Warum erleiden manche Menschen in ihren 30ern und 40ern beim Training im Fitnessstudio einen Schlaganfall?

Als bekannt wurde, dass junge, fitte Menschen beim Training im Fitnessstudio plötzlich einen Schlaganfall erlitten, wurden erneut Bedenken hinsichtlich des Trainings laut. Experten behaupteten, das Problem liege nicht beim Training selbst.

Die eigentlichen Sorgen gelten den zugrunde liegenden Erkrankungen wie einem schlechten Stoffwechsel, Insulinresistenz und chronischen Entzündungen. Diese Gesundheitsrisiken können laut der Gesundheitswebsite Medical News Today (UK) sogar bei Menschen auftreten, die sich gut ernähren, regelmäßig Sport treiben und völlig gesund erscheinen.

Nicht die Übungen selbst, sondern zugrunde liegende gesundheitliche Probleme sind die Hauptursache für Herzinfarkte während des Trainings im Fitnessstudio.

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Bei einer schlechten Stoffwechselgesundheit ist der Körper nicht in der Lage, optimale Stoffwechselparameter aufrechtzuerhalten. Diese Parameter sind in der Regel Blutzucker, Cholesterinspiegel und Blutdruck. Nicht nur übergewichtige und fettleibige Menschen, sondern auch dünne Menschen können von diesen Stoffwechselproblemen betroffen sein.

Insulinresistenz entsteht, wenn Zellen nicht mehr auf das Hormon Insulin reagieren. Dadurch steigt der Blutzuckerspiegel mit der Zeit langsam an, ohne dass es zu spürbaren Symptomen kommt. Chronische Entzündungen, oft verursacht durch Stress und Schlafmangel, schädigen im Laufe der Jahre die Arterien und das Herz.

Weitere Faktoren sind hoher Stress und Unterernährung. Stress, emotionale Belastungen und Schlafstörungen bauen sich mit der Zeit auf und belasten das Herz. Eine ungesunde Ernährung mit wenig Obst und Gemüse kann den Körper unterernährt und geschwächt zurücklassen.

All diese Faktoren schädigen den Körper schleichend. Sie wirken wie eine Zeitbombe. Hat der Körper eine Zeitbombe angehäuft, dann ist ein hochintensives Training der Auslöser. Hochintensives Training bringt den Körper an seine körperlichen Grenzen. Ist das innere System geschädigt, kann der Körper damit nicht umgehen.

Eine Trainingseinheit im Fitnessstudio oder eine Joggingrunde muss nicht zwangsläufig die Ursache für einen Herzinfarkt oder Schlaganfall sein.

Daher ist eine Trainingseinheit im Fitnessstudio oder eine Joggingeinheit nicht die Ursache für einen Herzinfarkt oder Schlaganfall. Vielmehr ist diese Übung wie ein Spiegel, der die im Körper angesammelte Instabilität widerspiegelt.

Sport ist ein Heilmittel, aber er ist nur dann wirklich wirksam, wenn das innere System stark genug ist, um ihn auszuhalten. Um das Risiko eines Leistungsabfalls beim Sport zu vermeiden, können junge Menschen Elektrokardiogramme und Echokardiogramme zur Beurteilung ihrer Herzgesundheit durchführen lassen. Laut Medical News Today besteht die langfristige Lösung nicht darin, mit dem Sport aufzuhören, sondern richtig zu trainieren, kombiniert mit Stressabbau, vernünftiger Ernährung und ausreichend Schlaf.

Quelle: https://thanhnien.vn/vi-sao-mot-so-nguoi-o-do-tuoi-30-40-lai-dot-quy-khi-tap-gym-185250815195618343.htm