Der Reiz des Shuffle-Tanzes

Shuffle Dance ist ein Straßentanz mit rhythmischen, anmutigen und attraktiven Fußbewegungen zu mitreißender Musik, der dem Praktizierenden hilft, Ängste abzubauen, die Gesundheit zu verbessern und die Flexibilität und Beweglichkeit des Körpers zu steigern.

Der Shuffle-Tanz entstand aus Volkstänzen in Melbourne (Australien) und hatte viele verschiedene Namen wie Melbourne Shuffle, The Shuffle oder Rocking. In den letzten Jahren wurde er in Vietnam eingeführt. Obwohl er erst Ende 2022 in Cao Bang aufkam, wurde der Shuffle-Tanz allmählich vielen Menschen bekannt und entwickelte sich schnell zu einem neuen Straßentanz, den täglich viele Frauen zum Üben anlockten.

In der Provinz gibt es zahlreiche Tanzgruppen und -clubs. Der Shuffle-Tanzclub Cao Bang ist der erste, der sich diesem Sport widmet. Nach fast einem Jahr seiner Gründung hat der Club mittlerweile 110 Mitglieder, die regelmäßig an Wochentagen abends mit lebendigen, leicht zu praktizierenden und einprägsamen Tänzen in einfacher und bequemer Trainingskleidung trainieren.

Mitglieder der Shuffle-Dance-Klasse, Cao Bang Shuffle-Dance-Club während des Trainings.

Frau Ly Thi Diep, Leiterin des Cao Bang Shuffle Dance Club, sagte: „Shuffle Dance ist ein Tanz, bei dem der Schwerpunkt auf den Füßen liegt, die Hände machen nur unterstützende Bewegungen, deshalb ist er ziemlich einfach zu erlernen und für Männer und Frauen vieler verschiedener Altersgruppen und Hintergründe geeignet. Der grundlegendste Schritt beim Shuffle Dance ist der Laufschritt (Laufen, Radfahren und Entenfußlaufen), gefolgt von kurzen und langen Schritten, Seitwärtsschritten, Wingo und T-Sep. Um gut zu tanzen, muss der Praktizierende drei Faktoren erfüllen: Schütteln, Wippen und Springen. Je nach Talent und harter Arbeit kann der Praktizierende die Grundschritte innerhalb eines Monats tanzen. Shuffle bietet viele verschiedene Übungen, von einfach bis fortgeschritten, für viele Altersgruppen geeignet, jede Übung ist eine Kombination, reguliert Muskelgruppen, trainiert das Gleichgewicht und fördert den Energiestoffwechsel.“

Anders als bei Zumba, Hip-Hop oder Sexy Dance ist der Übende beim Shuffle Dance nicht an einen festen Rahmen gebunden, sondern kann frei nach seinem eigenen Stil und seiner Persönlichkeit gestalten. Shuffle Dance bietet viele verschiedene Tanzvarianten, wie Solo-, Gruppen- und Paartanz. Obwohl keine allzu große Technik erforderlich ist, kann der Lernende mit geschickten Füßen und der Flexibilität des Körpers freie, einzigartige und ästhetische Tänze kreieren.

Shuffle Dance ist nicht nur ein lebendiger Tanz, sondern bringt auch viele wunderbare Vorteile mit sich, z. B. die Verringerung von Osteoporose, die Regulierung von Herz und Blutdruck, die Unterstützung der Energieaufnahme, die Verbrennung von überschüssigem Fett und die Erhaltung des jugendlichen Aussehens von Frauen. Beim Eintauchen in fröhliche Tänze und mitreißende Musik vergisst der Praktizierende schnell Müdigkeit, Traurigkeit und Druck von Arbeit und Leben und gewinnt an Selbstvertrauen.

Frau Nguyen Hai Binh, Gruppe 10, Bezirk Song Hien (Stadt), erzählte: „Ich mag die Dynamik, die das Tanzen mit sich bringt. Man muss nicht unbedingt anstrengende Übungen machen, um Druck abzubauen. Jedes Mal, wenn die Musik beginnt und ich Shuffle tanze, finde ich ein ausgeglichenes Gefühl und tauche in die lebendigen Tänze ein. Nach dem Training bin ich immer glücklich, mein Körper ist leicht, beweglich und ich schlafe besser.“

Mit seinen praktischen Vorteilen ist Shuffle Dance wirklich zu einem gesunden und nützlichen Spielplatz geworden, der dazu beiträgt, körperliche Bewegung und Sport zu verbreiten und das spirituelle Leben der Menschen in der Provinz zu verbessern.

Thu Ha

Quelle: https://baocaobang.vn/suc-hut-tu-dieu-nhay-shuffle-dance-3166374.html