Sollten Menschen mit Bluthochdruck Kaffee trinken?

Koffein kann den Herzschlag beschleunigen und die Blutgefäße verengen. Viele Menschen befürchten daher, dass Kaffeetrinken zu Bluthochdruck führt. Studien zeigen jedoch, dass die tatsächliche Wirkung von Kaffee auf den Blutdruck komplexer ist.

Einige Studien zeigen, dass der Blutdruck nach Kaffeekonsum, insbesondere bei koffeinunerfahrenen Personen, kurzfristig ansteigen kann. Laut der US-amerikanischen Gesundheitswebsite Healthline liegt dies daran, dass Koffein das sympathische Nervensystem stimuliert, was zu einer Verengung der Blutgefäße und einem beschleunigten Herzschlag führt.

Menschen mit Bluthochdruck können Kaffee trinken, sollten ihn aber nur in Maßen genießen.

FOTO: KI

Dieser Blutdruckanstieg ist jedoch nicht sehr hoch. Bei Menschen, die selten Kaffee trinken, kann er um etwa 10 mmHg steigen, bei regelmäßigen Kaffeetrinkern hingegen um etwa 5 mmHg. Dieser Blutdruckanstieg hält nur etwa drei Stunden nach dem Kaffeetrinken an.

Langfristiger Kaffeekonsum erhöht nicht das Risiko für Bluthochdruck.

Interessanterweise haben Studien gezeigt, dass langfristiger Kaffeekonsum das Risiko für Bluthochdruck weder erhöht noch den bestehenden Zustand verschlimmert. Wissenschaftler vermuten, dass regelmäßiger Kaffeekonsum zu einer Toleranz führen kann, die die Blutdruckreaktion im Vergleich zu gelegentlichem Kaffeekonsum deutlich reduziert. Einige Daten deuten zudem darauf hin, dass Kaffee Antioxidantien enthält, die bei maßvollem Konsum positive Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System haben können.

Aus den genannten Gründen können Menschen mit Bluthochdruck, die behandelt werden und deren Blutdruck gut eingestellt ist, durchaus weiterhin Kaffee trinken. Sie sollten ihn jedoch nur in Maßen genießen, etwa ein bis zwei Tassen pro Tag. Wichtiger ist, dass die Betroffenen auf die Reaktion ihres Körpers achten und täglich eine gleichbleibende Kaffeemenge zu sich nehmen. Sie sollten vermeiden, eine ganze Woche lang keinen Kaffee zu trinken und dann am Wochenende drei Tassen zu konsumieren. Ein solcher plötzlicher Konsum führt zu einem weiteren Anstieg von Blutdruck und Herzfrequenz.

In einigen Fällen sollten Menschen mit Bluthochdruck Folgendes in Betracht ziehen:

Darüber hinaus gibt es Fälle, in denen Menschen mit Bluthochdruck ihren Kaffeekonsum einschränken oder ganz darauf verzichten sollten. Beispielsweise kann Kaffeekonsum gefährliche Blutdruckanstiege verursachen, wenn der Blutdruck häufig stark schwankt und nicht stabil eingestellt ist. Menschen, die empfindlich auf Koffein reagieren, bereits nach dem Trinken nervös oder schwindelig werden oder an Herzrhythmusstörungen oder schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen leiden, sollten Kaffee nur in Maßen genießen.

Vermeiden Sie es außerdem, unmittelbar vor der Blutdruckmessung Kaffee zu trinken, da dies zu ungenauen Messwerten führen kann, indem ein vorübergehender Blutdruckanstieg aufgrund der Koffeinwirkung mit einem tatsächlichen Blutdruckanstieg verwechselt wird.

Menschen mit Bluthochdruck können weiterhin Kaffee trinken. Sie sollten jedoch koffeinarmen oder, bei einer Koffeinempfindlichkeit, koffeinfreien Kaffee wählen. Außerdem sollten sie Kaffee mit zu viel Zucker, Sirup oder Sahne meiden. Laut Healthline sind es Zucker und ungesunde Fette, die das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen.

Quelle: https://thanhnien.vn/nguoi-tang-huyet-ap-co-nen-uong-ca-phe-185251206181406175.htm