Οι γιατροί επισημαίνουν τις βλαβερές συνέπειες της υπερβολικής σίτισης των παιδιών το βράδυ.

Πολλοί γονείς ταΐζουν τα παιδιά τους μεγάλα γεύματα το βράδυ ή αργά μετά τις 8 μ.μ. ελπίζοντας ότι τα παιδιά τους δεν θα πεινάσουν και θα κοιμηθούν ήσυχα μέχρι το πρωί. Ωστόσο, οι γιατροί δεν το συνιστούν αυτό.

Οι ειδικοί συστήνουν την εισαγωγή στερεών τροφών στα μωρά από την ηλικία των 6 μηνών, ανάλογα με τις ανάγκες του παιδιού - Εικονογράφηση: NAM TRAN

PGS.TS Phạm Thị Bích Đào, giảng viên cao cấp bộ môn tai mũi họng - Trường đại học Y Hà Nội , cho biết ở giai đoạn đầu của quá trình phát triển, trẻ em rất hay bị ốm, nhất là các bệnh lý về tai mũi họng.

Ωστόσο, οι γονείς συχνά επικεντρώνονται μόνο στη συνταγογραφούμενη φαρμακευτική αγωγή, χωρίς να δίνουν προσοχή στους παράγοντες που συμβάλλουν στη διαδικασία επούλωσης ή στην πιθανότητα υποτροπής.

Για παράδειγμα, όταν οι γονείς ή οι παππούδες βλέπουν τα παιδιά ή τα εγγόνια τους άρρωστα, θέλουν να τα ταΐσουν πολύ, με αποτέλεσμα τα παιδιά να φοβούνται το φαγητό, με αποτέλεσμα να κάνουν εμετό ενώ τρώνε. Ή μπορεί να τα ταΐζουν πολύ αργά το βράδυ ή να τα πηγαίνουν σε πολυσύχναστα μέρη, εκθέτοντάς τα σε χαμηλές θερμοκρασίες...

Σύμφωνα με τους γιατρούς, τα παιδιά δεν πρέπει να επιτρέπεται να τρώνε πολύ στο δείπνο και δεν πρέπει να ταΐζονται μετά τις 8 μ.μ., επειδή η υπερκατανάλωση τροφής στο δείπνο μπορεί να επιβαρύνει σημαντικά το πεπτικό τους σύστημα.

Όταν το στομάχι είναι πολύ γεμάτο, η πέψη γίνεται πιο δύσκολη, με αποτέλεσμα δυσφορία, φούσκωμα και ανοδική κίνηση του περιεχομένου του στομάχου προς τη ρινική και την περιοχή του λαιμού. Το βλεννογόνο του λαιμού πρέπει να λειτουργεί σε όξινο περιβάλλον αντί για το προηγουμένως ελαφρώς αλκαλικό, καθιστώντας το πιο ευάλωτο στη φλεγμονή και εμποδίζοντας τη διαδικασία επούλωσης της ρινοφαρυγγίτιδας.

Η υπερβολική κατανάλωση φαγητού στο δείπνο μπορεί να συμβάλει στην εμφάνιση υπερβολικού βάρους ή παχυσαρκίας. Στα παιδιά, οι θερμίδες που καταναλώνονται δεν καταναλώνονται πλήρως επειδή είναι λιγότερο δραστήρια κατά τον ύπνο.

Κατά συνέπεια, οι λεμφικοί ιστοί στο λαιμό αναπτύσσονται υπερβολικά, αλλά δεν μπορούν να εκτελέσουν την προστατευτική τους λειτουργία για τον ρινοφάρυγγα. Επιπλέον, λόγω του μεγάλου μεγέθους τους, η αποστράγγιση των φυσικών κοιλοτήτων στο αυτί, τη μύτη και τον λαιμό μειώνεται, οδηγώντας σε συσσώρευση υγρών και προκαλώντας λοιμώξεις του μέσου ωτός και των παραρρινίων κόλπων.

Το να τρώτε αργά, ειδικά μετά τις 8 μ.μ., μπορεί να διαταράξει τον ύπνο ενός παιδιού. Η μη κατανάλωση φαγητού μπορεί να προκαλέσει δυσφορία και να δυσκολέψει ένα παιδί να κοιμηθεί βαθιά. Η έλλειψη ύπνου θα επηρεάσει την πνευματική και σωματική ανάπτυξη ενός παιδιού, οδηγώντας σε κόπωση και μειωμένη συγκέντρωση την επόμενη μέρα.

Η μειωμένη ποιότητα ύπνου στα παιδιά οδηγεί σε εξασθενημένη ανοσία.

Εάν τα παιδιά τρώνε συνεχώς υπερβολικά στο δείπνο ή τρώνε αργά, αυτό μπορεί να δημιουργήσει κακές διατροφικές συνήθειες.

Τα παιδιά μπορεί να μην μάθουν τον έλεγχο των μερίδων, κάτι που οδηγεί σε ανθυγιεινές διατροφικές συνήθειες αργότερα στη ζωή τους. Η καθιέρωση σωστών διατροφικών συνηθειών από νεαρή ηλικία θα βοηθήσει τα παιδιά να αναπτύξουν καλές συνήθειες σε όλη τους τη ζωή.

Μια ανθυγιεινή διατροφή μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης παθήσεων όπως ο διαβήτης, η υψηλή αρτηριακή πίεση και τα καρδιαγγειακά προβλήματα αργότερα στη ζωή. Η εκπαίδευση των παιδιών σχετικά με τις υγιεινές διατροφικές συνήθειες θα βοηθήσει στην προστασία της υγείας τους στο μέλλον.

«Για να διασφαλιστεί η υγεία και η ολοκληρωμένη ανάπτυξη των παιδιών, οι γονείς θα πρέπει να δίνουν προσοχή στις διατροφικές συνήθειες των παιδιών τους. Να καθιερώσουν τη συνήθεια να τρώνε δείπνο νωρίς και σωστά, κάτι που βοηθά τα παιδιά να αναρρώσουν από παθήσεις των αυτιών, της μύτης και του λαιμού και αποτρέπει τις υποτροπές», τόνισε ο Αναπληρωτής Καθηγητής Pham Thi Bich Dao.

Πηγή: https://tuoitre.vn/bac-si-chi-ro-tac-hai-khi-cho-tre-an-qua-no-vao-buoi-toi-20241212203347957.htm