Wie trinke ich Wasser, um meine Herzgesundheit zu verbessern?

Wasser hilft dem Körper, Abfallstoffe auszuscheiden, und erfüllt viele weitere Funktionen. Was jedoch nur wenige wissen: Laut der britischen Gesundheitswebsite Healthline bietet Mineralwasser zahlreiche Vorteile für die Herz-Kreislauf-Gesundheit.

Mineralwasser kann dazu beitragen, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verringern.

Mineralwasser gibt es in zwei Formen: natürliches und künstliches. Natürliches Mineralwasser stammt aus unterirdischen Quellen, während künstliches Mineralwasser destilliertes Wasser oder mit _CO₂ -Gas behandeltes und gefiltertes Wasser ist. Dadurch enthält es wichtige Mineralstoffe wie Kalium, Magnesium, Natrium, Kalzium und Phosphor.

Obwohl sich natürliches und künstliches Mineralwasser im Mineralstoffgehalt unterscheiden, sind beide reich an Kalzium, Karbonaten, Sulfaten, Magnesium und Kalium. Studien deuten darauf hin, dass diese Mineralstoffe bestimmte Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen mindern können. In einer im Fachjournal BMC Public Health veröffentlichten Studie analysierten Forscher den Zusammenhang zwischen Blutdruck und dem Konsum von mit Magnesium angereichertem Wasser bzw. natürlichem Mineralwasser.

Bluthochdruck ist ein Risikofaktor für Herzerkrankungen. In einer vierwöchigen Studie teilten Wissenschaftler 70 Personen mit Bluthochdruck in drei Gruppen ein. Die erste Gruppe trank Wasser mit niedrigem Mineralstoffgehalt, die zweite und dritte Gruppe erhielten magnesiumangereichertes Wasser bzw. natürliches Mineralwasser.

Die Ergebnisse zeigten, dass der Blutdruck bei denjenigen, die Mineralwasser tranken, signifikant sank. Ein niedrigerer Blutdruck bedeutet auch ein geringeres Risiko für Herzerkrankungen. Laut Healthline haben darüber hinaus mehrere andere Studien gezeigt, dass Mineralwasser die Herz-Kreislauf-Gesundheit gesunder Erwachsener verbessert, nicht nur die von Menschen mit Bluthochdruck.

Quellenlink: https://thanhnien.vn/uong-nuoc-the-nao-de-cai-thien-suc-khoe-tim-mach-185240202143916339.htm