Sowohl Tee als auch Saft können morgens wohltuend sein, es hängt jedoch von den individuellen Vorlieben und Gesundheitszielen ab.
Tee, insbesondere grüner oder schwarzer Tee, liefert Antioxidantien und einen leichten Koffeinschub, der die Wachsamkeit und den Stoffwechsel fördert und so hilft, Bauchfett zu reduzieren. Saft hingegen, insbesondere frischer Fruchtsaft oder 100 % Fruchtsaft, liefert Vitamine, Mineralien und Flüssigkeit.
Tee oder Saft zum Frühstück zu trinken, kann vielfältige gesundheitliche Vorteile haben. Experten zufolge ist Tee reich an Antioxidantien, die Entzündungen reduzieren und die allgemeine Gesundheit unterstützen. Insbesondere grüner Tee kann vielfältige gesundheitliche Vorteile bieten. Laut einer 2017 in der Fachzeitschrift Phytomedicine veröffentlichten Studie kann das Trinken von grünem Tee die Gehirnfunktion und die Stimmung verbessern.
Fruchtsaft hingegen liefert wichtige Vitamine und Mineralstoffe, fördert die Flüssigkeitszufuhr und unterstützt die Immunfunktion. Wenn Sie Fett verlieren möchten, müssen Sie die richtige Saftsorte wählen, die gut für Ihren Körper ist, wie Orangensaft, Zitronensaft, Karottensaft …
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Quelle: https://laodong.vn/suc-khoe/su-khac-nhau-giua-uong-tra-va-nuoc-ep-vao-bua-sang-trong-viec-giam-mo-bung-1355614.ldo
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