Traditionelle Medizinsysteme wie das indische Ayurveda und die Traditionelle Chinesische Medizin bringen die Haargesundheit seit langem mit der Vitalität von Leber und Nieren in Verbindung.
Diese Organe helfen beim Abbau von Giftstoffen, regulieren den Hormonhaushalt und liefern Nährstoffe, die für gesundes Haar notwendig sind. Sind sie überlastet oder geschwächt, leidet oft als erstes das Haar darunter.
Haarausfall am Oberkopf oder an den Schläfen
Laut der Times of India kann Haarausfall, insbesondere an den Schläfen oder am Oberkopf, mitunter auf eine toxische Überlastung oder eine durch Leberstress bedingte Durchblutungsstörung hinweisen. Stanford Health Care nennt Haarausfall als Anzeichen für Leberschäden.
Die Leber spielt eine Rolle bei der Verarbeitung von Hormonen wie Östrogen und Testosteron. Bei Leberproblemen können hormonelle Ungleichgewichte zu vorzeitigem oder fleckenförmigem Haarausfall führen. Diese Art von Haarausfall fühlt sich oft anders an, nicht nur durch Haarbruch, sondern auch durch einen allgemeinen Verlust der Haardichte.
Die Gesundheit der Haare kann manchmal auf Leber- und Nierenprobleme hinweisen (Foto: Times of India).
Verbesserungstipps :
Die Einnahme von leberunterstützenden Lebensmitteln wie Rote Bete, Amla (indische Stachelbeere) und Kurkuma kann die Blutreinigung verbessern und das natürliche Haarwachstum fördern.
Übermäßig fettige Kopfhaut und klebriges Haar
Wenn die Leber Fette und Giftstoffe nicht effektiv verarbeiten kann, produzieren die Talgdrüsen als Ausgleichsmechanismus vermehrt Öl. Dies kann trotz häufigen Haarewaschens zu einer dauerhaft fettigen Kopfhaut führen. Überschüssiges Öl bindet Schmutz und Schadstoffe, was die Kopfhaut schwächen und vorzeitigen Haarausfall verursachen kann.
Verbesserungstipps :
Der Verzehr von bitteren Lebensmitteln wie Bockshornkleesamen, Bittermelone und grünem Blattgemüse kann die Leber bei ihren Entgiftungsvorgängen entlasten und die Talgproduktion ausgleichen.
Trockenes, brüchiges und gespaltenes Haar
Brüchiges Haar und häufiges Spliss können ein Anzeichen für Probleme mit der Nährstofffiltration und -aufnahme sein, die mit der Nierenfunktion zusammenhängen.
Die Nieren helfen dabei, den Mineralstoffhaushalt, beispielsweise von Magnesium und Eisen, im Gleichgewicht zu halten, die eine wichtige Rolle für die Gesundheit der Haare spielen.
Forschungen der National Institutes of Health haben die Bedeutung dieser Mineralstoffe für die Haargesundheit hervorgehoben. Werden sie nicht ausreichend vom Körper aufgenommen oder gehen sie über den Urin verloren, kann das Haar seine natürliche Elastizität und seinen Glanz einbüßen.
Verbesserungstipps :
Ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist wichtig. Genügend Wasser zu trinken und dazu feuchtigkeitsspendende Früchte wie Wassermelone, Gurken und Kokoswasser zu verzehren, unterstützt die Nierengesundheit und hält das Haar weich.
Vorzeitiges Ergrauen der Haare steht im Zusammenhang mit einem Ungleichgewicht im Energiehaushalt.
In der chinesischen Medizin wird vorzeitiges Ergrauen der Haare häufig mit einem Mangel an Nieren-Qi (Energie) in Verbindung gebracht. Dieser Zustand ist nicht immer genetisch bedingt oder stressbedingt.
Wenn die Nieren durch Schlafmangel, zu geringe Flüssigkeitszufuhr oder zu hohen Salzkonsum überlastet sind, wird die Energie, die die Haarpigmentzellen nährt, geschwächt. Dies kann zu vorzeitigem Ergrauen der Haare führen, sogar schon mit Anfang zwanzig.
Verbesserungstipps :
Eisenreiche Lebensmittel wie Datteln, Sesamsamen und schwarze Bohnen können die Nierenfunktion anregen. Sanfte Yoga-Übungen wie Balasana (Kindeshaltung) oder Setu Bandhasana (Brückenhaltung) können ebenfalls den Energiefluss zu diesen Organen fördern.
Juckende oder entzündete Kopfhaut mit Haarausfall
Regelmäßig juckende, entzündete oder schuppige Kopfhaut kann ein Anzeichen für eine Ansammlung von Giftstoffen im Blut sein. Wenn Leber oder Nieren Abfallstoffe nicht effektiv ausscheiden können, kann sich dies durch Haut- und Kopfhautreizungen äußern. Anhaltender Juckreiz trotz guter Hygiene ist oft ein Hinweis darauf, dass das körpereigene Reinigungssystem Unterstützung benötigt.
Verbesserungstipps :
Täglich ein Glas Koriandersamenwasser oder einen Teelöffel Leinsamenöl zu trinken, kann helfen, den Körper innerlich zu reinigen und Entzündungen auf natürliche Weise zu reduzieren.
Gesunde Haarpflege beginnt von innen. Unterstützen Sie Ihre Leber und Nieren durch eine gesunde Ernährung, ausreichend Schlaf, genügend Flüssigkeit und Stressmanagement, um die natürlichen Rhythmen Ihres Körpers wiederherzustellen.
Mit der Zeit erholt sich die Kopfhaut, die Haarsträhnen gewinnen ihre Vitalität zurück und das Haar wird wieder zum Spiegel der inneren Vitalität.
Jedes anhaltende Haar- oder Gesundheitsproblem sollte von einem qualifizierten Arzt oder Therapeuten untersucht werden, um eine korrekte Diagnose und Behandlung zu gewährleisten.
Quelle: https://dantri.com.vn/suc-khoe/5-dau-hieu-ton-thuong-toc-bao-hieu-van-de-ve-gan-va-than-20251019094036000.htm
Kommentar (0)