In nur wenigen Minuten können Sie Ihr Bett im Winter sicher wärmen und so besser und tiefer schlafen.
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| Ein warmes Bett sorgt im Winter für erholsamen Schlaf. (Illustration: People) |
Das kalte Wetter hat die Gesundheit vieler Menschen beeinträchtigt. Für einen erholsamen Schlaf ist es wichtig, das Bett warm und bequem zu halten.
Hier sind einige einfache Tipps, wie Sie Ihr Bett warm halten, den kalten Winter überstehen und tief und gut schlafen können.
Wärmen Sie das Bett mit einem Trockner
Haartrockner sind in den meisten Haushalten weit verbreitet. Neben dem Trocknen der Haare gibt es für Haartrockner noch viele weitere Einsatzmöglichkeiten.
Verwenden Sie etwa 10 Minuten vor dem Schlafengehen einen Haartrockner, schalten Sie den Heiß- oder Warmmodus ein und blasen Sie in die bereits auf dem Bett ausgebreitete Decke.
Sie sollten die Position des Trockners kontinuierlich von der Oberseite der Decke zur Mitte der Decke und zur Unterseite der Decke ändern, damit die Wärme gleichmäßig verteilt wird. Wenn die Wärme ausreicht, legen Sie die Decke hin, um die Wärme zu halten, und gehen Sie dann ins Bett, um Ihren Schlaf zu genießen.
Verwenden Sie Wärmflaschen oder Heizkissen, um Decken und Betten zu wärmen.
Wenn du deine Decke und dein Bett wärmer machen möchtest, solltest du Wärmflaschen oder Heizkissen bereitlegen. Lege die Wärmflaschen oder Heizkissen einige Minuten vor dem Schlafengehen unter deine Decke und halte sie eine Weile warm.
Die Temperatur in der Decke steigt allmählich an und Sie werden die ganze Nacht über warm schlafen.
Überprüfen Sie das Fenster
Wenn Ihre Schlafzimmerfenster nicht geschlossen sind oder Lücken aufweisen, durch die Wind eindringen kann, beeinträchtigt dies Ihren Schlaf. Überprüfen Sie daher vor dem Schlafengehen die Fenster sorgfältig und schließen Sie sie fest.
Wählen Sie warme Decken und Laken
Wechseln Sie im Winter, wenn die Temperaturen sinken, zu dickeren und wärmeren Materialien. Ersetzen Sie Laken und Decken durch Baumwolle, Filz, Wolle, Federn, Baumwolle..., um Ihr Bett warm genug zu halten.
Sie können auch eine Heizdecke verwenden, um die Wärme Ihres Bettes zu erhöhen. Sie müssen jedoch darauf achten, ein sicheres Qualitätsprodukt zu wählen, um unnötige Unfälle zu vermeiden.
Heizgerät verwenden
Eine einfache Möglichkeit, Ihr Schlafzimmer im Winter aufzuwärmen, ist die Verwendung einer Heizung. Achten Sie jedoch darauf, eine sichere Heizung zu wählen, die für das Schlafzimmer geeignet ist und weit vom Bett entfernt aufgestellt wird.
Achten Sie darauf, die Heizung nicht in der Nähe der Badezimmertür im Schlafzimmer zu platzieren, um zu vermeiden, dass Sie sich beim Aufstehen im Badezimmer im Netzkabel verheddern. Achten Sie außerdem darauf, dass die Heizung immer über eine Zeitschaltuhr oder eine automatische Abschaltfunktion verfügt, da sie nicht die ganze Nacht eingeschaltet bleiben muss.
Tragen Sie Socken und eine Wollmütze.
Viele Menschen tragen vor dem Schlafengehen Socken und eine Wollmütze, um ihren Körper warm zu halten. Dies hilft, Ihren Körper warm zu halten, Ihren Kopf vor Kälte zu schützen und Sie schlafen besser und tiefer.
Verschieben Sie das Bett, vermeiden Sie die Fensterrichtung
Wenn Ihr Bett direkt unter einem Fenster steht, sollten Sie es diesen Winter an einen etwas wärmeren Ort stellen.
Auch bei geschlossenen Fenstern kann der Wind ins Schlafzimmer gelangen. Daher ist es am besten, sich nachts nicht in der Nähe von Fenstern aufzuhalten, um es warm zu haben.
Breiten Sie einen dicken Teppich aus
Ein dicker Teppich unter der Matratze trägt dazu bei, die Temperatur im Bett zu erhöhen. Und natürlich wird Ihnen nachts nicht kalt.
Legen Sie zusätzlich einen Teppich auf den Boden neben dem Bett. So frieren Sie morgens nicht, wenn Sie auf den warmen Teppich treten.
(laut Vietnamnet)
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