Umgang mit Knochen- und Gelenkschmerzen bei kaltem Wetter mithilfe traditioneller Medizin.

SKĐS - Basierend auf der Behandlungsphilosophie „Das Lösen von Blockaden lindert Schmerzen, und das Blockieren von Blockaden verursacht Schmerzen“, bietet die Traditionelle Chinesische Medizin viele sichere Methoden zur Reduzierung von Knochen- und Gelenkschmerzen, zur Verbesserung der Beweglichkeit und zur Vorbeugung von Rückfällen.

Im Winter können Kälte und Nässe Gelenkschmerzen verschlimmern, insbesondere bei älteren Menschen. Plötzliche Wetterumschwünge können Erkrankungen des Bewegungsapparates auslösen oder verschlimmern. Um Ihre Gelenkgesundheit zu schützen, ist es wichtig, auf Ihre Körperpflege zu achten und Ihren Körper warm zu halten. Achten Sie auf Symptome von Gelenkschmerzen und suchen Sie bei Bedarf rechtzeitig ärztliche Hilfe auf.

1. Warum verursacht kaltes Wetter eher Gelenkschmerzen?

Inhalt

• 1. Warum verursacht kaltes Wetter eher Gelenkschmerzen?
• 2. Traditionelle chinesische Medizinmethoden zur Behandlung von Knochen- und Gelenkschmerzen bei kaltem Wetter.
• 2.1. Akupunktur hilft, Schmerzen zu lindern und die Durchblutung zu verbessern.
• 2.2. Massage und Akupressur zur Entspannung von Muskeln und Sehnen.
• 2.3. Moxibustion hilft, Kälte zu vertreiben und Schmerzen zu lindern.
• 2.4. Dampfbäder und Kräuterfußbäder
• 2.5. Traditionelle Chinesische Medizin
• 2.6. Lebensstiländerungen zur Vorbeugung von Knochen- und Gelenkschmerzen bei kaltem Wetter.

Laut moderner Medizin verschlimmern sich Gelenkschmerzen bei Kälte häufig aufgrund einer peripheren Gefäßverengung bei sinkenden Temperaturen, wodurch die Blutversorgung der Gelenke reduziert wird. Dies führt zu einer verminderten Zirkulation der Gelenkflüssigkeit, einer verminderten Knorpelelastizität und einer Kontraktion der umliegenden Muskeln und Bänder, was leicht zu Gelenksteife und Schmerzen bei Bewegung führen kann.

Menschen mit Vorerkrankungen wie Arthrose, rheumatoider Arthritis usw. reagieren oft empfindlicher auf diese Veränderung.

Laut Traditioneller Chinesischer Medizin (TCM) dringen in der kalten Jahreszeit äußere Krankheitserreger wie Wind, Kälte und Feuchtigkeit leicht in den Körper ein, insbesondere wenn dieser geschwächt ist oder plötzlicher Kälte ausgesetzt war. Kältebedingte Krankheitserreger verursachen Kontraktionen und Stauungen, behindern den Fluss von Qi und Blut, was zu Blockaden in den Meridianen und Schmerzen führt. Windbedingte Krankheitserreger sind beweglich, weshalb Patienten häufig Schmerzen in mehreren Gelenken verspüren. Feuchtigkeitsbedingte Krankheitserreger sind schwer und stagnieren; in Kombination mit Kältebedingten Krankheitserregern verursachen sie zusätzlich Gelenkschwellungen, Schmerzen, Schweregefühl, Müdigkeit und eingeschränkte Beweglichkeit.

Wenn man sich im Winter nicht ausreichend warm hält, kann die Durchblutung gestört werden und die Gelenke können schmerzhafter werden, insbesondere bei älteren Menschen oder solchen mit schwacher Lebensenergie.

Akupunktur ist eine wirksame Methode zur Linderung von Knochen- und Gelenkschmerzen.

2. Traditionelle chinesische Medizinmethoden zur Behandlung von Knochen- und Gelenkschmerzen bei kaltem Wetter.

2.1. Akupunktur hilft, Schmerzen zu lindern und die Durchblutung zu verbessern.

Akupunktur ist eine wirksame Methode der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) zur Linderung von Schmerzen des Bewegungsapparates. Durch das Setzen von Nadeln in Akupunkturpunkte werden Wind, Kälte und Feuchtigkeit verdrängt sowie Blockaden in den Meridianen gelöst. Dadurch werden Schmerzen und Muskelverspannungen reduziert und die Beweglichkeit verbessert. Die Wirkung ist in der Regel nach drei bis fünf Behandlungen spürbar, insbesondere bei Schmerzen im unteren Rücken, Knie sowie Nacken und Schultern.

Je nach Lage und Bereich des schmerzenden Gelenks sollten geeignete Akupunkturpunkte ausgewählt werden. Häufig verwendete Punkte sind beispielsweise Shenshu, Dachangshu, Weizhong und Huanqiao bei Schmerzen im unteren Rückenbereich sowie Xuehai, Duxi, Biyan, Zusanli und Yanglingquan bei Knieschmerzen.

Die Akupunktur sollte von einem qualifizierten Therapeuten der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) durchgeführt werden, insbesondere bei Patienten mit Blutgerinnungsstörungen oder akuten Infektionen.

Akupressurmassage hilft, Schmerzen zu lindern und Gelenksteife zu reduzieren.

2.2. Massage und Akupressur zur Entspannung von Muskeln und Sehnen.

Dies ist eine sichere, einfach durchzuführende und hochwirksame Methode. Akupressurmassagen fördern die Durchblutung, lindern Schmerzen und lösen Gelenksteife bei kaltem Wetter. Techniken wie Reiben, Drücken, Rollen und Kneten wirken auf den Bewegungsapparat, entspannen die Muskulatur, steigern die Durchblutung, lösen Stauungen und verbessern die Gelenkbeweglichkeit.

Diese Methode trägt außerdem zur Entspannung des Nervensystems bei und führt so zu einem tieferen Schlaf bei chronischen Schmerzen. Sie kann zyklisch angewendet oder regelmäßig fortgesetzt werden, um einem Wiederauftreten der Schmerzen vorzubeugen.

Die Moxibustion hilft, die Meridiane zu erwärmen und Schmerzen zu lindern.

2.3. Moxibustion hilft, Kälte zu vertreiben und Schmerzen zu lindern.

Moxibustion (die Anwendung von Wärme mittels Moxa-Stäbchen auf Akupunkturpunkte) wärmt die Meridiane, vertreibt Kälte, regt die Durchblutung an, löst Muskelverspannungen und lindert chronische Schmerzen, insbesondere bei Menschen mit einer Kälte-Konstitution oder chronischen Schmerzen. Häufig verwendete Akupunkturpunkte sind Guan Yuan, Qi Hai, Ming Men, Shen Shu, Zu San Li oder A Shi im schmerzenden Bereich.

Saunatherapie reduziert Muskelverspannungen und lindert Schmerzen.

2.4. Dampfbäder und Kräuterfußbäder

Saunabesuche wärmen den Körper, öffnen die Poren und fördern die Aufnahme und Wirksamkeit von pflanzlichen Heilmitteln. Diese Methode hilft, Muskelverspannungen zu lösen, die Durchblutung zu verbessern und durch Schwitzen Kälte und Feuchtigkeit auszuscheiden.

Fußbäder mit Kräutern stimulieren wichtige Akupressurpunkte an den Fußsohlen. Warmes Wasser in Kombination mit Kräutern wie Ingwer, Beifuß und Zimt lindert Schmerzen und Taubheitsgefühle und fördert einen besseren Schlaf.

Es wird empfohlen, die Füße 2-3 Mal pro Woche zu bedampfen und sie jeden Abend einzuweichen. Häufig verwendete Kräuter sind Ingwer, Beifuß, Salz und Zimt.

Angelica dahurica – eines der Kräuter, das zur Behandlung von Rheuma und zur Linderung von Schmerzen eingesetzt wird.

2.5. Traditionelle Chinesische Medizin

Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) nutzt Kräuter, die Wind vertreiben, Kälte zerstreuen, Feuchtigkeit ausleiten, die Durchblutung fördern und Leber und Nieren nähren, um eine umfassende Behandlung zu ermöglichen. Angelica dahurica, Saposhnikovia divaricata, Siegesbeckia orientalis usw. helfen, Wind und Feuchtigkeit zu vertreiben und Schmerzen zu lindern; Salvia miltiorrhiza, Prunus persica, Carthamus tinctorius, Achyranthes bidentata usw. fördern die Durchblutung und verbessern den Blutfluss; Rehmannia glutinosa, Eucommia ulmoides, Cynomorium songaricum, Dipsacus japonicus usw. nähren Leber und Nieren und stärken Sehnen und Knochen.

Darüber hinaus können Ärzte Rezepte wie Du Huo Ji Sheng Tang, Gan Jiang Jiu, Gui Zhi Tang (modifiziert), Wu Tou Tang und Liu Wei Tang anpassen. Pflanzliche Arzneimittel sind sicher, benötigen aber Zeit, um ihre Wirkung zu entfalten.

2.6. Lebensstiländerungen zur Vorbeugung von Knochen- und Gelenkschmerzen bei kaltem Wetter.

• Halten Sie Ihren ganzen Körper warm, insbesondere Nacken, Rücken und Kniegelenke.
• Sanfte Übungen: Qigong, Tai Chi, Yoga
• Vermeiden Sie Zugluft.
• Ergänzen Sie Ihre Ernährung mit Kalzium, Vitamin D und Omega-3-Fettsäuren.
• Vermeiden Sie das Tragen schwerer Lasten und plötzliche Haltungsänderungen.
• Verwenden Sie wärmende Teesorten wie Zimttee, Ingwer-Honig-Tee usw.

Weitere Trendartikel ansehen:

Quelle: https://suckhoedoisong.vn/ung-pho-voi-dau-xuong-khop-mua-lanh-bang-y-hoc-co-truyen-169251210223230479.htm