Zu faul zum Sport
Menschen mit bestimmten Berufen, die viel Sitzen oder Stehen erfordern, wie Büroangestellte, Fernfahrer usw., entwickeln häufiger eine Varikozele als andere. Diese Erkrankung führt zu Funktionsstörungen der Hoden, einschließlich der Fähigkeit, männliche Hormone zu produzieren.
Ein sitzender Lebensstil mit wenig Bewegung erhöht auch das Risiko für Herz-Kreislauf- und endokrine Erkrankungen... Langfristig können sie Komplikationen an den Blutgefäßen und Nerven des Genitalbereichs verursachen.
Alkohol- und Tabakmissbrauch
Der kurzzeitige und mengenmäßige Konsum von Alkohol und Tabak kann anregend wirken und Stress abbauen. Übermäßiger Konsum hingegen kann das Nervensystem und die Psyche beeinträchtigen und zu Erektionsstörungen oder Ejakulationsstörungen führen.
Alkohol- und Tabakabhängigkeit beeinträchtigen zudem die Hodenfunktion, verringern die Spermienqualität und den Spiegel männlicher Hormone und erhöhen das Risiko chronischer Herz-Kreislauf-, Atemwegs- und Stoffwechselerkrankungen...
Zuckermissbrauch
Zuckerübermäßiger Konsum erhöht das Risiko für Übergewicht, Bluthochdruck und hohe Cholesterinwerte – wichtige Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Männer haben ohnehin ein höheres Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen als Frauen, daher verstärkt Zuckerübermäßiger Konsum dieses Risiko zusätzlich. Fruktoseübermäßiger Konsum erhöht die Harnsäureproduktion im Blut, die Hauptursache für Gicht. Gicht verursacht Schmerzen, Arthritis und beeinträchtigt die Lebensqualität.
Zucker, insbesondere Fruktose, senkt den Testosteronspiegel – ein wichtiges Hormon für die männliche Sexualgesundheit. Zu viel Zucker führt außerdem zu Übergewicht und erhöht das Risiko für Typ-2-Diabetes, was sich alles negativ auf die männliche Gesundheit auswirkt.
Zu viel ungesundes Fett
Der übermäßige Konsum von Fett, insbesondere von Transfetten und gesättigten Fettsäuren, kann viele schädliche Auswirkungen auf die Gesundheit von Männern haben, darunter Beeinträchtigungen der Herz-Kreislauf-Gesundheit, ein erhöhtes Risiko für Diabetes, Bluthochdruck und Fettleibigkeit sowie Beeinträchtigungen der Fortpflanzungsfunktion.
Studien belegen, dass übergewichtige Männer eine geringere Spermienanzahl und -qualität aufweisen, was ihre Fruchtbarkeit beeinträchtigt. Übergewicht und damit verbundene Erkrankungen wie Diabetes und Herzkrankheiten können Erektionsstörungen verursachen. Transfette können zudem das Gedächtnis von Männern beeinträchtigen und das Risiko für Alzheimer erhöhen.
Setzen Sie auf verarbeitete Lebensmittel
Verarbeitete Lebensmittel enthalten oft viele gesättigte Fettsäuren, Transfette und Natrium, was zu hohem Cholesterinspiegel, Bluthochdruck und Herzerkrankungen beitragen kann. Der hohe Zuckergehalt vieler verarbeiteter Lebensmittel kann Insulinresistenz und ein erhöhtes Diabetesrisiko zur Folge haben.
Der geringe Ballaststoffgehalt und die Zusatzstoffe in verarbeiteten Lebensmitteln können Verdauungsprobleme wie Verstopfung und Blähungen verursachen. Einige Studien haben einen Zusammenhang zwischen dem Verzehr großer Mengen verarbeiteter Lebensmittel und einem erhöhten Krebsrisiko, insbesondere für Darmkrebs, aufgezeigt.
Verarbeitete Lebensmittel mit einem hohen Anteil an gesättigten Fettsäuren und Konservierungsstoffen können die Spermienanzahl und -qualität verringern und somit die Fruchtbarkeit beeinträchtigen: Ungesunde Fette und Zusatzstoffe in verarbeiteten Lebensmitteln können die Durchblutung beeinträchtigen und zu Erektionsstörungen beitragen. Eine ungesunde Ernährung mit vielen verarbeiteten Lebensmitteln kann den Hormonhaushalt stören und zu verminderter Libido führen.
zu viel essen
Zu viel Essen führt nicht nur zu Gewichtszunahme, sondern versetzt Männer auch in einen Zustand ernsthaften Energieverlusts, was einen physiologischen Verfall zur Folge hat.
Neben Müdigkeit führt der Verzehr vieler raffinierter Kohlenhydrate (wie Weißbrot und zuckerhaltige Frühstücksflocken) zu einem schnellen Anstieg des Blutzuckerspiegels. Der Körper versucht dem entgegenzuwirken, indem er vermehrt Insulin ausschüttet, was wiederum mit einem niedrigen Testosteronspiegel in Verbindung steht.
Quelle: https://kinhtedothi.vn/thoi-quen-an-uong-gay-anh-huong-lon-den-phong-do-cua-dan-ong.html
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