger Hautalterung vor.

Darüber hinaus sind Vitamin B3 und Vitamin B5 häufige Inhaltsstoffe in Hautaufhellungscremes. Daher trägt der regelmäßige Verzehr von Blaubeeren oder die Verwendung dieser Frucht als Gesichtsmaske dazu bei, dass Ihr Gesicht weißer, glatter und frischer wird.

Banane

Bananen sind reich an Vitamin A, B und E. Wenn sie vom Körper aufgenommen werden, verbessern sie die Widerstandsfähigkeit der Haut gegen die Hautalterung. Darüber hinaus fördern Mineralien wie Magnesium, Kalium und Ballaststoffe die Durchblutung und stärken das Immunsystem.

Daher trägt der regelmäßige Verzehr von Bananen auch dazu bei, dass Ihre Haut gesünder und glatter wird. Darüber hinaus können Sie Bananen mit Honig kombinieren, um eine Hautmaske herzustellen.

Mein Anh

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Quelle