Φυσικές θεραπείες για να βοηθήσετε στην αποβολή των φλεγμάτων και στην αντιμετώπιση του βήχα

[διαφήμιση_1]

Τα αποχρεμπτικά είναι ουσίες που προσθέτουν υγρασία στη βλέννα, καθιστώντας τη βλέννα λιγότερο κολλώδη και ευκολότερη στην αποβολή με βήχα, βοηθώντας στην απομάκρυνση του φλέγματος ή της βλέννας από την αναπνευστική οδό (αεραγωγούς).

1. Πώς λειτουργούν τα αποχρεμπτικά;

Τα αποχρεμπτικά, αν και αποτελούν κατηγορία φαρμάκων που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία του βήχα, δεν καταστέλλουν τον βήχα, αλλά βοηθούν στην πρόληψη της συσσώρευσης βλέννας στο αναπνευστικό σύστημα. Αυτό είναι σημαντικό επειδή ο βήχας με την αποβολή βλέννας είναι ο τρόπος του σώματος να απομακρύνει μικροοργανισμούς, ξένα αντικείμενα και περίσσεια βλέννας από τους αεραγωγούς.

Τα αποχρεμπτικά χρησιμοποιούνται επίσης ως υποστηρικτική θεραπεία μαζί με άλλα φάρμακα για την αντιμετώπιση του βήχα. Εκτός από τα φάρμακα, ορισμένες φυσικές θεραπείες μπορούν να βοηθήσουν στην αποβολή των φλεγμάτων.

Η γλυκόριζα περιέχει χημικές ουσίες που μπορούν να αραιώσουν τη βλέννα, να βοηθήσουν στην αποβολή των φλεγμάτων και στη μείωση του βήχα.

2. Μερικές φυσικές θεραπείες για να βοηθήσουν στην αποβολή του φλέγματος

- Νερό: Το νερό αυξάνει την υγρασία στη βλέννα, διευκολύνοντας την αποβολή της. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το νερό ως αποχρεμπτικό πίνοντας άφθονο νερό ή χρησιμοποιώντας το ως τσάι από βότανα.

Μπορείτε επίσης να κάνετε γαργάρες με αλατόνερο, να χρησιμοποιήσετε έναν υγραντήρα ή να εισπνεύσετε ατμό... για να έχετε παρόμοια αποτελέσματα.

Μέλι: Το μέλι χρησιμοποιείται εδώ και καιρό για την ανακούφιση από τον βήχα και τη συμφόρηση, με μελέτες να αποδεικνύουν ότι είναι ένα αποτελεσματικό αποχρεμπτικό. Για να χρησιμοποιήσετε το μέλι ως αποχρεμπτικό, διαλύστε μια κουταλιά της σούπας μέλι σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό. Πίνετε το μείγμα όλη την ημέρα. Ωστόσο, μην δίνετε μέλι σε παιδιά κάτω του 1 έτους.

- Τζίντζερ: Χρησιμοποιείται ευρέως ως φάρμακο και τρόφιμο. Το τζίντζερ ανακουφίζει από τη συμφόρηση και δρα ως αποχρεμπτικό. Για να το χρησιμοποιήσετε, λιώστε τη ρίζα τζίντζερ και βράστε την σε νερό για λίγα λεπτά και πιείτε το ρόφημα όλη την ημέρα.

Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι το τζίντζερ δεν πρέπει να χρησιμοποιείται εάν λαμβάνετε φάρμακα για την αραίωση του αίματος. Το τζίντζερ μειώνει την αρτηριακή πίεση σε υψηλές δόσεις, οπότε αποφύγετε το εάν λαμβάνετε φάρμακα για την αραίωση του αίματος.

- Σκόρδο: Το σκόρδο έχει πολλές χρήσεις και καλλιεργείται σε όλο τον κόσμο . Περιέχει μια χημική ουσία που ονομάζεται αλισίνη, η οποία έχει φαρμακευτικές ιδιότητες. Το σκόρδο μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του βήχα αν το λιώσετε και το βάλετε σε ζεστό νερό για εισπνοή ατμού. Μπορείτε επίσης να λιώσετε το σκόρδο, να το ανακατέψετε με μέλι και να το πίνετε με μια κουταλιά, τρεις φορές την ημέρα. Ωστόσο, αποφύγετε την κατανάλωση σκόρδου εάν λαμβάνετε αντιπηκτικά.

- Βασιλικός: Είναι ένα βότανο που βοηθά στην αραίωση της βλέννας. Για να το χρησιμοποιήσετε, βράστε περίπου 10 φύλλα βασιλικού με 5 σκελίδες σε ένα φλιτζάνι νερό για 10 λεπτά. Αφήστε το μείγμα να κρυώσει και πιείτε το τρεις φορές την ημέρα. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε μερικές σταγόνες ελαίου βασιλικού σε βραστό νερό και να το χρησιμοποιήσετε για εισπνοές ατμού.

Ωστόσο, θα πρέπει να αποφεύγετε τη χρήση βασιλικού εάν είστε έγκυος, σκοπεύετε να μείνετε έγκυος ή εάν έχετε διαβήτη ή υποθυρεοειδισμό.

- Γλυκόριζα: Η γλυκόριζα είναι ένα βότανο που προέρχεται από μέρη της Ευρώπης και της Ασίας. Περιέχει χημικές ουσίες που μπορούν να αραιώσουν τις εκκρίσεις βλέννας και να μειώσουν τη συχνότητα εμφάνισης πονόλαιμου μετά από ορισμένες χειρουργικές επεμβάσεις.

Προσθέστε μισό κουταλάκι του γλυκού γλυκόριζα σε ένα φλιτζάνι νερό και βράστε το για 10 λεπτά, στη συνέχεια πιείτε αυτό το τσάι. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε μισό κουταλάκι του γλυκού γλυκόριζα σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό και να κάνετε γαργάρες τρεις φορές την ημέρα ή να φάτε καραμέλες γλυκόριζας.

Ωστόσο, βεβαιωθείτε ότι αποφεύγετε τη χρήση γλυκόριζας εάν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση.

- Μέντα: Η μέντα περιέχει μενθόλη, η οποία μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα των λοιμώξεων του λαιμού και του θώρακα. Το έλαιο μέντας είναι επίσης αντισπασμωδικό – ανακουφίζει ή μειώνει τους μυϊκούς σπασμούς στην αναπνευστική οδό.

Για να χρησιμοποιήσετε μέντα ως αποχρεμπτικό, προσθέστε μια σταγόνα ελαίου μέντας σε ζεστό νερό και εισπνεύστε τον ατμό. Μπορείτε επίσης να πιείτε τσάι μέντας, αλλά να θυμάστε ότι η μέντα μπορεί να προκαλέσει καούρα και εμετό. Το αιθέριο έλαιο μέντας μπορεί να είναι τοξικό για τα παιδιά και τις έγκυες γυναίκες.

- Έλαιο ευκαλύπτου: Ο ευκάλυπτος χρησιμοποιείται σε πολλές σταγόνες για το βήχα, εισπνευστήρες και σπρέι για την αραίωση της βλέννας και την ανακούφιση από τη ρινική συμφόρηση. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε προσθέτοντας δύο σταγόνες ελαίου ευκαλύπτου σε νερό και χρησιμοποιώντας το για εισπνοή ατμού. Ωστόσο, το έλαιο ευκαλύπτου είναι τοξικό όταν καταναλώνεται από το στόμα.

Σύμφωνα με το suckhoedoisong.vn

[διαφήμιση_2]
Σύνδεσμος πηγής