Bewegung im Freien hilft, das Risiko einer Kurzsichtigkeit zu verringern

Myopie entwickelt sich zu einer Krankheit, die bei starker Myopie gefährliche Komplikationen mit sich bringt. Mehr Bewegung im Freien trägt dazu bei, das Auftreten von Myopie zu reduzieren.

Kontrollieren Sie das Myopierisiko

Kinder, die länger zur Schule gehen, neigen zu stärkerer Kurzsichtigkeit, und auf einer bestimmten Schulstufe neigen leistungsstärkere Kinder zu stärkerer Kurzsichtigkeit, ebenso wie Kinder in mehreren Zweigen oder Klassen.

Verbringen Sie mehr Zeit im Freien, um die Entstehung von Myopie zu verlangsamen

FOTO: TUAN MINH

Klinische und globale Studien haben gezeigt, dass mehr Zeit im Freien den Beginn von Myopie verzögert. Obwohl die Dauer des Aufenthalts im Freien umstritten ist, sind mindestens zwei Stunden im Freien pro Tag, davon mindestens eine Stunde körperliche Aktivität, ein übliches und dringend empfohlenes Maß.

Kinder, die mehr Zeit im Freien verbringen, sind vor Myopie geschützt. Der bekannte Mechanismus (erhöhte Dopaminausschüttung in der Netzhaut durch helleres Außenlicht, wobei Dopamin die axiale Verlängerung des Augapfels verlangsamt) wurde in mehreren Studien nachgewiesen.

Myopie nimmt mit dem Alter zu

Myopie, die früher lediglich durch den Austausch und Kauf neuer Brillen oder Kontaktlinsen behoben werden konnte, ist heute eine Myopie-Erkrankung mit potenziellen und gefährlichen Komplikationen wie Netzhautablösung, Makuladegeneration, pathologischem Katarakt und Pigmentglaukom. Bei starker Myopie muss die Brille hoch sein.

Myopie ist kein Zufallsprodukt, sondern spiegelt eine genetische Veranlagung wider. Die Hauptursache ist insbesondere eine übermäßige Belastung der Augen bei schwachem Licht oder ungeeigneten Lichtverhältnissen.

Mehrere Studien haben gezeigt, dass die Myopie ab dem sechsten Lebensjahr, also mit der Einschulung, zunimmt. In den ersten Jahren der Grundschule nimmt die Myopie langsam zu, gegen Ende der Grundschule jedoch rapide zu. In späteren Schuljahren verlangsamt sich der Anstieg dann allmählich. Die Myopie und Kurzsichtigkeit nehmen mit dem Alter zu. Bei starker Myopie bleibt die Myopie bis zum Alter von 11–12 Jahren bei oder unter 1 %, steigt aber mindestens bis zum Ende der Schulzeit weiter an.

Die Myopiegrade -3D, -6D, -10D und -15D stellen gleichzeitig die entsprechenden Warnstufen dar: normale Myopie, pathologische Myopie, maligne Myopie, die Patienten, Eltern und Ärzte beachten sollten. Dementsprechend steigen auch die medizinischen Kosten und das Erblindungsrisiko.

Bis 2030 könnte die Myopierate 50 % erreichen, statt wie von Augenärzten vorhergesagt erst 2050.

Bei der Behandlung von Myopie ist neben der Verwendung einer Korrekturbrille die richtige Beleuchtung sehr wichtig, um die Myopie zu verhindern und deren Schweregrad zu kontrollieren. Dabei wird rotes Licht immer häufiger erwähnt. Rotes Licht (Wellenlänge 630 nm) erzeugt bei LED-Lichtquellen keine UV- oder Infrarotstrahlen (unschädlich für Linse und Netzhaut).

Rotes Licht wird zur Behandlung von Myopie, insbesondere bei Kindern, eingesetzt. Es stimuliert gesundes Augengewebe und verlangsamt so die Verlängerung des Augapfels – die Hauptursache für Myopie. Der Mechanismus beruht vermutlich auf den Mitochondrien, die die ATP-Energie der Augenzellen erhöhen und so deren Funktion verbessern.

Rotes Licht ist eine nicht-invasive, sichere Methode und kann mit anderen Maßnahmen wie Ortho-K-Linsen (formstabile, gasdurchlässige Kontaktlinsen, die nachts beim Schlafen getragen werden, um die Hornhaut vorübergehend neu zu formen und so bei der Korrektur von Brechungsfehlern wie Kurzsichtigkeit und Astigmatismus zu helfen und das Fortschreiten der Myopie bei Kindern zu kontrollieren) oder Brillen kombiniert werden, um die Wirksamkeit der Myopiekontrolle zu erhöhen.

Quelle: https://thanhnien.vn/van-dong-ngoai-troi-giup-giam-nguy-co-can-thi-185250923101143183.htm