Anstrengende körperliche Aktivität: Das Schlaganfallrisiko ist erhöht.

Sportliche Betätigung fördert die Gesundheit, doch Übertreibung oder falsches Training können schwerwiegende Folgen haben, bis hin zu lebensbedrohlichen Schlaganfällen und plötzlichem Tod. Wo liegt also die sichere Grenze?

Gefahren hochintensiver körperlicher Betätigung

Anstrengende körperliche Aktivität, ob drinnen oder draußen, kann bei unsachgemäßer Ausführung schwerwiegende Folgen haben. Erst kürzlich erlitt ein 20-jähriger Mann in Hanoi während des Trainings im Fitnessstudio einen plötzlichen Herzstillstand, was das Risiko gefährlicher Herzrhythmusstörungen bei intensiver körperlicher Betätigung verdeutlicht.

Facharzt Dr. Phan Tat Khanh Duong von der Abteilung für Innere Medizin des Nam Sai Gon International General Hospital erklärte, dass einige schwere Herzrhythmusstörungen wie das Brugada-Syndrom, das Long-QT-Syndrom oder idiopathisches Kammerflimmern ohne Vorwarnung zu einem plötzlichen Herzstillstand führen können. Diese Erkrankungen sind häufig auf genetische Anomalien zurückzuführen und können nur durch eine umfassende kardiovaskuläre Untersuchung festgestellt werden.

Die American Heart Association (AHA) schätzt, dass es in den USA jährlich etwa 356.000 Fälle von plötzlichem Herzstillstand gibt, wovon 5-10% bei Menschen unter 35 Jahren auftreten, oft im Zusammenhang mit starker körperlicher Anstrengung.

Beim Sport sollten Sie besonders auf Warnzeichen wie Schwindel, Kopfschmerzen, anhaltende Krämpfe, ungewöhnlich schnellen Herzschlag usw. achten.

Illustration: KI

Höre auf deinen Körper, versuche nicht, deine Grenzen zu überschreiten.

Erwachsenen wird empfohlen, etwa 5 Stunden pro Woche mit moderater Intensität oder 2,5 Stunden mit hoher Intensität Sport zu treiben. Kinder und Jugendliche sollten mindestens 3 Mal pro Woche etwa 60 Minuten pro Trainingseinheit trainieren. Übermäßiges Training ohne ausreichende Erholung kann leicht zu einer körperlichen Überlastung führen.

Bei intensiver körperlicher Belastung steigt die Herzfrequenz (auf bis zu 150–200 Schläge pro Minute), und der Sauerstoffbedarf erhöht sich im Vergleich zum Ruhezustand um das 4- bis 6-Fache. Fehlt dem Körper Wasser, Elektrolyte (Natrium, Kalium) oder liegt eine Herz-Kreislauf-Erkrankung vor, kann das Kreislaufsystem nicht rechtzeitig reagieren, was zu Myokardischämie, Herzrhythmusstörungen oder Herzstillstand führen kann.

Bei einem 20-jährigen Mann, der plötzlich einen Herzstillstand erlitt, stellten die Ärzte als Ursache idiopathisches Kammerflimmern fest – eine häufige Erkrankung bei jungen Männern ohne offensichtliche Anzeichen struktureller Herzfehler oder Stoffwechselstörungen. Glücklicherweise traf das Rettungsteam rechtzeitig ein und führte drei Defibrillationen durch. Die Überlebenschancen des Patienten hängen jedoch maßgeblich von der korrekten Ersten Hilfe in den ersten entscheidenden 15 Minuten ab.

Achten Sie beim Sport besonders auf Warnzeichen wie Schwindel, Kopfschmerzen, anhaltende Krämpfe, ungewöhnlich schnellen Herzschlag oder Atemnot.

„Wenn die Brustschmerzen länger als 10 bis 15 Minuten anhalten oder von Atemnot begleitet werden, sollten Sie das Training sofort abbrechen und sich umgehend ärztlich untersuchen lassen, da dies ein Anzeichen für eine ernste Erkrankung wie Herzrhythmusstörungen, Herzinfarkt oder andere Gefäßereignisse sein kann. Die schnellen Herzdruckmassagen des Fitnessstudiopersonals und der umgehende Notruf (112) haben dem 20-jährigen Mann das Leben gerettet. Schnelles Handeln ist entscheidend“, erklärte Dr. Duong.

Laut Dr. Duong sind regelmäßige Herz-Kreislauf-Untersuchungen äußerst wichtig, insbesondere für Menschen, die regelmäßig intensiv Sport treiben, für Menschen über 40 Jahre und für Menschen mit einer Herz-Kreislauf-Vorgeschichte. Dies ist eine effektive Methode, um frühzeitig genetische oder strukturelle Veränderungen des Herzens zu erkennen und ihnen so rechtzeitig vorzubeugen.

Quelle: https://thanhnien.vn/van-dong-the-luc-gang-suc-nguy-co-dot-quy-rinh-rap-185250807110753346.htm