Anstrengende körperliche Aktivität: Das Risiko eines Schlaganfalls lauert

Sport trägt zur Gesundheit bei, doch Übertreibung oder falsches Training können schwerwiegende Folgen haben, darunter sogar lebensbedrohliche Schlaganfälle und plötzlichen Tod. Wo liegt also die sichere Grenze?

Gefahren von hochintensivem körperlichem Training

Starke körperliche Betätigung, ob drinnen oder draußen, kann, wenn sie nicht richtig ausgeführt wird, schwerwiegende Folgen haben. Erst kürzlich erlitt ein 20-jähriger Mann in Hanoi beim Training im Fitnessstudio einen plötzlichen Herzstillstand. Dies verdeutlicht das Risiko gefährlicher Herzrhythmusstörungen bei anstrengenden Übungen.

Facharzt 2 Phan Tat Khanh Duong von der Abteilung für Innere Medizin des Nam Sai Gon International General Hospital erklärte, dass einige schwere Herzrhythmusstörungen wie das Brugada-Syndrom, das Long-QT-Syndrom oder idiopathisches Kammerflimmern einen plötzlichen Herzstillstand ohne Vorwarnung verursachen können. Diese Erkrankungen stehen oft im Zusammenhang mit genetischen Anomalien und können nur durch ein gründliches kardiovaskuläres Screening erkannt werden.

Die American Heart Association (AHA) schätzt, dass in den USA jährlich etwa 356.000 Fälle eines plötzlichen Herzstillstands auftreten. Fünf bis zehn Prozent davon treten bei Menschen unter 35 Jahren auf und stehen häufig im Zusammenhang mit körperlicher Anstrengung.

Beim Training müssen Sie besonders auf Warnsignale wie Schwindel, Kopfschmerzen, anhaltende Krämpfe, ungewöhnlich schnellen Herzschlag usw. achten.

Abbildung: KI

„Hören“ Sie auf Ihren Körper und versuchen Sie nicht, Ihre Grenzen zu überschreiten.

Es wird empfohlen, dass Erwachsene etwa 5 Stunden pro Woche mit mittlerer Intensität oder 2,5 Stunden mit hoher Intensität trainieren. Kinder und Jugendliche sollten mindestens dreimal pro Woche etwa 60 Minuten pro Einheit trainieren. Übermäßiges Training ohne ausreichende Ruhepausen kann leicht zu einer körperlichen Überlastung führen.

Bei intensivem Training steigt die Herzfrequenz (bis zu 150–200 Schläge/Minute) und der Sauerstoffbedarf steigt im Vergleich zum Ruhezustand um das 4- bis 6-fache. Bei Wassermangel, Elektrolytmangel (Natrium, Kalium) oder einer zugrunde liegenden Herz-Kreislauf-Erkrankung kann der Kreislauf nicht rechtzeitig reagieren, was zu Myokardischämie, Herzrhythmusstörungen oder Herzstillstand führen kann.

Im Fall eines 20-jährigen Mannes, der plötzlich einen Herzstillstand erlitt, stellten die Ärzte als Ursache idiopathisches Kammerflimmern fest, eine Erkrankung, die häufig bei jungen Männern ohne offensichtliche Anzeichen struktureller Herzanomalien oder Stoffwechselstörungen auftritt. Glücklicherweise traf das Ärzteteam rechtzeitig vor Ort ein und führte drei Defibrillationen durch. Die Überlebenschancen des Patienten hängen jedoch maßgeblich von der richtigen Ersten Hilfe in den ersten „goldenen 15 Minuten“ ab.

Achten Sie beim Sport besonders auf Warnsignale wie Schwindel, Kopfschmerzen, anhaltende Krämpfe, ungewöhnlich schnellen Herzschlag oder Kurzatmigkeit.

„Wenn die Brustschmerzen länger als 10–15 Minuten anhalten oder von Atembeschwerden begleitet werden, sollten Sie das Training sofort abbrechen und sich zur sofortigen Untersuchung in eine medizinische Einrichtung begeben, da dies ein Anzeichen für eine ernste Erkrankung wie Herzrhythmusstörungen, Herzinfarkt oder andere Gefäßprobleme sein könnte. Die schnelle Herzdruckmassage durch das Fitnessstudiopersonal und der rechtzeitige Anruf bei 115 retteten dem 20-jährigen Mann das Leben. Schnelles Handeln ist entscheidend“, erklärte Dr. Duong.

Laut Dr. Duong ist eine regelmäßige Herz-Kreislauf-Untersuchung äußerst wichtig, insbesondere für Menschen, die regelmäßig intensiv Sport treiben, über 40 Jahre alt sind und bereits an Herzerkrankungen leiden. So lassen sich frühzeitig genetische oder kardiale Anomalien erkennen und frühzeitig vorbeugen.

Quelle: https://thanhnien.vn/van-dong-the-luc-gang-suc-nguy-co-dot-quy-rinh-rap-185250807110753346.htm