Kampfsportarten, mit denen Frauen Männer „umhauen“

Frauen sind Männern gegenüber immer im Nachteil. Es gibt jedoch einige Kampfsportarten mit hohem Praxisbezug, die Mädchen dabei helfen können, Männer zu besiegen, die ihnen in Sachen Kraft und Körperbau nicht allzu überlegen sind.

BJJ gilt als hervorragende Selbstverteidigungskampfkunst für Frauen – Foto: WF

Es gibt viele Kampfsportkurse, in denen Frauen im Nahkampf und in der Selbstverteidigung geschult werden, für den Fall, dass sie von jemandem des anderen Geschlechts sexuell belästigt oder ausgeraubt werden …

Die Zeitschrift Women Self Defense zitierte den Kommentar: „Wenn Frauen von jemandem angegriffen werden, der körperlich und körperlich so stark ist wie ein Mann, ist die Verteidigung mit Muskeln in der Realität immer tabu.“

Stattdessen müssen sich Mädchen auf geschickte, schnelle, präzise und wirksame Selbstverteidigungsfähigkeiten konzentrieren und gleichzeitig der sicheren Flucht Priorität einräumen.“

Laut Empfehlungen von Experten von Women Self Defense sind die drei wichtigsten Kampfsportarten, die Frauen zur Selbstverteidigung erlernen sollten, Krav Maga, Brazilian Jiu‑Jitsu und Aikido.

Es muss betont werden, dass die Fähigkeiten, die Frauen besitzen müssen, in erster Linie darauf ausgerichtet sind, ihren männlichen Gegnern Schwindel und vorübergehende Schmerzen zuzufügen, und nicht darauf, tatsächlich zu gewinnen.

Krav Maga – schnelle und effektive Technik zum Angriff auf Schwachstellen

Krav Maga ist ein vom israelischen Militär entwickeltes Selbstverteidigungssystem, bei dem der Schwerpunkt auf dem Einsatz von Körperteilen wie Ellbogen, Knien und Fersen als Waffen liegt.

Zu den Angriffspunkten zählen unter anderem Hoden, Kniegelenke, Hals und Augen, die als äußerst empfindlich gelten und einen Angreifer in nur einem Augenblick unschädlich machen können.

Krav Maga zielt immer auf schnelle und präzise Angriffe ab – Foto: SC

Zu den überlegenen Techniken gehören: Handflächenschlag zum Kinn oder zur Nase, Kniestoß in die Leistengegend, Ellbogenschlag im Nahkampf.

Diese Techniken erfordern keine Armkraft, sind aber schnell, betäubend oder schmerzhaft und ermöglichen es Frauen, sich sicher aus einem Angriff zu befreien.

Einige spezielle Abwehrtechniken beim Festhalten von hinten (Bärenumarmung): Senken Sie den Schwerpunkt, greifen Sie mit dem Ellbogen die Rippen oder die Leistengegend an und drehen Sie dann den Körper, um dem Gegner zu entkommen.

Brasilianisches Jiu‑Jitsu – nutzen Sie Technik und Kraft, um große Gegner zu neutralisieren

BJJ ist eine Bodenkampf-Kampfkunst, bei der der Gegner systematisch durch technische Vorteile und Hebelwirkung (Einsatz von Schlägen je nach Distanz) festgehalten und gewürgt wird, wodurch eine kleinere Person eine größere Person kontrollieren kann.

BJJ erfreut sich bei Frauen zunehmender Beliebtheit – Foto: SJ

Zu den effektiven Selbstverteidigungstechniken gehören: Begeben Sie sich in eine „Closed Guard“-Position, um Ihren Gegner zu kontrollieren. Von dort aus setzen Sie Schultergriffe wie Kimura oder Rear Naked Choke ein. Im Griff helfen Techniken wie „Hip Bump Sweep“, „Bridge and Roll“ oder „Shrimp Escape“ Frauen, sich aus dem Griff zu befreien und die Oberhand zu gewinnen.

Ein bemerkenswertes Beispiel ist der „Triangle Choke“, ein Würgegriff aus der Guard-Position, bei dem die Beine den Kopf und die Arme des Gegners umfassen, wodurch der Gegner für einige Sekunden bewusstlos werden kann.

Aikido – die Kampfkunst, die das Selbstvertrauen stärkt

Aikido wird oft als „Kampfkunst des Friedens “ gepriesen, nicht weil es weniger kämpferisch wäre, sondern eher im Gegenteil.

Aikido konzentriert sich darauf, den Angriff des Gegners auszunutzen, indem man ihn in eine für den Gegner ungünstige Position führt und einen Gegenangriff startet. Besonders die „Irimi“-Technik (direkt in die Angriffsrichtung gehen, um zu neutralisieren) ist ein herausragendes Merkmal. Sie hilft, den Angriff des Gegners schnell und mit geringem Schaden auf beiden Seiten zu neutralisieren.

Aikido ist eine Kampfkunst, die bei Frauen immer beliebter wird – Foto: AJ

Ein weiterer Vorteil des Aikido besteht darin, dass die Schüler in sicheren Falltechniken (Ukemi) geschult werden, die ihnen helfen, sich aktiv zu schützen, wenn sie stark gezogen oder gestoßen werden.

Laut einer Studie der University of Washington reagieren Schülerinnen nach dem Aikido-Training oft besser und selbstbewusster, ohne gewalttätige Tendenzen. Dies ist eine wichtige psychologische Grundlage für eine effektive Selbstverteidigung und hilft Frauen, sich in der Konfrontation mit Männern sicherer zu fühlen.

Im Allgemeinen ist Krav Maga wirksam, wenn Frauen plötzlich in einem engen Raum angegriffen werden und eine schnelle Befreiung und Fluchtmöglichkeit benötigen.

BJJ ist eine gute Wahl, wenn Sie sich in einer Kampfsituation befinden, in der Sie die Situation effektiver kontrollieren müssen, als hart zuzuschlagen. Aikido eignet sich, wenn Ihr Gegner nach vorne stürmt. Das Ziel ist es, die Situation sanft zu kontrollieren und Lösungen zu priorisieren, die keine Verletzungen verursachen.

HUY DANG

Quelle: https://tuoitre.vn/nhung-mon-vo-giup-phu-nu-ha-do-van-nam-gioi-20250827090218794.htm