Start einer Buchreihe zur Selbstfindung

NDO – Tri Viet Creative Culture Company (First News), Dan Tri Publishing House hat gerade die Buchreihen „Opening Emotions“ und „Opening Happiness“ der Psychologin Emma Hepburn herausgebracht. Dies ist ein Werkzeugkasten, der Ihnen dabei helfen soll, sich zu öffnen und Emotionen und Glück richtig zu verstehen.

Dr. Emma Hepburn ist eine klinische Psychologin mit Spezialgebiet Neuropsychologie und über 15 Jahre Erfahrung in der Arbeit mit und Behandlung von psychischen Problemen. Ihre Leidenschaft besteht darin, Psychologie und evidenzbasierte Informationen zur psychischen Gesundheit über die Klinik hinaus einem breiteren Publikum zugänglich zu machen und Menschen zu ermutigen, Verantwortung für ihre psychische Gesundheit zu übernehmen.

Mit wunderschönen Illustrationen bietet die klinische Psychologin Emma Hepburn den Lesern ein einfach zu verwendendes und zugängliches Toolkit zur Verbesserung ihrer Emotionen und für dauerhaftes und nachhaltiges Glück.

In „Unlocking Emotions“ vergleicht Emma Hepburn das Gefühlsleben mit einer Achterbahn. (Foto: Erste Nachrichten)

In „Unlocking Emotions“ vergleicht Emma Hepburn das Gefühlsleben mit einer Achterbahnfahrt – mal geht es steil bergauf, mal stürzt es ungebremst ab. Und jeder Mensch hat seinen eigenen Zug, der von seinen eigenen, einzigartigen Erinnerungen, Erfahrungen, Verletzungen und seiner eigenen Natur angetrieben wird.

Wir können die Strecke nicht vollständig kontrollieren, aber wir können lernen, in den Steilkurven sicherer zu sitzen. Es ist wichtig, jede Emotion zu erkennen, zu verstehen und mit ihr zu arbeiten, auch mit unangenehmen Emotionen wie Wut, Angst, Frustration und Traurigkeit. Wenn wir sanft und geduldig genug sind, werden Emotionen zu unseren vertrauenswürdigen Begleitern und nicht zu Feinden, die uns vom Weg abkommen lassen.

Laut Emma Hepburn sind Emotionen der zentrale Charakter Ihrer Geschichte und nicht nur ein kleiner Handlungspunkt oder eine Randbemerkung. Sie sind dem Gedächtnis, der Reaktion, der Zukunftsplanung, dem Verhalten, der Verbindung und vor allem dem Überleben inhärent.

„Wie wir unsere Emotionen verstehen und darauf reagieren, ist wichtig und kann unsere Gesundheit und unser Glück ein Leben lang beeinflussen. Sobald wir unsere Emotionen verstehen, können wir angemessene Entscheidungen in wichtigen Dingen treffen, mit den Stressfaktoren umgehen, die uns das Leben beschert, und dem Leben einen Sinn geben“, erklärt der Autor.

In „The Happiness Unlock“ beschreibt Emma Hepburn das Glück als ein Sandwich, das wir jeden Tag essen. (Foto: First News)

Wie man sieht, ist das Verstehen von Emotionen ein wichtiger Teil eines glücklichen Lebens. In „The Happiness Unlock“ beschreibt Emma Hepburn das Glück als ein Sandwich, das wir jeden Tag essen.

Die Basis sind die grundlegenden Dinge, die wir oft vergessen, wie ausreichend Schlaf, ausreichend Nahrung zu sich zu nehmen, ausreichend Wasser zu trinken und einen sicheren Raum zum Atmen zu haben. Der Kern sind die Dinge, die dem Leben Freude, Inspiration und Sinn verleihen. Jede Person hat einen anderen Anteil. Die oberste Schicht des Sandwiches ist unser Glaube. Diese Schicht ist zwar zerbrechlich, bestimmt aber den gesamten Geschmack des Kuchens: Wenn wir glauben, dass Glück vollkommen sein und ewig dauern muss, werden wir immer feststellen, dass es uns an etwas mangelt. Doch wenn wir verstehen, dass es beim Glück um kleine Momente der Verbundenheit mit uns selbst und anderen geht, werden wir nicht länger danach suchen.

Mit ihrer aufschlussreichen Perspektive hilft uns Dr. Emma Hepburn nicht nur, Mythen über das Glück zu zerstören, sondern gibt uns auch ein praktisches Toolkit an die Hand, um das Glück von innen heraus zu verbessern und aufzubauen. Anstatt das Leben in rosaroten Farben zu malen, ist sie davon überzeugt, dass wir, um Glück vollständig zu verstehen, auch Traurigkeit und all die anderen komplexen Emotionen verstehen müssen, die das Leben mit sich bringt.

In einer Zeit des ständigen Wandels und der zunehmenden Trennung der Menschen von sich selbst sind Emma Hepburns Buchreihen „Unlocking Emotions“ und „Unlocking Happiness“ ein unverzichtbarer Begleiter für alle. Wenn Sie sich in einem Wirbelsturm der Gefühle verlieren oder es satt haben, das Glück nicht begreifen zu können, ist es vielleicht an der Zeit, einen Moment innezuhalten, ein Buch aufzuschlagen und mit sich selbst zu sprechen.

Quelle: https://nhandan.vn/ra-mat-bo-sach-khai-mo-ban-than-post883148.html