Der Reiz des Shuffle-Tanzes

Shuffle Dance ist ein Straßentanz mit rhythmischen, anmutigen und attraktiven Fußbewegungen zu mitreißender Musik, der dem Praktizierenden hilft, Ängste abzubauen, die Gesundheit zu verbessern und die Flexibilität und Beweglichkeit des Körpers zu steigern.

Der Shuffle-Tanz entstand aus Volkstänzen in Melbourne (Australien) mit vielen verschiedenen Namen wie z. B. Melbourne Shuffle, The Shuffle, Rocking und wurde in den letzten Jahren in Vietnam eingeführt. Obwohl der Shuffle-Tanz erst Ende 2022 in Cao Bang aufkam, wurde er allmählich vielen Menschen bekannt und entwickelte sich schnell zu einem neuen Straßentanz, den viele Frauen täglich zum Üben anlockten.

In der Provinz gibt es viele Tanzgruppen und Clubs. Unter ihnen ist Shuffle Dance Cao Bang der erste Club, der sich diesem Thema widmet. Nach fast einem Jahr seiner Gründung hat der Club nun 110 Mitglieder, die regelmäßig an Wochentagen abends mit lebendigen, leicht zu übenden und leicht zu merkenden Tänzen und in einfacher und bequemer Übungskleidung trainieren.

Mitglieder der Shuffle-Dance-Klasse, Cao Bang Shuffle-Dance-Club während des Trainings.

Frau Ly Thi Diep, Leiterin des Cao Bang Shuffle Dance Club, sagte: „Shuffle Dance ist ein Tanz, bei dem der Schwerpunkt auf den Füßen liegt, die Hände machen nur unterstützende Bewegungen, daher ist er recht einfach zu erlernen und für Männer und Frauen unterschiedlichen Alters und unterschiedlicher Herkunft geeignet.“ Beim Shuffle Dance ist der grundlegendste Schritt der Laufschritt (Radfahren und Flossenlaufen), gefolgt von kurzen und langen Zügen, Seitwärtsschritten, Wingo und T-Sep. Um gut zu tanzen, muss der Übende drei Faktoren erfüllen: Schütteln, Hüpfen und Springen. Je nach Talent und harter Arbeit kann der Übende innerhalb eines Monats die Grundschritte tanzen. Shuffle bietet viele verschiedene Übungen, von einfach bis fortgeschritten, geeignet für viele Altersgruppen. Jede Übung ist eine Kombination, reguliert Muskelgruppen, trainiert das Gleichgewicht und fördert den Energiestoffwechsel.

Anders als beim Zumba, Hip Hop oder Sexy Dance ist der Übende beim Erlernen des Shuffle Dance nicht an irgendwelche Rahmenbedingungen gebunden, sondern kann frei nach seinem eigenen Stil und seiner Persönlichkeit gestalten. Zu diesem Thema gibt es viele verschiedene Tanzvarianten wie Solo-, Gruppen- und Paartanz. Obwohl technisch nicht allzu anspruchsvoll, können Lernende mit geschickten Füßen und Körperflexibilität freigeistige, einzigartige und höchst ästhetische Tänze kreieren.

Shuffle Dance ist nicht nur ein lebendiger Tanz, sondern bringt auch viele wunderbare Vorteile mit sich, z. B. die Verringerung von Osteoporose, die Regulierung von Herz und Blutdruck, die Unterstützung der Energieaufnahme, die Verbrennung von überschüssigem Fett und die Erhaltung des jugendlichen Aussehens von Frauen. Beim Eintauchen in fröhliche Tänze und mitreißende Musik vergisst der Praktizierende schnell Müdigkeit, Traurigkeit und Druck von Arbeit und Leben und gewinnt an Selbstvertrauen.

Frau Nguyen Hai Binh, Gruppe 10, Bezirk Song Hien (Stadt), sagte: „Mir gefällt die Dynamik, die das Tanzen mit sich bringt, sehr.“ Nicht jede anstrengende körperliche Betätigung kann Stress abbauen. Jedes Mal, wenn die Musik beginnt und ich zum Shuffle komme, bringe ich meine Emotionen ins Gleichgewicht und lasse mich in die lebhaften Tänze fallen. Nach dem Training bin ich immer gut gelaunt, mein Körper ist leicht, flexibel und ich schlafe besser.

Mit seinen praktischen Vorteilen ist Shuffle Dance wirklich zu einem gesunden und nützlichen Spielplatz geworden, der dazu beiträgt, körperliche Bewegung und Sport zu verbreiten und das spirituelle Leben der Menschen in der Provinz zu verbessern.

Thu Ha

Quelle: https://baocaobang.vn/suc-hut-tu-dieu-nhay-shuffle-dance-3166374.html