8 φυσικά φυτικά φάρμακα που βοηθούν στη μείωση του έλκους στομάχου

Φρέσκα φρούτα και λαχανικά

Τα φλαβονοειδή (επίσης γνωστά ως βιοφλαβονοειδή) είναι φυσικές ενώσεις που βρίσκονται σε πολλά φρούτα, λαχανικά και ποτά. Προστατεύουν το βλεννογόνο του στομάχου και εμποδίζουν την ανάπτυξη του βακτηρίου H. pylori. Τα φλαβονοειδή βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής και προστατεύουν τα κύτταρα του βλεννογόνου από βλάβες.

Οι πηγές φλαβονοειδών σε τρόφιμα περιλαμβάνουν τα μήλα, τα μύρτιλλα, το κουνουπίδι, το μπρόκολο, τα μπιζέλια και το πράσινο τσάι. Ο καλύτερος τρόπος για να εξασφαλίσετε επαρκή πρόσληψη φλαβονοειδών είναι να τρώτε άφθονα φρέσκα φρούτα και λαχανικά κάθε μέρα.

Γιαούρτι, τουρσί λάχανο, kimchi

Τα προβιοτικά είναι ευεργετικά βακτήρια που βοηθούν στην εξισορρόπηση της μικροχλωρίδας του εντέρου, βοηθούν στην πέψη και προάγουν την υγεία του εντέρου. Έρευνες δείχνουν ότι τα προβιοτικά μπορούν να βοηθήσουν στην εξάλειψη του βακτηρίου H. pylori και να ενισχύσουν την αποτελεσματικότητα των θεραπειών για το έλκος. Τα προβιοτικά βοηθούν στην εξισορρόπηση της μικροχλωρίδας του εντέρου και στη μείωση της φλεγμονής.

Πηγές προβιοτικών σε τρόφιμα: Γιαούρτι, ξινολάχανο, kimchi. Οι περισσότερες μελέτες αναφέρουν οφέλη μετά τη λήψη 200 εκατομμυρίων έως 2 δισεκατομμυρίων μονάδων σχηματισμού αποικιών (CFU) για 2-16 εβδομάδες.

Το μέλι είναι ένα φυσικό συστατικό με υψηλές αντιβακτηριακές ιδιότητες. (Εικονογράφηση φωτογραφίας)

Μέλι

Το μέλι είναι ένα φυσικό συστατικό με ισχυρές αντιβακτηριακές ιδιότητες, μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση του H. pylori και να προωθήσει την επούλωση των ελκών του στομάχου χάρη στα ένζυμα και τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του.

Πώς να χρησιμοποιήσετε:

- Χρησιμοποιήστε 2 κουταλάκια του γλυκού αγνό μέλι αναμεμειγμένα με 200 ml χλιαρό νερό.

- Πρέπει να λαμβάνεται νωρίς το πρωί ή το βράδυ πριν τον ύπνο.

- Πρέπει να είναι επίμονος στο να το κάνεις κάθε μέρα.

Σκόρδο

Το σκόρδο περιέχει την ένωση αλικίνη, η οποία έχει ισχυρές αντιβακτηριακές ιδιότητες και μπορεί να βοηθήσει στην αναστολή της ανάπτυξης του βακτηρίου H. pylori. Η κατανάλωση ωμού σκόρδου ή η προσθήκη συμπληρωμάτων σκόρδου στη διατροφή σας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης έλκους στομάχου.

Πώς να χρησιμοποιήσετε:

- Τρώτε 2-3 σκελίδες ωμό σκόρδο κάθε μέρα ή συνδυάστε το σκόρδο με το μέλι με τον ακόλουθο τρόπο: Ετοιμάστε 15 γρ. φρέσκο ​​σκόρδο, ξεφλουδίστε και λιώστε, βάλτε το σε ένα γυάλινο βάζο, στη συνέχεια ρίξτε 100 ml αγνού μελιού για να το καλύψετε, σκεπάστε καλά και τοποθετήστε το σε δροσερό και ξηρό μέρος για περίπου 3 εβδομάδες. Πρωί και βράδυ, ανακατέψτε 1 κουταλιά της σούπας μέλι σκόρδου με ζεστό νερό ή πάρτε 2-3 σκελίδες σκόρδο μουλιασμένες σε μέλι, μασήστε και καταπιείτε.

Γλυκόριζα

Η γλυκόριζα, ειδικά η απογλυκυρριζινωμένη μορφή της (DGL), είναι ένα δημοφιλές φυσικό φάρμακο για τη θεραπεία των ελκών του στομάχου. Βοηθά στην αύξηση της παραγωγής γαστρικής βλέννας, η οποία δημιουργεί ένα φυσικό προστατευτικό στρώμα για τον βλεννογόνο. Έρευνες δείχνουν ότι η γλυκόριζα DGL μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του μεγέθους των ελκών και στην προστασία του βλεννογόνου του στομάχου από το οξύ του στομάχου.

Πώς να χρησιμοποιήσετε:

- Ετοιμάστε 3-5 γραμμάρια αποξηραμένης γλυκόριζας και ξεπλύνετε όλη τη βρωμιά.

- Βάλτε γλυκόριζα στην κατσαρόλα, προσθέστε 500 ml βραστό νερό.

- Όταν βράσει το νερό, χαμηλώστε τη φωτιά και σιγοβράστε για περίπου 10 λεπτά ακόμα.

- Αφαιρέστε τα υπολείμματα γλυκόριζας, στύψτε το χυμό και χωρίστε το σε αρκετές μερίδες για να το πιείτε κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Κουρκούμη

Ο κουρκουμάς περιέχει κουρκουμίνη, μια ένωση με ισχυρές αντιφλεγμονώδεις και αντιβακτηριακές ιδιότητες. Ο κουρκουμάς μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων του έλκους του στομάχου και να προωθήσει την επούλωση του έλκους.

Πώς να χρησιμοποιήσετε:

- Ανακατέψτε κουρκουμά σε σκόνη και μέλι σε αναλογία 1:1 με ζεστό νερό.

- Ανακατέψτε καλά και πιείτε το απευθείας πριν από κάθε γεύμα.

- Πρέπει να πίνετε 3 φορές την ημέρα συνεχόμενα για 2 εβδομάδες για να δείτε βελτίωση.

Αλόη βέρα

Η αλόη βέρα είναι ένα φυσικό συστατικό που έχει καταπραϋντικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Χρησιμοποιείται συχνά για να βοηθήσει στην πέψη και να ανακουφίσει τα συμπτώματα του έλκους στομάχου.

Πώς να χρησιμοποιήσετε:

- Ετοιμάστε 5 φύλλα αλόης βέρα, ξεφλουδίστε και πλύνετε για να αφαιρέσετε όλο το κολλώδες στρώμα στο εξωτερικό.

- Πολτοποιήστε την αλόη βέρα, βάλτε την σε ένα βάζο και ανακατέψτε την με 1/2 λίτρο μέλι.

- Κλείστε καλά και φυλάξτε στο ψυγείο.

- Κάθε φορά χρησιμοποιήστε 10 ml αλόης βέρα αναμεμειγμένο με 150 ml χλιαρό νερό και πιείτε το 30 λεπτά πριν από τα γεύματα.

- Χρησιμοποιήστε 3 φορές την ημέρα, τακτικά για 2-3 ημέρες.

Τζίντζερ

Το τζίντζερ είναι ένα γνωστό μπαχαρικό με ισχυρές αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Το τζίντζερ μειώνει το οξύ του στομάχου και το προστατεύει από παράγοντες που προκαλούν έλκος.

Πώς να χρησιμοποιήσετε:

- Πλύνετε το φρέσκο ​​τζίντζερ, ξεφλουδίστε το και κόψτε το σε λεπτές φέτες.

- Λιώστε ή πιέστε το τζίντζερ για να βγάλετε χυμό.

- Πάρτε 2 κουταλάκια του γλυκού χυμό τζίντζερ ανακατεμένο με 200 ml ζεστού νερού, προσθέστε μερικούς κόκκους αλατιού.

- Πίνετε κάθε πρωί πριν το φαγητό.

- Χρησιμοποιήστε το καθημερινά για να δείτε βελτίωση στα συμπτώματα.

Ενώ οι παραπάνω φυσικές θεραπείες μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του έλκους στομάχου, δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ως υποκατάστατο της ιατρικής θεραπείας. Πάντα να συμβουλεύεστε τον γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε οποιεσδήποτε φυσικές θεραπείες για να βεβαιωθείτε ότι δεν αλληλεπιδρούν αρνητικά με τα φάρμακά σας.

Δρ. ΒΟΥ ΘΙ ΛΕ (108 Κεντρικό Στρατιωτικό Νοσοκομείο)

Πηγή: https://vtcnews.vn/8-bai-thuoc-giup-giam-loet-da-day-tu-thao-duoc-thien-nhien-ar902780.html