Ist häufiges Baden an heißen Tagen gefährlich?

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Nhiều người thích đi bơi trong những ngày nắng nóng - Ảnh: THÙY DƯƠNG — Viele Menschen gehen an heißen Tagen gerne schwimmen – Foto: THUY DUONG

Frau NML, 32 Jahre alt, wohnhaft im Bezirk 10 von Ho-Chi-Minh-Stadt, sagte, dass sie an extrem heißen Tagen wie heute fünf- bis siebenmal am Tag duscht. Immer wenn sie verschwitzt war und ihr heiß war, nahm sie ein Bad, um sich weniger heiß zu fühlen. Sie hustet seit einigen Tagen, was Frau L. jedoch nicht davon abhält, mehrmals täglich zu baden.

Auch wenn es heiß ist, sollte man nicht zu viel baden.

Doktor Nguyen Viet Hau, Leiter der Notaufnahme des Universitätskrankenhauses für Medizin und Pharmazie in Ho-Chi-Minh-Stadt, sagte, dass die Umgebungstemperatur bei Sonneneinstrahlung recht hoch sei und ein sofortiges Baden nach Hause zu einem plötzlichen Temperaturwechsel führen würde, wodurch das Thermoregulationszentrum des Körpers kontinuierlich arbeiten müsse.

Duschen Sie daher nicht sofort, wenn Sie von der Sonne kommen oder stark schwitzen, sondern ruhen Sie sich aus und warten Sie etwa 30 Minuten, bis der Schweiß getrocknet ist. Darüber hinaus sollten Sie nicht mehrmals am Tag baden, um ständige Schwankungen der Körpertemperatur zu vermeiden, die nicht gut für Ihre Gesundheit sind.

Doktor Hau sagte, dass Baden nicht nur die Haut reinigt, sondern auch dabei hilft, die Poren frei zu halten, wodurch Talg und Schweiß an der Hautoberfläche freigesetzt werden. Baden kann auch zur Regulierung der Körpertemperatur beitragen.

Allerdings wirkt sich übermäßiges Baden auf die Mikroflora der Hautoberfläche aus, und bei der Verwendung vieler Chemikalien oder antibakterieller Seifen gehen nützliche Bakterien verloren.

Darüber hinaus können diese Chemikalien bei manchen Menschen die Hautoberfläche beeinträchtigen und Veränderungen der Hautfeuchtigkeit, Hautreizungen, trockene Haut, Dehnungsstreifen, rissige Haut usw. verursachen.

Von dort aus kann das Durchbrechen der physischen Barriere und die Veränderung der bisherigen Mikroflora der Hautoberfläche zur Infektionsquelle werden, insbesondere bei älteren Menschen mit schwacher Abwehrkraft, Menschen mit bestehenden Hauterkrankungen und Hautläsionen beim Cushing-Syndrom, die leicht zu einer Infektion führen können.

Einer Studie der University of Wisconsin-Madison in den USA zufolge leiden Menschen, die Temperaturschwankungen ausgesetzt sind, häufiger an Atemwegserkrankungen. Zu diesem Zeitpunkt weist der Patient Symptome wie Niesen, Husten und Halsschmerzen auf.

Dies gilt insbesondere für ältere Menschen oder Kinder, deren Thermoregulationssystem noch nicht vollständig angepasst ist.

Plötzliche Temperaturschwankungen können für Asthmatiker oder Allergiker besonders gefährlich sein, da sich die Symptome verschlimmern oder ein neuer Anfall ausgelöst werden kann.

Noch gefährlicher ist das nächtliche Baden mit kaltem Wasser.

Die Menschen baden nicht nur tagsüber, sondern wegen des heißen Wetters baden viele auch nachts. Dr. Cao Dang Khang, Leiter der Abteilung für Kinderherzchirurgie am Universitätskrankenhaus für Medizin und Pharmazie in Ho-Chi-Minh-Stadt, sagte, dass nächtliches Baden, insbesondere das Baden in kaltem Wasser, einige negative Auswirkungen auf den Körper haben könne. So könne der Temperaturunterschied zwischen dem Körper und dem kalten Wasser dazu führen, dass der Körper Wärme verliert, was Menschen mit geschwächtem Immunsystem anfällig für Erkältungen mache.

Plötzliche Temperaturschwankungen können die Erweiterung der Blutgefäße beeinträchtigen, den Blutdruck verändern und die Durchblutung beeinträchtigen, was das Schlaganfallrisiko erhöhen kann.

Eine kalte Dusche spät abends vor dem Schlafengehen kann Schlaflosigkeit verursachen. Ganz zu schweigen davon, dass es durch den Kontakt mit kaltem Wasser zu Veränderungen des Blutdrucks und der Herzfrequenz kommen kann, was für Menschen mit bestehenden Herzerkrankungen und Bluthochdruck nicht gut ist.

Insbesondere bei Menschen, die bereits unter Vorhofflimmern leiden, kann es leichter zu Herzrhythmusstörungen kommen, die die allgemeine Herz-Kreislauf-Gesundheit beeinträchtigen.

Zum Schutz Ihrer Gesundheit sollten Sie spät abends, insbesondere nach 23 Uhr und mit kaltem Wasser, nicht baden. Stattdessen sollten Sie morgens duschen und dabei Sport treiben, damit Ihr Körper sich erfrischt fühlt und Sie in einen neuen Tag starten können, oder nachmittags duschen, um Ihren Körper zu entspannen und nach einem Arbeitstag neue Energie zu tanken“, empfiehlt Dr. Khang.

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