Der Übeltäter in den Wechseljahren

Die Menopause ist ein natürlicher physiologischer Prozess, der den allmählichen Rückgang der Hormonaktivität der Eierstöcke markiert. Viele Frauen in dieser Phase erleben eine Reihe körperlicher Veränderungen – von Schlafstörungen, Hitzewallungen und trockener Haut bis hin zu Stimmungsschwankungen. Besonders belastend ist für viele Frauen das Wiederauftreten von Akne, obwohl sie diese Phase längst hinter sich gelassen haben.

Tatsächlich ist Akne während der Menopause nicht ungewöhnlich und hängt hauptsächlich mit hormonellen Veränderungen und der Hautfunktion zusammen.

Nachfolgend sind die häufigsten Gründe aufgeführt, warum Frauen beim Eintritt in die Wechseljahre zu Akne neigen.

1. Verminderter Östrogenspiegel – die Hauptursache für empfindlichere Haut und eine erhöhte Anfälligkeit für Akne.

Östrogen ist ein Hormon, das den natürlichen Ölhaushalt der Haut reguliert und sie so feucht, elastisch und gesund hält. Zu Beginn der Prämenopause und der Menopause sinkt der Östrogenspiegel rapide, was zu folgenden Veränderungen führt:

Die Talgdrüsen funktionieren nicht richtig.
Die Haut wird trockener, ist aber paradoxerweise anfälliger für Verstopfungen.
Die Schutzschicht der Haut ist dünn und schwach und entzündet sich leicht.
Der Östrogenmangel führt außerdem dazu, dass Androgene (männliche Hormone) relativ dominant werden, was zu einer erhöhten Talgproduktion, Aknebildung und Entzündungen führt.

2. Ungleichgewicht zwischen Östrogen und Androgen (Testosteron)

Thủ phạm gây mụn ở thời kỳ mãn kinh- Ảnh 1. — Akne in den Wechseljahren ist nicht ungewöhnlich und steht hauptsächlich im Zusammenhang mit hormonellen Veränderungen.

Obwohl Frauen weiterhin Testosteron im Körper haben, wird dieser Unterschied mit sinkendem Östrogenspiegel deutlicher. Ein relativ hoher Testosteronspiegel kann Folgendes verursachen:

Eine erhöhte Talgproduktion in der T-Zone (Stirn, Nase, Kinn) ist auf überaktive Talgdrüsen zurückzuführen, was leicht zu fettiger Haut, verstopften Poren sowie Mitessern und Akne führen kann.
Große, schmerzhafte Zystenakne.
Akne tritt häufig im Kinn- und Kieferbereich auf – ein typisches Merkmal hormonell bedingter Akne. Aus diesem Grund berichten viele Frauen, dass sich ihre Akne im unteren Gesichtsbereich „konzentriert“.

3. Stress und Schlafstörungen verschlimmern Akne

Die Wechseljahre (Perimenopause und Menopause) gehen häufig mit Hitzewallungen, Nervosität, Angstzuständen und Schlafstörungen einher. Bei anhaltendem Stress erhöht der Körper die Produktion von Cortisol, einem Hormon, das die Talgdrüsen zu einer gesteigerten Aktivität anregen kann.

Bei überaktiven Talgdrüsen können die Poren leicht verstopfen und zu entzündlicher Akne führen. Diese Akneform ist hartnäckig und schwer zu behandeln, wenn Stress nicht reduziert wird.

4. Die Hautalterung verlangsamt den Regenerationsprozess – wodurch das Risiko verstopfter Poren steigt.

Ab dem 40. bis 50. Lebensjahr verlangsamt sich die Hautzellregeneration deutlich. Eine dicke, schlecht abschälende Hornschicht in Verbindung mit überschüssigem Talg kann leicht zu Mitessern, Pickeln und tiefer, entzündlicher Akne führen.

Darüber hinaus führt ein starker Rückgang des Kollagens dazu, dass Hautschäden länger zum Heilen brauchen und nach Akne leichter dunkle Flecken und Narben entstehen.

5. Ändern Sie Ihren Lebensstil und Ihre Ernährung, wenn Sie ins mittlere Alter kommen.

Viele Frauen, die in die Wechseljahre kommen, neigen dazu:

Um Stress abzubauen, sollten Sie Süßigkeiten oder stärkehaltige Lebensmittel essen.
Eingeschränkte Mobilität.
Ich bekomme nicht genug Schlaf.
Gewichtszunahme, Ansammlung von Bauchfett.

Diese Faktoren tragen allesamt zu Stoffwechselstörungen bei und machen die Haut anfälliger für Akne. Insbesondere zuckerreiche Lebensmittel erhöhen den Insulinspiegel – ein Faktor, der die Talgdrüsen stimuliert und so dazu führt, dass Akne länger anhält und sich ausbreitet.

6. Kosmetika, die nicht für Ihre Haut geeignet sind

Mit Beginn der Wechseljahre wird die Haut trockener, während die Talgdrüsen aktiver werden. Wenn Frauen weiterhin Kosmetika wie in jüngeren Jahren verwenden, werden sie wahrscheinlich auf Probleme stoßen:

Die Creme ist zu dickflüssig und verursacht Verstopfung.
Die Verwendung hochkonzentrierter Anti-Aging-Produkte verursacht Hautreizungen.
Zu aggressive Gesichtsreiniger trocknen die Haut aus und veranlassen sie dazu, als Gegenmaßnahme mehr Öl zu produzieren.
Physiologische Veränderungen erfordern die Auswahl von Produkten, die sanft, nicht komedogen und für reife Haut geeignet sind.

7. Einige endokrine Erkrankungen und ihre Behandlungsmethoden

Bestimmte Erkrankungen können Akne während der Menopause verschlimmern, darunter:

Polyzystisches Ovarialsyndrom (PCOS).
Schilddrüsenerkrankungen.
Metabolisches Syndrom.
Unkontrollierte Anwendung von Kortikosteroiden oder Hormontherapie.

Zusammenfassend lässt sich sagen: Akne in den Wechseljahren ist ein häufiges Problem und kann vollständig behoben werden, wenn die Ursache richtig verstanden wird. Wenn Sie also unter Akne in den Wechseljahren leiden, beachten Sie bitte Folgendes:

Reinigen Sie Ihre Haut sanft; wählen Sie ein Reinigungsprodukt mit einem pH-Wert von 5,5–6.
Ergänzen Sie die Ernährung mit pflanzlichen Östrogenen (Sojasprossen, Leinsamen, Tofu...).
Beschränken Sie den Konsum von Zucker, tierischen Milchprodukten und Fast Food.
Sorgen Sie für ausreichend Schlaf, machen Sie Yoga oder gehen Sie täglich 30 Minuten spazieren.
Verwenden Sie nicht-komedogene Kosmetika.

Akne in den Wechseljahren ist zwar nicht gefährlich, kann aber als Hauterkrankung sowohl das ästhetische Empfinden als auch die Psyche stark beeinträchtigen. Entzündliche Akne führt zu rauer Haut, was im Alltag zu Unsicherheit und einer verminderten Lebensqualität führen kann. Man sollte Akne in den Wechseljahren jedoch nicht unterschätzen, da sie auch ein Anzeichen für bestimmte Hormonstörungen wie das polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS) sein kann. Daher empfiehlt sich ein Besuch beim Hautarzt, wenn die entzündliche Akne länger als sechs bis acht Wochen anhält.

Quelle: https://suckhoedoisong.vn/thu-phamgaymunothoikymankinh-169251207100451033.htm