Viele Menschen gehen an heißen Tagen gerne schwimmen – Foto: THUY DUONG
Frau NML, 32 Jahre alt und wohnhaft im 10. Bezirk von Ho-Chi-Minh-Stadt, berichtete, dass sie an extrem heißen Tagen wie heute fünf- bis siebenmal täglich badet. Sobald sie schwitzt und ihr heiß ist, nimmt sie ein Bad, um sich abzukühlen. Sie hustet seit einigen Tagen, was Frau L. jedoch nicht davon abhält, mehrmals täglich zu baden.
Auch wenn es heiß ist, sollte man nicht zu oft baden.
Dr. Nguyen Viet Hau, Leiter der Notaufnahme des Universitätsklinikums für Medizin und Pharmazie in Ho-Chi-Minh-Stadt, sagte, dass der Körper der Sonne ausgesetzt sei, die Umgebungstemperatur recht hoch sei und ein sofortiges Bad nach Hause zu einem plötzlichen Temperaturabfall führe, wodurch das Thermoregulationszentrum des Körpers ununterbrochen arbeiten müsse.
Deshalb sollten Sie nach dem Aufenthalt in der Sonne oder nach starkem Schwitzen nicht sofort duschen, sondern sich etwa 30 Minuten ausruhen und warten, bis der Schweiß getrocknet ist. Außerdem sollten Sie nicht mehrmals täglich duschen, um ständige Temperaturschwankungen des Körpers zu vermeiden, die Ihrer Gesundheit schaden.
Dr. Hau erklärte, dass Baden nicht nur die Haut reinigt, sondern auch dazu beiträgt, die Poren offen zu halten und so Talg und Schweiß an die Hautoberfläche abzugeben. Baden kann außerdem helfen, die Körpertemperatur zu regulieren.
Übermäßiges Baden beeinträchtigt jedoch die Mikroflora der Hautoberfläche, da durch die Verwendung vieler Chemikalien oder antibakterieller Seifen nützliche Bakterien verloren gehen.
Darüber hinaus können diese Chemikalien bei manchen Menschen die Hautoberfläche beeinträchtigen und zu Veränderungen der Hautfeuchtigkeit, Hautreizungen, trockener Haut, Dehnungsstreifen, rissiger Haut usw. führen.
Von dort aus kann das Durchbrechen der physikalischen Barriere und die Veränderung der vorherigen Mikroflora der Hautoberfläche zur Infektionsquelle werden, insbesondere bei älteren Menschen mit schwacher Abwehrkraft, Menschen mit bestehenden Hautkrankheiten und Hautläsionen beim Cushing-Syndrom, die leicht zu Infektionen führen können.
Laut einer Studie der Universität Wisconsin-Madison in den USA erkranken Menschen, die Temperaturschwankungen ausgesetzt sind, häufiger an Atemwegserkrankungen. In diesem Fall treten Symptome wie Niesen, Husten und Halsschmerzen auf.
Insbesondere bei älteren Menschen oder Kindern, deren Wärmeregulationssysteme noch nicht vollständig angepasst sind.
Plötzliche Temperaturwechsel können besonders für Menschen mit Asthma oder Allergien gefährlich sein, da sich die Symptome verschlimmern oder ein neuer Anfall ausgelöst werden kann.
Nachts mit kaltem Wasser zu baden ist noch gefährlicher.
Nicht nur tagsüber, sondern aufgrund der Hitze baden viele Menschen auch nachts. Dr. Cao Dang Khang, Leiter der Abteilung für Kinderherzchirurgie am Universitätsklinikum für Medizin und Pharmazie in Ho-Chi-Minh-Stadt, erklärte, dass nächtliches Baden, insbesondere mit kaltem Wasser, negative Auswirkungen auf den Körper haben kann. So kann der Temperaturunterschied zwischen Körper und kaltem Wasser zu Wärmeverlust führen, wodurch Menschen mit einem geschwächten Immunsystem anfälliger für Erkältungen werden.
Plötzliche Temperaturänderungen können die Erweiterung und Verengung der Blutgefäße beeinflussen, den Blutdruck verändern und die Durchblutung beeinträchtigen, was das Schlaganfallrisiko erhöhen kann.
Eine kalte Dusche spät abends vor dem Schlafengehen kann zu Schlafstörungen führen. Hinzu kommt, dass der Kontakt mit kaltem Wasser Blutdruck- und Herzfrequenzveränderungen hervorrufen kann, was insbesondere für Menschen mit Herzerkrankungen und Bluthochdruck problematisch ist.
Insbesondere bei Menschen, die bereits an Vorhofflimmern leiden, können Herzrhythmusstörungen leichter auftreten und die allgemeine Herz-Kreislauf-Gesundheit beeinträchtigen.
„Um Ihre Gesundheit zu schützen, sollten Sie nicht spät abends, insbesondere nach 23 Uhr, und nicht mit kaltem Wasser baden. Stattdessen empfiehlt Dr. Khang, morgens zu baden und dabei Sport zu treiben, um sich erfrischt zu fühlen und in den Tag zu starten, oder nachmittags zu baden, um sich zu entspannen und nach einem Arbeitstag neue Energie zu tanken.“
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